Máte nízký krevní tlak? Co dělat

Hypotenze není věta

Jste hypotonický, máte nízký krevní tlak? Co dělat Nenechte se odradit, temperament, dostat spát a užít si života. Zní to jako slogan z plakátu z průkopnického tábora. Ale bohužel, jestliže trpíte nízkým krevním tlakem, kromě standardní léčby předepsané lékařem musíte změnit svůj životní styl a striktně dodržovat výše uvedený slogan. Pochopme to v pořádku. Jaká je příčina hypotenze? Nejčastěji jde o banální únavový syndrom. Méně často je dědičnost a zbytek je důsledkem chronických onemocnění různých druhů. V článku nebudeme mluvit o příčinách a důsledcích tohoto jevu. Řekneme vám, jak žít, když máte nízký krevní tlak, co dělat a jak bojovat o plné blaho.

Spát

Pokud jste hypotenzní, musíte nejdříve spát. Pokud osoba s normálním tlaku osm hodin je dost, pak potřebujete ještě větší řádu. Kromě toho je letargie vašeho těla normou. Zachovávejte to s úctou. Když se probudíte, neskočte z postele, ale při potopení, pomalu se pohybujte, "probudit" vaše orgány. Ideální, pokud bude lůžko ležet masážní rohož, které budete používat každé ráno.

Teplota

Kalení je další věc, která ovlivní snížený tlak. Co dělat Zpevněte stěny cév. To by mělo být denní cíl. Jednoduchá sprcha s tím pomůže. Preventivní postupy mohou snížit četnost útoků, stejně jako vyrovnat tlak v zásadě. Začněte s malým teplotním rozdílem a postupně zvyšujte mezeru.

Změňte napájení

Jak jíst, pokud jste velmi nízký tlak? Co byste neměli dělat, je zapojit se do kofeinovaných potravin. Jídlo by mělo být vyvážené a vždy pikantní. Používejte koření, které mohou stimulovat metabolické procesy, jíst sýry, zelenou zeleninu, mléčné výrobky.

Samo-masáž

Velmi často jsou dlaně a nohy hypotenzivy chladné, důvodem je nízký krevní tlak. Co dělat Vlastní masáž. Chcete-li to provést, budete muset intenzivně třít vaše dlaně dohromady, dokud se teplo neobjeví. Poundová tvář a uši. Intenzívně masírujte hlavu prsty od základny až po korunu.

Aktivita

Hypotensie prostě pasivní odpočinek. Není to ironie, ale čím více leží na pohovce, tím více se unavují. Chcete se uvolnit - jít na procházku do parku nebo do lesa. Vychutnejte si život a užívejte si hnutí! Na konci článku bych chtěl dát několik tipů. Pokud tlak klesl, co dělat? Za prvé, nemějte paniku. Silný, nutně horký a sladký čaj (káva, kakao) k pití v malých džbáních. Napijte pilulku "Citramone". Pokud tato doporučení nepomohou, zavolejte sanitku nebo místního lékaře. Když se vám to stane snadnější, jděte na vyšetření, abyste zúžili odborníky, jejichž konzultace vám poradí ošetřující lékař. Nebuďte nemocní.