Jak udělat menu ošetřovatelky

Nutná kojící matka by měla být pro dítě bezpečná, zdravá a vyvážená. Mnoho látek, které konzumujete během laktace, skončí v mléce a může ovlivnit jejich blahobyt. Často kvůli nesprávné výživě matky má dítě alergická vyrážka a gaziki v žaludku.

Jak udělat menu ošetřovatelky

Dieta během laktace by měla být léčena velice zodpovědně. Nabídka ošetřující matky se vybírá individuálně podle toho, co je užitečné a škodlivé pro její dítě. Citlivost na určité produkty pro každé dítě je odlišná. Za účelem zmírnění úlohy a rozvoje krmení matek v prvním měsíci zvážit genetický faktor. Mnoho onemocnění, jako jsou alergie, je zděděno a pokud jste vy nebo váš otec rodiny náchylní k tomu, buďte velmi opatrní, jaké produkty mohou mít vyrážku na novorozence. V prvních týdnech života buďte zvlášť opatrní a pozorní. Držte se v seznamu chladniček, který označuje všechny potraviny, které jste jedli, a čas, kdy jste je používali. Maminčina strava trvá zpravidla až 6 měsíců, později se tělo dítěte stává silnějším a méně náchylným na vnější faktory. V každé nabídce ošetřující matky by měly být produkty, jako je maso, sýr, sýr, zelenina a ovoce, obiloviny, zakysaná smetana, mléko.

Užitečné tipy

Na seznamu zakázaných potravin stojí za to přinášet kávu, kvas, slaná ryba, klobásy, soda, konzervy, fazole a alkohol. Veškeré další dobroty, jako je čokoláda, med, kakao, bobule, řepa, by měly být uvedeny do menu ve velmi omezeném množství. Jako podklad je lepší si uvědomit, že jídlo by mělo být plné a pravidelné. Měli byste konzumovat proteiny, tuky a sacharidy ve vhodném poměru, aniž byste se zbavili svého dítěte a vitamínů a minerálů. Menu ošetřující matky pro tento týden by měly být dietou a ne nejvíce vysoce kalorické, ale chutné a uspokojující. Jednou týdně si můžete něco dovolit od škodlivých, ale ve velmi malých množstvích, takže to není pro dítě nebezpečné.

Dieta během laktace

Mnoho žen trpí skutečností, že se během těhotenství silně zotavily a nyní po porodu se snaží co nejdříve zhubnout. Při kojení je obtížné odmítnout jíst určité potraviny, protože kromě toho, že se maminka jí, se stará o zdraví a výživu dítěte. Lékaři důrazně doporučují, aby na určitou dobu nepřišli na přísnou dietu a aby se na určitou dobu nezúčastnili, ale ne každý může následovat svou radu. Obzvláště posedlá jejich krásou a vzhledu, dívky odmítají krmit pouze proto, aby se více nezotavily. Nijak vás nenecháme naléhat, abyste sledovali jejich příklad a důrazně doporučujeme starat se především o novorozence a teprve tehdy přemýšlet o své osobě. Existuje cesta. Nabídka kojící matky, která chce snadno a bez poškození dítěte ztratit několik kilogramů, by měla být zdravá. Jezte mléčné výrobky, dietní kaše na vodě, polévky, zelenina, pití vody. Neopírejte se na zakysanou smetanu, tučné potraviny, brambory, máslo a mléčný čaj.