Zavřete gestalt - co to je? Význam a funkce

V moderní psychologii získává obliba takový směr jako gestalt terapie. Používá velmi jemné přístupy k člověku. Tam je také takový termín jako "nedokončený gestalt", který může být uzavřen. Ale jaké jsou to slova? Co je to - zavřete gestalt? Vezměte v úvahu všechny níže uvedené odpovědi, ale nejdříve musíte pochopit, co obecně znamená slovo.

Co znamená Gestaltova psychologie?

Obecně řečeno, německý gestalt přechází jako "forma", "osobnost", obraz "a" postava "Co je gestalt jednoduchými slovy? Toto je pojem a základní jednotka vědomí a psychie v Gestaltové psychologii, která vznikla počátkem 20. století. že z těchto jednotek vnímání je tvořena jednotka, která nemůže být redukována na součet jejích částí, považuje se Max Wertheimer za zakladatele tohoto psychologického trendu (nebo jinými slovy školy). Gestaltová psychologie vysvětluje vnímání a myšlení.

Gestalt terapie

Nad tím jsme mluvili o gestaltové psychologii. Ale nezaměňujte tento trend s gestaltovou terapií, která se objevila až v 50. letech minulého století. Ačkoli přijala významnou část myšlenek z Gestalt psychologie, zde je pravděpodobněji příbuzná psychiatrii. V gestalt terapii, větší důraz je kladen na praxi práce s lidmi. Obvykle se tento termín používá, když mluvíme o psychiatru nebo psychologovi, který pomáhá jeho klientovi rozvíjet sebevědomí, pracovat na tom, co ho znepokojuje, a nechat jeho minulost znepokojovat. Velmi důležitým pojmem v gestalt terapii je taková fráze jako "uzavřený gestalt". Co to znamená uzavřít? Co to obecně znamená?

Zavřít gestalt - co to znamená?

Téměř každý člověk má ve svém životě takové události, ke kterým se někdy nebo často často vrací duchovně, opakovaně zážitky, nebo dokonce přemýšlí o tom, jak to lze udělat jinak. Případy mají různou závažnost. Například žena zažila ostré a bolestné rozloučení s mužem, kterého milovala, a nyní ji neustále vzpomíná, myslí si na to, jak je třeba udělat všechno "správně", aby se tomu zabránilo. Zde se například dá připisovat a smrt milovaných. A právě takový stav člověka, když se mentálně vrací k něčemu rušivému z minulosti, který se neustále nazývá neúplným gestalttem. On je v lásce, ve vztazích s lidmi, v seberealizaci a mnoha dalších věcech.

Tento koncept zahrnuje i obvyklé obavy o nedokončené podnikání. To se netýká minulosti, ale všichni cítí břemeno na ramenou, pokud má nějaké nedokončené podnikání. Oni "visí" na seznamu, ale někdy lidé považují za velmi obtížné je přijmout. A věci se nadále hromadí. Ale co to je - zavřít gestalt? Jednoduše řečeno, znamená to nechat všechen náklad, který tlačí.

V takových situacích může psycholog nebo psychoterapeut specializující se na terapii gestalem velmi dobře pomoci. Pomáhá pochopit sebe sama a uzavřít gestalt individuálním přístupem k osobě.

Jaké jsou nevýhody nedokončených gestalt?

Nyní se zaměříme na podrobnější zvážení nebezpečných účinků. Za prvé, pokud člověk nahromadil spoustu nedokončených obchodů, plánů, projektů, pak dříve nebo později ho přetěžuje a způsobuje neustálý poplach. Zde můžete kreslit paralelu s novým autem nebo bytem. Pokud se o ně po nákupu postaráte, začne se v průběhu času začít půstem, bude se vyskytovat nečistota, prach, možná škrábance, poškození, poruchy, šváby apod.

S nedokončeným gestalt ve vztahu nebo po situaci, která způsobila psychické trauma, jsou věci obvykle složitější. Zde je žádoucí pomoc specialisty, protože je pro něj těžké ho vzít a zbavit se úzkosti. Aby bylo možné pokračovat v normálním nebo dokonce šťastném životě ve společnosti, je nutné gestalt uzavřít. Co to znamená? To znamená, že někdo může dostat depresi, apatii a další vážnější problémy. Problémy se zdravím a spánkem mohou také nastat.

Jak neutralizovat gestalt?

Obecně platí, že terapie gestalt má několik kroků k neutralizaci pocitu neúplnosti:

• Znalost skutečných příčin jejich úzkosti. Zde se můžete pokusit vytvořit seznam případů, které stále nemůžete dokončit.
• Poté se musíte spojit, trvat nějakou dobu a dokončit všechny projekty, úkoly a další.
• Nyní je gestalt uzavřen. Ale kvůli prevenci by se nemělo dovolit přetížení s nedokončeným obchodem nebo zkušenostmi.

Jinými slovy, musíte nejprve pochopit své pocity, uvědomit si, co je opravdu důležité a proč. Nezůstávejte v sobě. Člověk se o tom může dozvědět, zkušenosti, které jim pomohou uvolnit se později.

