Jak zvýšit nízký krevní tlak doma

Nízký krevní tlak nebo hypotenze jsou dnes jednou z nejčastějších onemocnění, která je nejčastěji pozorována u mladých žen ve věku od 22 do 40 let. Proto se hypotenze nazývá "onemocnění mladých žen". Méně často dochází ke snížení tlaku také u zdravých lidí. Přítomnost tohoto onemocnění je indikována jeho pravidelným nebo trvalým poklesem v rozmezí 95/65 mmHg. Art. V našem článku zjistíme, jak zvýšit nízký krevní tlak bez pomoci lékaře. Nejprve však zvažte možné příznaky a příčiny hypotenze.

Symptomy

1. Bolení hlavy v krku.
2. Únava, letargie, slabost, indispozice, slabost.
3. Dýchavičnost, únava, nadměrné pocení.
4. Vertigo, zvláště při náhlé změně z horizontální na vertikální polohu.
5. Trvalý pocit nedostatku vzduchu, zejména v místnosti, kde je velký počet lidí.
6. Nevolnost, někdy zvracet.

Možné příčiny onemocnění

Nejčastěji se zdědí hypotenze. Kromě tohoto indikátoru však mohou existovat i další onemocnění nervového systému, štítné žlázy, nadledvinek, srdce, duodenálního vředu a anémie. Snížení tlaku také ovlivňuje duševní práci, nesprávnou a nepravidelnou dietu, stálý stres, vysokou fyzickou námahu, nekontrolovanou medikaci. A to je jen minimum příčin, které mohou způsobit hypotenzi nebo nízký krevní tlak.

Jak je zvyšovat s jídlem, zvažte níže.

Výživa pro hypotenzi

Hypotonika by měla mít zvláštní stravu. Jídlo by mělo být prováděno často a v malých porcích. To je velmi důležitá podmínka pro potírání této nemoci.

1. Sůl Na rozdíl od hypertenzních pacientů se lidé s nízkým krevním tlakem nemusí omezovat na sůl. Faktem však je, že tento přípravek obsahuje sodík, který jej může zvýšit. Sladké potraviny (sádlo, sleď, zelenina, rajčata, uzené pokrmy atd.) By proto měly být přítomny ve stravě hypotonie.
2. Dalším způsobem, jak zvýšit nízký krevní tlak, je káva a sladkosti. Koneckonců, pokud hypotenze v dopoledních hodinách nepije šálek silného nápoje, pak celý den jde do kanalizace. Měli bychom si uvědomit, že káva by neměla být odváděna, neboť odvádí vápník z našeho těla.
3. V tomto případě je také možné připravit tonikový čaj na bázi ženšenu, kofeinu nebo eleutherocoksu. Takové nápoje by měly být přítomny na stolu, pokud má člověk nízký krevní tlak. Jak ho vychovávat sladkostimi? Ano, velmi jednoduché. Přidejte do šálku kávy kousek horké čokolády nebo cukroví, protože snižuje se tlak v krvi také klesá. Je také velmi užitečné zahrnout do stravy med, ořechy a sušené ovoce.
4. Sýr a máslo. Jedná se o nezbytné produkty, které by měly být každodenně nalezeny v nabídce hypotonie, protože mají skvělou kombinaci soli a tuku.
5. Koření a kořeněná jídla. Jak víte, koření, koření a koření stimulují funkci endokrinních žláz, potlačují krevní cévy, dodávají tělu sílu a energii a také zvyšují tlak. Perfektně se hodí: kurkuma, zázvor, hřebíček, hořčice, křen, kardamom, vanilín.
6. Zelená, červená, oranžová zelenina a ovoce jsou dalším účinným způsobem, jak snížit vysoký krevní tlak. Strava by měla obsahovat šťovík, brokolice, zelenou cibuli, česnek, salát. Z ovoce - granátové jablko, citrón, řešetlák, rybíz. To je také velmi užitečné odvar z divoké růže a rowan.
7. Drůbeží. Játra, ledviny, plíce, mozky dokonale stimulují hladinu hemoglobinu a mohou také zvýšit krevní tlak.
8. Dost dobré pro hypotonické a mléčné výrobky, například tvaroh.
9. Z obilovin musí být zahrnuty ve stravě manny a pohanky.

