Alexey Lesukov - známý ruský kulturista
Alexey Lesukov je známý ruský kulturista. Udělal sportovní kariéru ve velmi krátkém období. Neuvěřitelné výsledky získal Alexey díky genetickým datům a dobrému vzdělání. Článek poskytne krátkou biografii sportovce.
Dětství
Alexey Lesukov se narodil v rodině běžných dělníků v roce 1988. V sovětských dobách bylo prestižní hrát sport, takže rodiče chlapce se ujistili, že šel do příslušných sekcí. Školení přineslo Alexey velkou radost.
Dobrá genetika přenesla od jeho otce budoucí kulturista - všichni příbuzní muži měli silnou a svalnatou postavu. Už v raném věku si Alexey jasně uvědomil, že se chce stát v budoucnu nejsilnějším. Rodiče podporovali jeho přání. V jeho sportovním vývoji hrála velkou roli.
Lesukovovo rodné město nebylo rozlišené rozvinutou infrastrukturou. Ve sportovních klubech existovaly pouze staré simulátory. Ale to nezastavilo budoucí kulturisty. Jakmile Aleksei dosáhl věku, kdy mu bylo umožněno vzít si kurzy v tělocvičně, okamžitě zahájil realizaci plánu. Brzy se chlapec dostal do kulturních soutěží. Nečekaně pro všechny, Alexey Lesukov vyhrál první místo v šampionátu Ruska.
Stát se kulturistou
Trénér v hale si všiml, že je těžký a smysluplný mladík. Byl to ten, který radil Alexei, aby se připravil na juniorský šampionát. Lesukov souhlasil a začal studovat. Ale jeho rodiče byli proti tomu. Svaly mladého muže rostly tak rychle, že kosterní kosti nemohly držet krok s nimi. Matka se obávala zdraví svého syna, takže mu zakázala chodit do posilovny. Lesukovova touha zapojit se jen zintenzivnila. Rozhodl se, že se tajně vrátí do tělocvičny z rodiny a zaplatí jí peníze ze školních obědů. Brzy rodiče zjistili, kde jejich syn trávil čas po studiu. Hádali se o rychle se vytvářejícím svalovém úlevu Alexeiho. Třináctiletý chlapec vypadal jako šestnáctiletý chlapec. To mu umožnilo oficiálně se účastnit juniorských soutěží, kde se sportovec stal šampiónem.
Vzdělávání
Přestože Aleksey Lesukov se fanaticky podílel na sportu, dokázal se skvěle studovat a navštěvovat hudební školu. V roce 2005 došlo k výraznému posunu v jeho kulturistické kariéře. Lesukovská rodina se přestěhovala do Petrohradu, nové perspektivy se otevřely pro mladé muže. Po absolvování studia Alexey požádal o akademii Lesgaft Sports Academy. Tam se Lesukovi učil všechny jemnosti této profese. Začal chodit do posilovny častěji. Navíc podmínky v severním hlavním městě byly výrazně lepší než v jeho rodném městě. V sálech Petrohradu byly nejmodernější simulátory a skořápky. Lesukov se s nimi aktivně angažoval a brzy se musel změnit jeho tréninkový program. Alexeyho svaly přestaly růst kvůli nedostatečnému zatížení. V tomto ohledu trenér Andrej Prokofjev přepsal svůj program zcela.
Profesionální úspěchy
V roce 2006 zvítězil na prvním místě v juniorském šampionátu Ruské federace kulturista Alexei Lesukov. Dalším významným vítězstvím bylo turnaje Body Extreme v roce 2009, stejně jako Grand Prix Fitness Empire. 2011 se stala prvním místem v amatérském "Arnold Classic" v těžké váhy. A v roce 2012 získal kulturista evropský "Arnold Classic". V příštích třech letech Alexey neproběhla úspěšně. Ale někdy se mu podařilo vstoupit do TOP 10 nejlepších účastníků. Od roku 2016 dočasně zastavil závodní kulturisty.
Alexey Lesukov: výška a hmotnost
Tyto možnosti jsou velmi zajímavé pro fanoušky sportovce. Hmotnost Alexeyho se pohybuje od 100 do 120 kilogramů. Výška je 169 centimetrů.
Alexey Lesukov tréninkový program
Hrdina tohoto článku věří, že úspěch kulturistiky lze dosáhnout pouze přísným dodržováním plánu lekce. V tomto cvičení musí být těžké. Po mnoho let je Lesukovovým rádcem Andrej Prokofjev. Druhý je docela vážný přístup k tréninku. Domnívá se, že je třeba začít připravovat jeden a půl roku před soutěží a ne za pár měsíců. Pro svého sportovce Prokofjev napsal individuální tréninkový plán. Podle něj je optimální počet přístupů v cvičení 3-4. Pokud jde o opakování, je to 8-10 krát. Pokud existují tři přístupy, počet opakování se zvýší na 10-12. Alex také doporučuje před každým tréninkem pečlivě zahřát, aby se nezranil.