Hormonální štěstí endorfin

Jaký je hormon štěstí

Lidské tělo je biologický stroj, který zahrnuje velké množství složitých mechanismů, které nikdy nezastaví svou práci. Transformací svého vnitřního prostoru dostane jedinec to, co chce. Chemický proces, kterým se produkuje endorfin, je hormon štěstí a to je požadovaný a vyhledávaný pocit. Jednoduše řečeno, abyste vždy měli stav letu, novinkou, musíte donutit tělo k tomu, aby vytvořil samotný prvek.

Účinek endorfinů na tělo

Při produkci hypofýzy, hormon štěstí způsobuje, že máme nesmyslnou lásku, neadekvátně vyhodnotíme partnera, který se nám líbil. S ustáleným stavem deprese, kdy neexistuje žádná volná energie pro radost z úspěchů a úspěchů a šedost každodenního života zastínila barvy světa, je třeba začít pracovat. Při provádění aerobní cvičení plíce jsou naplněny kyslíkem a vytváří se hormon štěstí. Podle statistik lidé, kteří pravidelně běží na stadionu, nic neví o depresi a špatná nálada cizímu. Výběr tříd, které mají aerobní efekt, je poměrně široký. Chuť a preference každého, kdo nalezne svou aplikaci. Fanoušci pohybu nebo vytrvalostní cvičení mohou plavat několik kilometrů v bazénu nebo pracovat tvrdě. fitness klub. To je zmírnit vnitřní stres a umožnit vám uklidnit.

Serotonin

Každý si může vybrat jeden z mnoha druhů bojových umění. Útoky zaměřené na cokoli zabraňují uvolnění agrese a negativity v každodenním životě. Je to krabička nebo jen bičování?
Někdo řekl, že každý měřil svou radost nebo smutek. Není možné oklamat osudu, jestliže jste pesimista z narození, pak se nemůžete stát optimistou. Vinníkem je množství serotoninu, které tělo může udělat. Je zřejmé, že jeho úroveň smíchu překračuje limit. Tam pracuje přímý poměr - čím více hormonu v lidském těle, tím veselejší a optimistický cítí. A naopak. A pokud dovolíte, abyste zažili zármutek a depresi, někde zmizí hormon štěstí. Nervové napětí neumožňuje přiměřeně posoudit vnější svět, spánek je narušený, což dále zhoršuje špatný stav těla.

Čokoláda a banány

Abyste předešli těmto negativním procesům, potřebujete pomáhat žlázám produkovat endorfin a serotonin. Jinými slovy - spusťte chemická reakce což vám umožní dostat hormon štěstí v dostatečném množství.
Chcete-li to udělat, musíte jíst potraviny s vysokým obsahem rychle stravitelných sacharidů, například těstovin, fazole, snadno stravitelné obiloviny. Ovoce je nejvhodnější banán. Chcete-li zlepšit svou náladu přes noc, potřebujete čokoládu. Způsob výše uvedených metod zpravidla netrvá dlouho a vše se vrátí k normálu.

Syntetické hormony

Novinkou farmakologie jsou umělé endorfiny. Jeho činnost však nedává očekávaný dlouhodobý výsledek a někdy fungují zcela jiným směrem. Proto je pro trvalý i nervový stav lepší udělat fyzické a dýchací cvičení.