Masáž hlavy: technika

Masáž hlavy se provádí za účelem zlepšení stavu vlasů a pokožky hlavy. Toho je dosaženo obnovením krevního oběhu. Když krev není schopna dodat potřebné živiny do vlasů a pokožky hlavy, jejich zdraví se zhoršuje. Jako výsledek mazové žlázy porucha metabolismus je přerušena, ve velkém množství se vypouštějí zbytečné olejové kapaliny. Pomocí masáže může pomoci nejen kůži a vlasům. Masáž hlavy s bolesti hlavy bude také efektivní. Tímto způsobem můžete odstranit emoční stres.

Masáž hlavy - pro kožní gymnastiku

Když je tlak na pokožku hlavy aplikován, dochází k akceleraci krevního oběhu, což zase zvyšuje tok kyslíku a živin do tkání a zrychluje odstraňování produktů rozkladu. Při masáži hlavy je nejdůležitějším směrováním krve směrem k srdci. To znamená, že všechny pohyby musí být provedeny ve směru "shora dolů". Takže vytvoříte sekundární krevní oběh. Proč sekundární? Protože primární je ten, který se pohybuje od srdce k hlavě, tedy v opačném směru. Nejsme schopni ho velice ovlivnit. Ale sekundární krevní oběh k ovládání síly každého. Pokud znáte tento princip, můžete udělat masáž hlavy a masáž do jakékoliv jiné části těla. Tak pojďme začít.

Jak udělat masáž hlavy

Technika, která bude projednána nyní, je univerzální. To znamená, že je vhodný pro masáž hlavy s jinou osobou a pro masáž. Pamatujte si, že masírujete hlavu dlaněmi nebo špičkami prstů, ale ne s nehty. Také během postupu můžete vyvíjet tlak pomocí kloubů nebo zápěstí. Dejte dlaně na hlavu a používejte prsty pro pohyb z úrovně očí do zadní části hlavy. Mimochodem, hlavu je lepší ne masírovat dvěma rukama najednou, ale s jedním. Toto je nejjednodušší cvičení pro masáž hlavy. Nemohu přijít na to, jak to udělat správně? Představte si, že jste se česali, ale místo hřebenu máte prsty. Při masáži hlavy, použijte sílu, nebojte se ovlivňovat kůži, je docela hustá. Bude to stačit deset opakování a můžete jít do druhého cvičení.

"Rain"

Squeeze ruce ve slabé pěst, nebo spíše jim dáte počáteční fázi formování pěstí. Ruce by měly zůstat otevřené, to znamená ohýbat jen prsty. Vyčnívající klouby prstů (první nebo druhé) začínají klepat na hlavu. Pohyb by měl být jako kapky dešťové kapky na hlavě. Měli byste se vyhnout časovým oblastem, soustředit se na vrchol hlavy.

Masáž hlavy: nuance

Příklad dvou cvičení ukázal dva hlavní typy účinků na pokožku během každé masáže. První je konstantní a pomalé, tj. Tlačí. Druhý je krátkodobý, ale energetický, to je, klepání. Vzhledem k těmto typům efektů jako základů můžete přijít s kombinací cvičení. Vyberte ty, které jsou pro vás nejvhodnější a přijatelnější.