Kolik vajíček můžu jíst na prázdný žaludek? Výhody a poškození syrových vajec

Můžete pít pouze domácí vejce a vždy je vypláchnout velmi horkou vodou. A nejlépe s mýdlem. Vejce na drůbežích farmách jsou testovány, ale všechny strany, které se prodávají v různých místech, nelze vyšetřit na salmonelách. Riziko infekce prostřednictvím produktu je z tohoto důvodu vyšší.

Ale vejce jsou užitečné. Obzvláště nezbytné jsou bílkoviny obsažené v nich pro sportovce pro zvýšení růstu svalové hmoty. Ale kolik vajíček můžete jíst na prázdný žaludek, pokud člověk nemá nic společného s profesionálními sporty?

Výhody syrových vajec

Pokud pijete alespoň jedno syrové kuřecí vejce denně, můžete si nakoupit velmi užitečný antioxidant - lutein. Denní dávka této látky není menší než 6 mg. Lutein je prostě nutný pro vizi a dobrý stav hlasových akordů.

Vaječné bílé vstřebává tělo perfektně, mnohem lépe než "maso". A vitaminový komplex v tomto produktu je působivý:

• vitamíny B ₃ a B ₁₂ ;
• vitamín A;
• vitamín D;
• vitamín E;
• vitamin F.

A také obsahují takové důležité zdravotní prvky, jako jsou:

• vápník;
• fosfor;
• všechny nezbytné aminokyseliny;
• důležitých proteinových sloučenin.

Dokonce i když jste umyli vajíčko před pivem, ale některé salmonely zůstaly, nic by se nestalo. Silný imunitní systém je schopen se bakteriemi vypořádat sami. Ale ti, kteří mají slabou imunitu, je lepší tyto produkty vařit nebo smažit.

Kolik vajíček můžu jíst na prázdný žaludek?

Jaký je denní příjem vajec? Jak vidíte, výhody syrové vejce půst nesporné. Ale nekontrolované použití není také příznivé. Počet opilých vajec by měl být přísně standardizován.

Takže na otázku "kolik vajíček můžete jíst na prázdný žaludek", odpověď je krátká: pouze 1 nebo 2. Vaječný protein není zcela tráven, pokud člověk nehraje denní sporty. Koneckonců, tělo bude hromadit škodlivý cholesterol, také přítomný v syrových vejcích. Ale každodenní sportovní aktivity aktivně "spalují" tento cholesterol a počet vajec se postupně zvyšuje na 16, 18 a pak na 20 za den. To se však týká pouze lidí, kteří se zabývají budováním svalů. Ti, kteří mají vysoký cholesterol nebo problémy se srdcem, můžete vypít jen 2-3 vejce týdně, ne více.

Někteří lidé nemohou pít surové vejce kvůli alergické reakci. Ale přesto je to vzácnost. A možná s věkem procházejí alergie. Alergie nemá nic společného se skutečností, že syrové vejce se opíje na prázdný žaludek. Škodlivé, stejně jako v jiných případech, nadměrné množství.

Léčba žaludku se syrovými vejci

A kolik vajíček můžete jíst na prázdný žaludek, pokud je váš žaludek nemocný? S gastritidou a vředy, syrové vejce obklopují sliznici a mají pozoruhodný léčebný účinek na žaludek. To postupně odstraňuje zánět. Ale pacienti s pankreatitidou je nemohou vypít. To je ve skutečnosti jediná kontraindikace.

Od dávných dob léčitelé použili jeden cenný recept na léčbu gastritidy. Nejdříve pacient vypil jedno surové vejce, pak druhý den, 2 a třetí den - 3. Počet vajec by mohl dosáhnout 7, 8 nebo 9 - v závislosti na srdečním stavu pacienta. Nyní lze tuto metodu použít také jako konzervativní léčbu nebo prevenci gastritidy. Lékařské postupy by však měly zůstat i nadále platné.