Je třeba si uvědomit, že použití některých výše uvedených produktů, například soli, kávy, koření a koření (ve velkém množství), může vést k problémům v gastrointestinálním traktu, takže by mělo být všechno v moderování.

Jaká opatření je třeba provést s prudkým poklesem tlaku?

Bohužel existují situace, kdy dochází k ostrému závratě a ztrátě vědomí. Proto vysvětlujeme, co dělat v takových případech.

1. Pijte hrnek sladkého silného čaje s cukrovinkami.
2. Dalším ideálním způsobem, jak zvýšit svůj nízký krevní tlak, je užít lék Citramon. Měli byste si uvědomit, že jeho pravidelné používání může poškodit vaše zdraví, a proto může být tento nástroj používán pouze v extrémních případech.
3. Udělejte kontrastní sprchu, pomůže to rychle zvýšit tlak.
4. Vytvořte dýchání cvičení. Abyste to udělali, zhluboka se nadechněte nosem a vydechujte, pronikáním zubů skrz ústa.
5. Dalším skvělým způsobem, jak zvýšit svůj nízký krevní tlak doma, je čerstvý vzduch. Otevřete okna a větrat prostor.
6. Masírujte bod mezi nosem a horním okrajem, dolní část malého prstu na pravé straně, velké prsty v oblasti nehtů. Masáž v kruhovém pohybu, mírně stlačující. Povolte jednu minutu pro každý bod. To pomůže rychle zvýšit nízký krevní tlak na krátkou dobu.

Jak zvýšit tlak cvičením?

1. Stálá pozice Ramena jsou prodloužena vpřed, nohy jsou od sebe vzdáleny od ramen. Provádějte pohyb rukou, napodobujte nůžky. Cvičejte, dokud se vaše ruce unaví.
2. Poloha je stejná. Zvedněte ruce a prudce klesněte, jako byste padali na podlahu. Dělejte to 10-12krát.
3. Lež na posteli, ruce ve švech. Zvedněte nohy. Cvičení 20x násobek pohybu "nůžek".
4. Poloha je stejná. Přitáhněte kolena k hrudi a objal je rukama. Poté, se svou silou, začněte natahovat nohy dopředu, zatímco vaše paže musí odolat.
5. Dalším účinným cvičením, jak zvýšit nízký krevní tlak, je "kolo". Zaujměte náchylnou pozici a začněte napodobovat zkroucení pedálů. Dělejte to 20-25krát.

Cvičejte pravidelně a to normalizuje tlak.

Těhotenské hypotonie

Tento jev je v této poloze poměrně častý, takže níže budeme zkoumat, jak zvýšit snížený tlak během těhotenství.

Aby se předešlo tak nepříjemným situacím, jako je ostrý závrat a nevolnost, je třeba dodržovat některá pravidla.

1. Správná výživa. Budoucí matka by měla jíst více ovoce a zeleniny, pít asi 2 litry vody denně a také jíst potraviny bohaté na bílkoviny.
2. Jezte často, v malých porcích.
3. Dostat spoustu spánku, protože spánek pro těhotnou ženu je nejdůležitější věc.
4. Pravidelně kráčte na čerstvém vzduchu.
5. Vyhněte se vyčerpaným pokojům, stejně jako těm, kde je velký počet lidí.
6. Nepoužívejte žádné léky pouze s povolením lékaře.
7. Vyvarujte se stresových situací.
8. Pravidelně provádějte akupresuru.
9. Udělejte lehké cvičení každé ráno.
10. Nezůstávejte z postele náhle.
11. Pokud se po probuzení závratě jíst zelené jablko nebo plátky černého chleba a pár nápojů vody bez plynu.
12. Udělejte kontrastní sprchu.

