Hněv je ... Definice, etapy a způsoby projevu

Pravděpodobně neexistuje žádná osoba na světě, která by nikdy nezažila hněv. Tento pocit je vždy extrémně negativní a díky síle jeho projevu často posuzujeme schopnost lidí ovládat sebe. Samozřejmě, prožívání zlosti je špatné, protože vede k hněvu a agresi. A v této kombinaci, obě emoce činí člověka zcela nezvládnutelným.

Ale jen málo vědí, že omezující hněv je velmi nebezpečný, může být tato akce pro psychiku destruktivní. Psychologové tedy kladou velký důraz na projev hněvu a jeho vliv na rozvoj osobnosti. Toto obtížné téma se stalo předmětem dnešního článku.

Odhodlání hněvu

Lidské emoce vždy byl zvláštní předmět studia pro psychology a filozofy. Je úžasné, jak jinak lidé vyjadřují své pocity a také se týkají těchto jasných emočních výbuchů. Snad nejvýznamnější emoce, která vážně ovlivňuje vztah mezi lidmi, je hněv. Někdy se také nazývá rozhořčení, i když mnoho odborníků popírá jejich identitu.

Po shromáždění informací z různých slovníků je bezpečné říci, že hněv je negativní barevná emoce způsobená jednáním objektu nebo situací, která vznikla, doprovázený pocity stvoření nespravedlnosti a neodolatelnou touhou k jeho odstranění. Více často než ne, hněv je blesk, krátkodobé zakalení rozumu, které může způsobit, že člověk ublíží a způsobí zničení.

Mnoho psychologů charakterizuje tento rozsah emocí jako negativní vliv. To je velmi běžný termín v psychologii, což znamená speciální výbušný proces. Je poměrně krátkotrvající a intenzivní, zpravidla doprovázený nárůstem krevního tlaku, změnami v práci všech vnitřních orgánů a narušením motorické aktivity.

Již po těchto definicích je zřejmé, že hněv není jednoduché emoce. Může být destruktivní a kreativní. Někdy hněv pomáhá vyrovnat se s tímto problémem av jiných situacích to jen komplikuje. Taková nejednoznačnost při posuzování stejných emocí vedla k tomu, že ve vědě se objevila zvláštní směr - psychologie hněvu. To nejen pomáhá správně posoudit samotnou povahu emocí, ale i klasifikovat je.

Etapy hněvu

Emoce v psychologii hrají klíčovou roli, pokud jde o použití technik pro sebe-analýzu a korekci chování. Obvykle se v takových chvílích specialista snaží zjistit příčiny problému, který narušuje normální život člověka, který se obrátil na psychologa. Nejčastěji je kořen problémů obsahovat emoce, zejména hněv. Abychom pochopili, o čem mluvíme, je třeba určit fáze hněvu.

Protože jsme objasnili, že hněv může být chápán jako negativně zabarvený vliv, to v psychologii umožňuje odhalit čtyři ze svých fází:

• latentní projev je vnitřní rostoucí pocit, který nelze externě určit;
• vzrušení znatelné výrazem obličeje;
• akce je špičková fáze;
• blednutí emocí.

Každá fáze by měla být zvážena a podrobně popsána.

Skrytý hněv

Někdy v této fázi je hněv charakterizován jako rostoucí pocit nelibosti. V tomto okamžiku se člověk svým možným způsobem skrývá své pravé emoce a neumožňuje, aby se na jeho obličeji objevil jen mírný projev. O takových lidech říkají, že se drží v rukou. Ale pro samotnou osobnost takové potlačení hněvu může být katastrofální.

Emoce v psychologii se zdají být látkou, která se musí projevit. Ale stupeň osobnostního rozvoje může být určen tím, jak konstruktivně člověk projeví své emoce. Ti, kteří úspěšně skrývají vztek, riskují, že dostanou velké množství nemocí. Navíc, jeden den, všechny emoce budou mít za následek záblesk neuvěřitelné síly, která může v tomto okamžiku poškodit velmi vztek a všechny lidi kolem sebe. Proto je přirozené, když skrytý hněv hladce projde do dalšího stupně.

Emocionální vzrušení

V této fázi se pocit hněvu nabývá rychlosti a může být již viděn v obličejových svalech. Obvykle je v této fázi, kdy člověk začíná bránit svůj názor a snaží se odstranit překážku, která způsobila jeho hněv. Psychologové se domnívají, že tato fáze je optimální pro to, aby člověk vyjádřil své emoce civilizovaným způsobem a nepřekročil hranice. V této fázi se řeší řada problémů a vzplanutí hněvu se ještě nezměnilo. Tato psychologie je již odkazována na třetí fázi.

Nekontrolovatelný hněv

V této fázi se člověk může dopustit absolutně nějakého bláznivého jednání. Dokáže zničit vše, způsobit fyzickou škodu, hlasitě vykřikovat a gestikulovat. Takové výbuchy jsou typické pro ty, kteří již dlouhou dobu skrývají své emoce, nebo pro lidi s nestabilní psychikou. Ty vyžadují vážné zacházení, protože pokud se hněv dostane do této fáze, osobnost již prošla určitými přeměnami, které vyžadují naléhavou korekci. V opačném případě je normální život pro člověka nemožný.