Pak musíte ve svém životě provádět "čištění": zbavit se nepotřebných věcí, dokončit věci, odstranit všechny "kameny", které zasahují. Stává se tak, že člověk skutečně nerozumí tomu, co potřebuje, aby skončil a co ho znepokojuje. V takových případech se často stává, že v doslovném smyslu potřebujete obecné čištění vašeho domu, zbavit se odpadků a nečistot, stejně jako "vyčištění" vašeho okolí a organizování vašeho režimu. Každý, kdo má takový velký a malý obchod, se hromadí po celý život. Abyste se s nimi moc nezdržovali, doporučujeme provádět čištění alespoň několikrát za měsíc.

Kromě malých záležitostí se otázka nedokončeného gestaltu často týká i globálních věcí: jsou to například sny a životní cíle. Problémem je, že naše touhy mohou být klamné. Jeden sen skrývá jinou žízeň. A tady je důležitá analýza sebe sama. Může být lepší uvolnit nedokončený gestalt v některých případech, než se uzavřít, abyste pochopili, že to není vaše, než být obavy z nedostatku implementace.

Ale realizace skutečných cílů bude vyžadovat posun. Například, chcete být tanečníkem celý svůj život, ale to nebylo tak daleko? Měli byste se spolu setkat a nakonec se zapsat do tanečních kurzů nebo provést jakoukoli jinou akci, která je schopná iniciovat cestu k uskutečnění snu.

Jak uzavřít gestalt ve vztahu

S mužem nebo ženou - může se někomu nebo jinému stát. Obvykle to častěji prožívají zástupci žen. Hlavním důvodem pocitu, že gestalt je neúplný ve vztazích, je reflexe, pokus o nalezení příčiny v sobě, i když partner zahájil přestávku. K tomu lze přisoudit i neustálé myšlenky o tom, co muselo být děláno jinak, chovat se jinak, být jiný a to by se nestalo.

Pokud dojde k situaci, kdy minulost nezmizí, pak je nežádoucí, aby si vše udrželo pro sebe. Pokud chcete plakat, měli byste to udělat. Po uvolnění emocí se musíte zotavit, být odveden jiným zájmem (například zálibou). To pomůže analyzovat situaci a lépe pochopit, pochopit příčiny neuzavřeného gestaltu.

Má smysl nejprve "vypustit páru" a emoce po minulých vztazích, pak odpustit bývalou lásku a nakonec poděkovat za vše dobré a světlo a pustit se.

Ale pokud to vůbec nefunguje, a časem to neprojde, pak je vhodné obrátit se na psychoterapeuta.

Důsledky nedokončeného gestaltu ve vztahu

Z pocitů a příznaků neúplnosti může na partnera vzniknout hněv, vztek a odpor. To se obvykle projevuje společně s pocity touhy a touhou po bývalé polovině návratu. Jeden z hlavních problémů, které mohou vyvstat z neúplného gestaltu ve vztahu, jsou:

• deprese, apatie;
• strach a nedůvěra k opačnému pohlaví;
• neschopnost nových vztahů (je těžké znovu milovat a odhalit člověku, pokud v minulých vztazích stále existuje pocit neúplnosti);
• pesimismus, scénář negativního myšlení ve vztahu k vztahům;
• existují nové vztahy, ve kterých se vše zdá být skvělé, ale vnitřní úzkost a myšlenky na minulost neumožňují osobě, aby se plně uvolnila;
• také neuzavřený gestalt minulých vztahů se může rozvíjet a projevovat v nových; například osoba změnila partnera a v následných vztazích očekává zradu, podezření, žárlivost;
• žena může být velmi závislá na partnerovi kvůli strachu, že ho zase ztratí.

Stojí za zmínku, že neúplnost může nastat i při trvalém vztahu, kdy nedošlo k prasknutí. To se může stát, pokud je žena náchylná k závislosti na partnerovi a investuje do svého vztahu mnohem víc než člověk.

Jak zabránit nedokončeným gestaltám?

Nejlepším způsobem, jak s něčím jednat, je prevence. Aby se zabránilo vzniku otevřeného gestalu, měli by:

• v žádném případě nedovolit lenost a včas dělat všechnu práci;
• 2-3 krát za měsíc věnovat čas nedokončeným gestům;
• pravidelné jarní čištění;
• vyjadřovat pocity, pokud je obtížné udržet je v sobě;
• Pravidelně si přečtěte jejich touhy.

Návštěvy psychologů jsou také vhodné pro prevenci.

To jsou jen hlavní body. Pro každou osobu jednotlivě. Přesto lze určitě říci, že uzavření vlastního gestaltu je více než realistické.

Závěr

Zavřít gestalt - co to znamená? Stručně řečeno, to znamená dokončit věci a všechny nedokončené věci, které nás obtěžují. Zní to jednoduše, ale pro člověka to může způsobit velké obtíže. Hodně k nedokončeným gestaltům, od nahromaděných projektů až po neznalost minulosti.

Pokud člověk to všechno dokázal, dokončil vnější záležitosti a zbavil se pocitu neúplné vnitřní, pak můžeme předpokládat, že gestalt je uzavřen. To znamená - být svobodný: nyní můžete žít v klidu a téměř se nebojte.