Co dělat, když tlak během těhotenství prudce klesl?

1. Odstraňte svrchní oděv nebo odpojte uzavření.
2. Otevřete okna nebo požádejte o čerstvý vzduch.
3. Pokud je to možné, vezměte horizontální polohu.
4. Pijte silný čaj nebo kávu s mlékem.
5. Ležejte na pohovce, zvedněte nohy a opírejte je o zeď. Několik minut lehněte, zavřete oči a zcela uvolněte.

A poslední skvělý způsob, jak zvýšit nízký krevní tlak během těhotenství, je úsměv a dobrá nálada. Je známo, že pozitivní postoj vždy pomáhá vyrovnat se s jakýmikoli chorobami.

Jak zvýšit nízké krevní tlak folk remedy?

1. Vezměte břečnovitou trávu (1 polévkovou lžíci), 2 listy maliny, tisíciletí trávy (1 polévková lžíce), Plantain (1 polévková lžíce), Nettle (2 polévkové lžíce) a Kořen levzee (5 polévkových lžiček. l.) knotweed tráva (2 polévkové lžíce), mincovna (1 polévková lžička), růžička (1 polévková lžička), květenství devyasila (1 čajová lžička). Vše promíchejte. Vezměte 2-3 lžíce. l sběr, nalijte půl litru vroucí vody. Trvejte celou noc, napněte a napijte celý den půl hodiny před jídlem.
2. Smíchejte měsíček, devítky a tisíciletí ve stejných poměrech. Vezměte 2 lžíce sbírky a nalijte 1 litr vroucí vody. Trvejte na noc, natahujte a vypijte 3krát denně nejdéle 3 měsíce.
3. Vezměte mořskou sůl (poloviční balení) a několik kapek esenciálních olejů z levandule, jedle, citronu. Přidejte směs do lázně. Vezměte 15 minut.

Od starověku se používal prostředek pro horský popel, který zvyšoval tlak. Zvyšuje nebo snižuje tlak? Taková otázka se obává mnoha. Zjistíme to. Jak již bylo dlouho známo, horský popel nejen zvyšuje tlak, ale také jej normalizuje, proto je prostě nutné jej použít při nemocech, jako je hypotenze a hypertenze.

Chcete-li snížit tlak bude užitečné takové kolekce: vzít lžíce kopřivy a 3 polévkové lžíce. l plody horského popela a černého rybízu. Naplňte vroucí vodou (0,5 l). Trvejte celou noc, napněte a napijte místo čaje.

Lékařské léky ke zvýšení krevního tlaku:

- ženšenová tinktury ;

- tinktury Eleutherococcus;

- tinktury citrónové trávy;

- homeopatický přípravek "Tonginal";

- znamená "fetanol";

- lék "Mezaton";

- šípkový sirup;

- extrakt lavzei;

- znamená "kofein";

- léčbu heptamilu;

- lék "Cordiamin".

Existuje mnoho otázek ohledně léku Askofen. Zvyšuje nebo snižuje tento lék? Zjistíme to. Jak je známo, Askofen obsahuje malé dávky kofeinu, takže je plně schopen zvyšovat tlak. Obecně se tento lék používá jako antipyretikum a analgetikum. Hypertenzní pacienti před použitím tohoto léku by se měli poradit s lékařem nebo si zvolit jiný lék, který může zmírnit bolest a teplo.

Samozřejmě, že nízký krevní tlak je pro mnohé nepříjemným problémem. Ale může být rychle vyřešeno dodržováním základních pravidel: je čas spát, chodit na čerstvý vzduch, cvičit, udržovat si dobrou náladu a jíst správně. Pozorujte je a navždy zapomenete na hypotenzi.