Zmizí

V tomto okamžiku záblesk zhasne a osoba často pokání ze všeho, co se mu podařilo. V některých případech již není možné opravit důsledky předchozího stupně. Psychologové často dodržují vzorec, v němž pocity a nedostatek možností k opravě chyb, které již byly provedeny, způsobují v třetí fázi nový útok hněvu.

Typy hněvu

Psychologové rozlišují mnoho typů hněvu, ale tři jsou považovány za hlavní:

1. Spravedlivý

Je to způsobeno zřejmou nespravedlností vůči jednotlivci. Osoba si uvědomuje, že situace musí být okamžitě opravena a v něm se v sobě spáří spravedlivý hněv. Navíc, v závislosti na osobnosti psycho-typu, hněv může vyvstávat v některém z výše popsaných stupňů.

2. Provokováno.

Hněv je zaměřen na situaci, konkrétní osobu nebo skupinu lidí. Obvykle je tato emoce způsobena jakýmikoliv akcemi, nejčastěji urážkami nebo hněvem, které už na člověka unikly. V druhém případě je odvetný a může být přeměněn na spravedlivou.

3. Náhodný.

Je to způsobeno cokoli, člověk může "vzplanout" s nebo bez. Psychologové považují tento vztek za nemoc a prohlašují potřebu léčby.

Psychologové věnují pozornost projevu hněvu. Identifikovali je v určitých modelech, které ovlivňují nebo jsou používány osobou pro jakýkoli účel.

Projevy hněvu: modely

Nejprve musíte pochopit, že se hněv téměř vždy projevuje v souhrnu dalších emocí. Například dvojice hněv-agrese vždy nese velmi negativní zprávu. Agresivita vždy vede k nekontrolované formě a často je doprovázena poškozením materiálu nebo fyzickým poškozením. Když se hněv projeví společně se strachem, mohou se tyto dvě emoce vzájemně propojit a pomáhat mobilizovat tělo.

Psychologie má šest hlavních modelů projevů hněvu:

1. Rodinný hněv.

Tento model je pro děti vždy velmi špatný, protože od raného dětství spadá do atmosféry hádky a skandálů. To je obvykle dysfunkční rodina, kde rodiče pijí alkohol a nestará se o své děti. Zpočátku se dítě bojí rozhořčených projevů a pak se k nim přizpůsobí a přijme je jako model chování pro sebe. V budoucnosti získá osoba výbušné vlastnosti a reaguje na jakékoli podněty s výbuchem nekontrolovatelného hněvu.

2. Dosažení cíle.

V tomto modelu je hněv nástrojem, který člověk úspěšně používá k dosažení požadovaného cíle. S pomocí hněvu člověk dosahuje poslušnosti a přináší svému protivníkovi pocit viny za toto ohnisko. Na krátkou dobu může být tento model velmi efektivní, ale v průběhu času lidé přestanou reagovat na projevy hněvu a účinnost této metody se několikrát snižuje.

3. Negace.

Když člověk jedná o tento model, nahrazuje strach ze všeho nového a neznámého hněvem. Jakýkoli inovativní návrh způsobuje takový výbuch hněvu.

4. Katalyzátor.

Osoba jednající podle této schémy přichází do nekontrolovatelného stavu s hněvem a teprve potom může vyjádřit svůj názor na situaci k lidem nebo se cítí schopna vyřešit tento problém. To znamená, že pocit hněvu se stává katalyzátorem, který dává přednost skutečným emocím.

5. Přinesl hněv.

Tento model lze dobře ilustrovat příkladem národnosti. Představte si, že někdo někdy urazil zástupce národa. V budoucnu se všichni, kteří patří k této národnosti, stanou předmětem hněvu. Takový vztek může způsobit vážné etnických konfliktů. Přenos hněvu je v každém případě velice katastrofickým projevem.

6. Ochrana.

Mnoho notoricky známých osob často projevuje hněv jako štít proti všem vlivům prostředí. Obvykle tento model projevy hněvu nevede k výsledkům, protože člověka pohání ještě hlouběji do začarovaného kruhu akcí - hněvu.

Kromě popsaných projevů hněvu existují také fyzické, které je třeba popsat.

Jak se manifestuje hněv na fyzické úrovni?

Fyzické projevy hněvu nemohou být kontrolovány osobou a vyjádřeny v následujících činnostech:

• oteklé nozdry;
• vertikální záhyby na nosu;
• zploštění obočí;
• rychlé dýchání;
• otevřené ústa a sevřené zuby;
• rozšířené žáky;
• se zaměřením na předmět hněvu.

Toto vše doprovází aktivní gesta a často nesouvislý projev.

Hněv je poměrně silné emoce a podle psychologů může člověka zcela podmanit. Proto se naučíte ovládat svůj hněv, nechte jeho projevy civilizovanou reakcí na urážku nebo provokaci zvenčí.