Mohu pít zelený čaj během těhotenství?

Mnozí z nějakého důvodu zapomínají na hackneyed pravdu, která říká, že těhotenství není onemocnění. Nejen blízkí příbuzní, ale i kolegové a dokonce i známí začínají sledovat život budoucí matky. Každý si myslí, že je povinen dát nějakou radu a určitě řekne, co těhotná žena může dělat, co jíst, jak spát a na co by se měla dívat. Ale nejpopulárnější téma rozhovoru je samozřejmě jídlo. Je zřejmé, že řada produktů by měla být skutečně opuštěna, nebo alespoň snížit jejich počet. Ale s některými stojí za to podrobný pohled. Například zelený čaj často spadá pod kategorii zákazů; během těhotenství, jak mnoho věří, je lepší nechat ji vypít.

Možná újma

Mezi hlavní argumenty, které vedou oponenta použití tohoto nápoje, je přítomnost kofeinu v jeho složení. Řada studií potvrdila negativní dopad těhotenství na těhotenství. Takže látky obsažené v tomto nápoji (kofein a theobromin) stimulují tělo: přispívají k nárůstu tlaku, ke zvýšení srdeční frekvence. Pokud má žena hypertenzi, pak zelený čaj během těhotenství může zhoršit stav. Ale neměli byste se vůbec vzdát, stačí omezit jeho užívání na 1-2 hrnky denně, protože obsah stimulujících látek v něm není tak vysoký. Navíc někteří výzkumníci mluví o svém účinku na zhoršení absorpce kyseliny listové. Takže ona je zodpovědná za vytvoření neurální trubice dítěte první týdny těhotenství a nadměrné používání tohoto nápoje podle jejich názoru může způsobit různé závady při jeho uzavření.

Výhody víc než ublížení

Vzhledem k výše uvedeným skutečnostem, které jsou poté vyvráceny a potvrzeny v různých studiích, mnozí se rozhodnou, že během těhotenství nebudou pít zelený čaj. Současně se však budoucí matka zbaví nejen několika příjemných okamžiků uvolnění s šálkem v rukou, ale také všech užitečných látek, které obsahuje. Nezapomeňte, že je zdrojem vápníku, hořčíku a železa, množství vitamínů a antioxidantů. Zelená čaj během těhotenství pomáhá normalizovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi, zabraňuje vzniku cukrovky u těhotných žen, má pozitivní vliv na stav zubů a kostí, posiluje imunitní systém. Někteří dokonce tvrdí, že je schopen zabránit vývoji rakovinných buněk. Další nepopiratelnou výhodou tohoto nápoje je jeho pozitivní účinek na trávení a gastrointestinální trakt jako celek.

Množství je důležité

Předtím, než zjistíte, zda je možné těhotné zelené čaje, musíte mít na paměti, že vše je v moderování dobré. Takže navzdory všem svým výhodným vlastnostem je lepší pít víc než čtyři šálky denně. Pokud máte nějaké problémy, obraťte se na svého lékaře, může vám poradit, abyste se omezil na méně čaje. Můžete je nahradit jinými nápoji, například každý den můžete vypít 1 šálek karkády, šípkového nápoje nebo máty. Můžete také pít čaj v omezeném množství. heřmánek během těhotenství ale neměli byste se unášet, jedna malá šálek bude dost toho, aby trochu uklidnila budoucí matku. Pokud se neopírejte o nikoho, nepoužívejte jej v neomezeném množství, nebudete mít důvod k obavám.