Pohanka pohár: recenze, menu a výsledek

Pohanková strava, jejíž recenze jsou poměrně rozmanité, patří mezi nejoblíbenější mezi dívkami. To je způsobeno jednoduchým menu a dobrým výsledkem. Ale ne všechno, co pomáhá. Co by mohly být chyby? Jak zlepšit výsledek a podpořit ji? Zjistíme to.

Pohanka pohár: recenze a tipy

Nejprve musíte dát pár tipů, které vám pomohou zlepšit výsledek. Vzhledem k tomu, že typ jídla, který je prezentován, je monodiagnostika, obtěžuje se příliš rychle. Ale můžete diverzifikovat menu, které bude uvedeno níže, se zeleninou, například rajčaty a okurky. To neovlivňuje celkový cyklus stravy, ale umožní jí vydrží více času. Pohanková strava, jejíž názory jsou protichůdné, je výbornou metodou zúžení žaludku, která vám umožní rychle jíst. Tak, jak posílit výsledek? Zaprvé nezapomeňte na fyzickou aktivitu. K tomu není nutné jít do posilovny nebo běžet kolem stadionu. Stačí stačit malou sadu cviků: dřepy, nohy a nohy a tisknout. Co to je? Aby pokožka neklesala a nezůstávala, protože při ztrátě hmotnosti ztrácí svůj tón. Za druhé, musíte použít utahovací krémy. Neměli byste nakupovat drahé výrobky, protože tam jsou velmi dobré gely domácích výrobců. Za třetí, nezapomeňte na vitamíny. Během stravy pohanky nemá tělo dostatek živin, takže bude nutné tuto rovnováhu doplnit pomocí speciálních komplexů.

Pohánka dietní menu

Je to docela jednoduché: každý den můžete jíst pohanky co nejvíce. Nízkotučná zelenina a kefír jsou také povoleny. Ale proč ne každý může zhubnout? Ano, protože ne každý ví, že pohanka nemůže být vařená. Musí být připravena zvláštním způsobem: ve velké misce nalijte pohár pohanky, pak je nalít dvěma sklenicemi horké vařené vody. Zakryjte to vše víčkem a zabalte ručníkem a poté přes noc. Pohanka bude silně bobtnat, a tak by měla být nádoba s vysokými stěnami. Nezapomeňte, že sůl a cukr jsou v tomto typu jídla přísně kontraindikovány.

Výsledky stravy pohanky

Typicky je tato strava navržena po dobu sedmi dnů, ale pokud je strava zředěna zeleninou, můžete ji vydržet po dobu jednoho měsíce. Po dobu jednoho týdne by dietní pohanka (přehledy a nabídky byly shrnuty výše) pomůže zbavit se tří až pěti kilo navíc. Ale pokud sedíte na něj měsíc, nemusí se sedmidenní výsledek shrnout: za třicet dní bude trvat maximálně 9 kilogramů nadváhy.

Pohanková strava (recenze a princip akce jsou diskutovány všemi dívkami na světě) - je to oblíbený způsob, jak zhubnout u mnoha žen. Jednoduché menu, dostupnost hlavní složky, možnost kombinace se zeleninou a rychlé výsledky umožňují, aby pohanková strava zůstala v prvních pozicích ve všech hodnoceních systémů hubnutí. Nezapomeňte však, že účinek musí být vždy udržován s pravidelnou fyzickou námahou.