Jak zvýšit krevní tlak doma?

Mnoho lidí trpí hypertenzí a hypotenzí, ale ne každý může říct, jaký je krevní tlak. Ve zdravotnickém odkazu je tento pojem definován takto: je krevní tlak který se vyskytuje ve velkých lidských tepnách. Měří se v milimetrech rtuti a hraje důležitou roli v životaschopnosti těla.

Typy abnormalit krevního tlaku

Každý člověk by měl pravidelně měřit množství krevního tlaku. Koneckonců, každý ví, že může být snížena (hypotenze) nebo zvýšené (hypertenze). Takové odchylky velmi často ovlivňují pohodu člověka a někdy dokonce vedou k smrti.

Je možné zvýšit krevní tlak doma?

Nízký krevní tlak je mnohem méně častý než vysoký krevní tlak, ale také způsobuje, že se necítíte dobře. U osoby s hypotenzí může dojít k těžkým závratům, únavě a slabosti. Navíc taková odchylka od normy ovlivňuje jak schopnost práce, tak náladu pacienta. V tomto ohledu budeme uvažovat o tom, co je třeba udělat pro zvýšení krevního tlaku doma (což je docela realistické). Koneckonců, ne každý člověk půjde kvůli lehké indispozici k lékaři, a to je doporučeno zbavit se této nemoci okamžitě.

Jak zvýšit krevní tlak doma

V současné době existuje mnoho různých metod, jak se zbavit hypotenze. Zvažte některé z nich podrobněji:

• Spánek a bdění . Hypotonika by měla spát dostatečně dlouho. Jak ukazuje praxe, takoví lidé se cítí lépe, pokud jejich spánek trvá celkem 6 až 8 hodin.
• Nabíjení Krevní tlak může být zvýšený pomocí obyčejné ranní gymnastiky, která dobře ohřívá tělo a nutí krev cirkulovat přes nádoby. Tak jsou tkáně těla nasyceny kyslíkem, takže účinnost hypotenze se významně zvyšuje.
• Kontrastní sprcha . Voda může také zvýšit krevní tlak. Pro tento účel se doporučuje, aby se kontrastní sprcha ráno a večer po dobu 6-8 minut.
• Dieta . Plný a vyváženou výživu hypotenzní pohoda také ovlivňuje pohodu. Doporučuje se používat normální množství soli, koření a koření.
• Bylinné léky Jak víte, většina hypotenzí zvyšuje krevní tlak pomocí lidových léků. Za tímto účelem dělají různé odvarky a tinktury takových bylin jako je ženšen, echinacea, lemongrass, eleutherococcus, leuzea (po konzultaci s lékařem), Rhodiola rosea, kořen sladkého dříví, ibišky, pivoňka, aralia, jmelí, pastierská peněženka, nemortel, atd.
• Masáž Takové postupy rovněž rychle zvyšují krevní tlak. Navíc hypotonie se často používá metodou akupunktury. Chcete-li to provést, stiskněte prstem v bodě pod nosem a podržte jej po dobu první minuty (opakujte postup 5 krát za sebou).