Dieta pro kojící matky - záruka zdraví dítěte

V prvních měsících života je tělo novorozence velmi slabé, každá látka, dokonce podmíněně agresivní, může v něm vyvolat silnou alergickou reakci. Vzhledem k tomu, že hlavním jídlem dítěte je mateřské mléko, je vždy velké nebezpečí, že se alergeny dostanou do těla dítěte. To je důvod, proč se v dětských klinikách a mateřských nemocnicích doporučuje, aby mladé matky sledovaly stravu. Pediatři vyvinuli dietu pro kojící matky. Toto režim napájení zcela vylučuje řadu produktů a naopak nabízí nejvíce obohacenou zeleninu, ovoce a obiloviny.

Proč se musíte omezit?

Samozřejmě, každá matka si přeje její zdraví dítěte. V praxi se však ukazuje, že počet dětí trpících různými alergiemi roste každý rok. Může se projevit různými způsoby. U některých se jedná o zarudnutí na kůži, v jiných - volné stolice svědění, vyrážka. V těžkých případech dochází k otokům dýchacího traktu. Z těchto velmi vážných důvodů existuje potrava pro kojící matky. Ženy by měly přísně dodržovat základní pravidla výživy a být velmi opatrní při výběru jídel. Je velmi důležité dodržovat omezení v prvních třech měsících života dítěte. Pak můžete postupně zavádět nové produkty do denního menu. Je však třeba pečlivě sledovat reakci drobků a při nejmenším podezření na alergii, abychom je vyloučili.

Co by mělo být nejprve vyřazeno?

Dieta pro kojící matky je hypoalergenní, a proto je třeba dodržovat tato pravidla:

1. Žádné exotické ovoce a zeleninu. Všechny potraviny musí být místní a známé pro trávicí systém.

2. Žádné smažené potraviny. Všechno by mělo být buď vařené, nebo dušené, nebo vařené. V těchto pokrmech jsou konzervovány vitamíny, nedráždí stěny žaludku a střev. A patologické reakce z gastrointestinálního traktu dítěte se nevyskytují.

3. Žádná jednotná síla. Všechny užitečné produkty pro kojící matky je třeba kombinovat a snažit se jíst stejné jídlo každý den.

Žena může vrátit všechny své obvyklé výrobky nejdříve šest měsíců po narození dítěte.

Základní zakázané potraviny

Takže každý den výživy kojících matek Během prvních tří měsíců života dítěte by mělo být vyloučeno:

- med;

- kravské mléko;

- tvarohový tvaroh;

- pečení másla;

- kuřecí žloutky;

- palačinky, palačinky a další výrobky z těsta vyprážené na oleji;

- konzervované potraviny;

- kyselé, slané, fermentované potraviny;

- červené ovoce;

- zelí a všechny luštěniny;

- kvasové a sýtené nápoje.

Kalorický příjem

Strava pro kojící matky poskytuje ženám všechny živiny a samozřejmě energii. Denní sazba kalorií by tedy neměla být nižší než 2700 kcal, avšak v tomto případě není možné přejídat žádným způsobem. A nakonec je třeba poznamenat, že během kojení je přísně zakázáno sedět na jakékoli dietě pro hubnutí. A i když je dítě zapnuté krmení lahví, tělo ženy stále potřebuje kalorie obnovení po porodu a přizpůsobení se novému životnímu cyklu.