Jak snížit nos doma: cvičení

Téměř každá dívka sní o tom, že je jako její idoly, které na fotografiích vypadají velmi atraktivně. Ale nerozumí tomu, že než se stanou tak krásnými, slavní modely a herečky musí strávit spoustu času s stylisty, kteří opravují chyby v jejich vzhledu. Mnoho dívek není spokojeno se svým tvarem nosu: někteří říkají, že jsou příliš dlouhé, jiné jsou příliš krátké a tak dále. Samozřejmě byste se neměli okamžitě uchýlit k radikálním způsobům řešení tohoto problému (například plastické chirurgie), protože existuje spousta bezpečnějších metod. Mnoho dívek se zajímá o to, jak snížit nos doma. Cvičení speciálně navržená pro tuto - jednu z nejlepších možností.

Výběr správného cvičení

Před zahájením cvičení opravte tvary nosu musíte určit, co přesně v nosu se vám nelíbí. Konec konců existují různé komplexy zaměřené na snižování jejich délky, korekci hrbáčů atd. Samozřejmě existují smíšené komplexy, které pomohou odstranit několik vad najednou. Pokud si nemůžete vybrat vhodné cvičení, můžete začít s univerzálem - od Carol Madgio.

Jaká je podstata univerzálního cvičení?

Každá dívka, která se potýká s otázkou, jak snížit nos doma, je ztracena mezi velkým množstvím cvičení navrženého v novinách a časopisech. V tomto případě není hlavním problémem vždy délka nosu. Některé dívky jsou zmatené svou šířkou, přistáním, podvodníkem (pokud nějaký). Proto je lepší vybrat univerzální cvičení, která pomůže vypořádat se s jakýmikoli problémy. Jednou z nich je gymnastika od Carol Madgio. S jeho pomocí můžete úzké a lehce zkrátit špičku nosu. K tomu dochází kvůli tréninku, snižuje se nosní svaly. Po zvýšení tónu tohoto svalu můžete dokonce vizuálně snížit náraz. Pokud máte zájem o snížení dlouhého nosu doma, musíte toto cvičení provést:

• Vezměte výchozí pozici. Chcete-li to udělat, nakreslete žaludek, napněte svaly boků a hýždí.
• Uchopte nos s palcem a ukazováčkem. Je nutné lehce stisknout nosu. Velký nebo s ukazováčkem druhé ruky, musíte se opřít o špičku nosu a zvednout ji.
• Malý prst vytáhněte dolní okraj dolů, zatímco hrot by měl být také spuštěn. V této pozici musíte zůstat několik sekund.
• Cvičení se opakuje 20 až 40krát. Cvičení se doporučuje jednou denně.

Vyrovnání špičky nosu

Většina dívek se ptá na otázku: "Jak snížit nos doma?". Existuje však další populární problém - špička nosu je mírně zkroucená. Rovněž je možné opravit asymetrii pomocí speciálních cvičení. V takovém případě můžete překonat nesprávné umístění špičky, ale takové manipulace nebudou fungovat, abyste odstranili hrbolu. Cvičení je rychlé a snadné:

• Je třeba vzít IP, který je úplně totožný s tím, co bylo popsáno výše v gymnastiku Carol Maggio.
• V tomto případě by však špička nosu neměla směřovat dolů, ale ve směru úplně opačném k zakřivení.
• Musíte je opakovat asi 40krát za sebou. Doporučuje se, aby se jeho implementace nezastavila, a to ani v případě, že je zakřivení již opraveno. Takže je možné udržovat správný tvar nosu.

Cvičení pro zúžení nosu

Některé dívky mají zájem o to, jak snížit nos doma. Navíc se to ne vždy týká jeho délky, ale také její šířky. Pomocí cvičení níže můžete vytvořit tvar nosu krásnější. Jeho majitel bude vypadat mnohem mladší. Chcete-li jej provést, musíte postupovat podle konkrétního algoritmu:

• Pomocí ukazováčku zvedněte špičku nosu nahoru.
• Ústa by měla být mírně otevřená, s horním okrajem, aby se zasunula do zubů.
• Mělo by to být co nejvíce směřovat dolů a tahat zuby.
• Cvičení by mělo být opakováno asi 40krát.
• Je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že čím širší ústa, tím více svalů se účastní cvičení.

Zúžení nosu

Mnoho dívek a chlapů sní o užším nosu. Chcete-li dosáhnout dobrých výsledků v této věci, musíte použít svaly umístěné uvnitř nosu. S jejich pomocí bude možné vizuálně dotáhnout nos a uklidnit ho. Jak snížit bramborový nos doma? Ano, velmi jednoduché! Hlavní věc - zvolit správné cvičení. Jeho implementace je následující:

• Dolní brada, otevřené ústa. Bude okamžitě viditelné, že nos bude výrazně užší.
• V této pozici musíte zůstat po dobu 5-10 sekund. Musíte jej provést 2 sety denně, 30krát. Již za 2-4 týdny bude výsledek patrný.

Jak posílit svůj nos?

Mnoho dívek nemá ráda rysy jejich tváří, takže se zajímají o otázku: "Jak snížit nos doma?". Ale aby výsledek jakékoli opravy byla fixována, je nutné posílit svaly nosu, aby zůstaly v této pozici po dlouhou dobu. Samozřejmě existují také speciální cvičení. Zvažte jednu z nich:

• Prostřední prsty obou rukou by měly být umístěny na nos. Současně by se měli dotýkat nosu.
• Jemné pohyby by měly tahat kůži dolů, ale současně by měla být nos trochu napjatá.
• V této pozici musíte zůstat na 10 účtech. Pokud tomu tak není, můžete zastavit alespoň 5, ale v průběhu času by se tato hodnota měla zvýšit.

Je zajímavé, že díky této jednoduché manipulaci lze v oblasti nosu také zabránit vráskám. Koneckonců, toto cvičení je spíš jako masáž než gymnastika. Kromě toho se tím můžete zbavit některých onemocnění (například zakřivení nosní chrupavky).

Vizuální redukce nosu

Samozřejmě takové cvičení nemusí všem pomáhat. Ale to neznamená, že okamžitě musíte běžet s plastickým chirurgem. Jak snížit nos doma (fotky jsou vidět níže), téměř každá dívka má zájem. Ve skutečnosti v tom nic nehrozí. Hlavní věc - naučit se dělat správný make-up.

Abyste mohli opravit jakékoliv vady na obličeji, stačí, abyste získali tři tónové prostředky: přirozený tón, odstín lehčí a tmavší. S pomocí světelné základny můžete tvar zvýšit a tmavý, naopak je zmenší. To znamená, že v případě příliš širokého nosu je třeba na boční pruhy a křídla použít tmavý tón. V tomto případě je lepší odlehčit zadní část nosu. Aby se make-up zdál úplný, můžete na špičku nosu dát trochu prášku.

Práce se srstí

Často nepravidelný tvar obočí způsobuje, že nos vypadá ošklivě. Pokud jsou obočí příliš silné, výtok bude také vypadat větší. Pokud tedy existuje otázka: "Jak snížit nos doma?", Je lepší upřednostňovat polokruhovou obočí. Také na rozměry tváře může mít účinek a špatný účes. Pokud má dívka příliš dlouhý nebo široký nos, pak je lepší, aby odmítla bangs nebo rovné účesy. Současně, některé typy nárazů, naopak, jsou vítány (asymetrické, šikmé, roztrhané). Stojí za zmínku, že můžete opravit nos a pomocí barvy vlasů. Jak víte, světelné odstíny přitahují pozornost, takže si nikdo nevšimne nos (pokud jste blondýna).