Jak dlouho nebude spát, bude-li to nutné

Dnes je člověk, zejména ve velkém městě, nucen žít ve velmi aktivním rytmu. Kvůli tomu dochází poměrně často k situaci, kdy neexistuje žádný čas na podnikání. Proto se lidé někdy rozhodnou darovat několik hodiny spánku ve prospěch dokončení záležitostí. A vzniká otázka: "Jak dlouho nespí?". Ačkoli spánek je pro lidské tělo velmi důležitý, existují mechanismy k oklamání biologické hodiny.

Jak dlouho může člověk zůstat vzhůru

Za prvé bych rád řekl pár slov o tom, jak důležitý je plný spánek pro naše tělo. Dlouhé bdění neumožňuje člověku odpočívat, což vede k předčasnému stárnutí vnitřních orgánů a duševním poruchám. Například, pokud máte práci v práci a nespal jste na den, pak budete cítit velkou únavu a soustředění pozornosti a paměť výrazně poklesne. Na 2-3. Den bdělosti jsou hormony narušeny, mohou se objevit poruchy řeči a vidění a může nastat zvracení. Po 4-5 dnech bez spánku začínají mozkové buňky v osobě zemřít, což způsobuje duševní poruchy, jako jsou bludy a halucinace. Pokud jste na týden vzhůru, pak bude mít člověk třes ve svých pažích a nohou, stejně jako závažné poruchy paměti. Obecně platí, že odpověď na otázku "Jak dlouho můžete zůstat vzhůru?" Stojí za to říct, že absolutní rekord na dobu bdění byl stanoven v 60. letech, kdy se 17letá mládež podařilo 11 dní zůstat bez spánku. Je pravda, že na konci experimentu vypadal jako živý mrtvý člověk.

Jak dlouho spát v práci

Pokud jste se v kanceláři nedostali spát, nebo se objevila mimořádná událost a potřebujete zůstat na pracovišti několik hodin nebo dokonce ráno, zkuste následující doporučení. Především můžete mít s kolegy živou diskusi, spor nebo brainstorming. Ve sporu se člověk zvedá krevní tlak adrenalin vstupuje do krevního řečiště a mozková aktivita se zlepšuje. Následující recept je samozřejmě dobře známá káva nebo energetické nápoje. Nezapomínejte však, že účinek těchto stimulantů je spíše přechodný, a pokud plánujete spát až do rána, je lepší, abyste se na ně nepoužili, protože během několika hodin pocítíte pokles síly a energie. Dalším způsobem, jak zůstat vzhůru, je kliknout na semena, pokud to dovolí specifika vaší práce. Zůstaňte na tomto "léku", který je schopen trvale odvrátit spánek.

Jak dlouho nezůstane spát u volantu

Samozřejmě, každý ví, že ospalá nebo velmi unavená osoba je docela nebezpečné, aby se dostala za volantem vozidla. Pokud však existuje naléhavá potřeba, zkuste se s vámi co nejlépe vzít s vámi, kdo vás rozptýlí rozhovory a nedovolí vám usnout. Můžete také vzít na silnici semena nebo ořechy. Zatímco jste snacking, určitě nebudete moci usnout.

Jak dlouho spát : jiné způsoby

Obecně platí, že dnes lidstvo vynalezlo mnoho způsobů, jak by lidé mohli zůstat bdělí co nejdéle: pilulky, energetické nápoje a proslulá káva. Je však třeba si uvědomit, že všechny z nich jsou tak či onak škodlivé pro zdraví.