Jak udělat lahodný milkshake s banánem a zmrzlinou

Banánový a zmrzlinový mléčný koktejl je dokonalým nápojem k zahájení nového dne. Nebude jen potěšovat vás s velkou chutí, ale také obětovat vitalitu, energii, stejně jako potřebnou část vitamínů a minerálů. Vápník, který je obsažen v mléce, pomůže posílit vaše kosti. Pro udržení svalů jsou potřebné bílkoviny. A draslík, který je bohatý na banány, je velmi užitečný pro srdce a krevní cévy. Také v tomto cenově dostupném ovoci je velké množství antioxidantů, které vám pomohou prodloužit mládí a posílit imunitní systém. Vzhledem k vysokému obsahu živin v jedné dávce je tato směs velmi užitečná pro děti a ty, kteří se aktivně podílejí na sportu. Míchání nápoje je velmi jednoduché, zvláště pokud máte Blender pro mléčné koktejly. Je to mnohem pohodlnější než mixér, protože vám umožní okamžitě stahovat všechny potřebné ingredience a výběrem požadované rychlosti (v našem případě je lepší použít nejvyšší), stisknutím tlačítka připravíte snídani pro vás a vaše rodinné příslušníky. Kromě toho existuje mnoho možností: do mléčné směsi můžete přidat nejen banán, ale i další sezónní ovoce, bobule, dokonce bylinky a koření. Obecně to vše, co vám dovoluje vaše fantazie.

Jak vařit milkshake s banánem a zmrzlinou

Jako základ pro lahodný a výživný nápoj si vezměme následující složky:

- poloviční zralý banán;

- 250 ml mléka libovolného obsahu tuku;

- 1 vanilkovou zmrzlinovou kouli;

- 2-3 lžíce cukru (nebo o málo méně, řídí se vaším vkusem).

Proces vaření

Banán nakrájejte na malé kousky, nechte 2-3 ozdobné kruhy. V mísiči umístěte všechny tyto ingredience a bičte na nejvyšší rychlost po dobu několika minut. Měli byste mít homogenní hmotu. Je lepší, když podáváte nápoj za studena: před podáváním udržujte v chladničce po dobu 10-15 minut. Banánový a zmrzlinový mléčný koktejl je připraven nejen rychle a snadno, ale může vám být šťastný jak v létě, tak v zimě, protože banány je možné zakoupit v obchodě po celý rok a jejich cena je mnohem nižší než u jakéhokoli zámořského ovoce. Pokud nechcete přidávat cukr do koktejlu, je nejlepší vybrat přezrálé banány. Nechte vzhled odlupování, aby vás neztratili, obvykle jsou tyto ovoce mnohem sladší a měkčí než jejich jasně žluté protějšky. Zmrzlina může být také velkým polem pro experimentování. Proč ne přidávat čokoládu namísto vanilky? Pak budete uspět čokoládový milkshake s banánem a zmrzlinou. Nezapomeňte jej ozdobit čipy nebo posypat kakaovým práškem nebo skořicí. Pro ty, kteří jsou ve stravě nebo sledují svůj příjem kalorií, bude užitečné vědět, že jedna velká část nápoje obsahuje 345 kcal, což je docela hodně. Za účelem snížení energetická hodnota pít, vezměte tukové složky (mléko a zmrzlinu), ale postupujte podle obvyklých receptů.

Závěr

Vytváření koktejlů doma je velmi vzrušující proces, spojte své děti s experimenty, pomohou vám nejen s potěšením, ale mají jistotu, že milují konzumní mléko, protože v kombinaci s ovocem a zmrzlinou je běžná sklenice mléka jinou věcí.