Jak snížit vagínu po porodu?

Většina žen po porodu se zeptá na stejné otázky - "je možné rychle obnovit původní formu" a "jak snížit vagínu". S problémem nadváha zvládnout mnohem jednodušší. Zde pomůže složité cvičení a vyvážená strava. Ale intímní otázka je mnohem složitější. Takže je možné vrátit bývalou elasticitu a elasticitu svalů vagíny? Na toto téma budeme hovořit v našem článku.

Co se stane s tělem ženy po porodu?

V procesu porodu je vagina zraněna více než všechny ostatní orgány, což je důvod, proč se spousta času zotavuje. Během tohoto období je důležité pravidelně navštěvovat gynekologa, který bude pečlivě sledovat hojení ran.

Při přemýšlení o tom, jak snížit vagínu, je důležité pochopit, jaké procesy se vyskytují v ženském těle bezprostředně po porodu:

1. V prvních dnech na stěnách dělohy jsou malé částice plodové bubliny a krevní sraženiny. Mělo by to trvat dlouho, než se tělo vyčistí a sliznice se začala zotavovat.
2. Pokud má proces narození poranění perineu nebo vagíny, pak jsou zraněné oblasti šité a samotné orgány budou oteklé a bolestivé.
3. Ve většině případů dochází v průběhu přechodu dítěte k původnímu kanálu k malým slzám ve svalové tkáni, které jsou vizuálně nepostřehnutelné. Jakákoli akce ke snížení velikosti děložního čípku v této fázi může pouze ublížit.

Po 3-5 dnech po porodu může žena pocítit bolest. Jsou způsobeny kontrakcí dělohy. Během tohoto období, o jakýchkoli prostředcích ke snížení vagíny, není pochyb. Tělo potřebuje úplný odpočinek.

Jak dlouho může trvat?

Stupeň změny ženských pohlavních orgánů závisí na tom, jak těžké nebo snadné bylo dodání. Pokud nedojde k vážnému poškození sliznice, slz a řezů, úplné zotavení trvá asi dva měsíce. Během tohoto období lékaři doporučují, aby zajistily kompletní odpočinek dělohy.

Pokud se dítě narodilo dostatečně těsně, vaginální svaly se táhly do větší míry. V takovém případě dojde k úplné obnově velikosti a tvaru těla během 3-4 měsíců.

S vážným poškozením svalové tkáně (při přestávkách a epiziotomii) může obnovení trvat jeden rok. Nicméně to není důvod k rozčarování, protože každá žena může pomoci jejímu tělu vrátit se k jeho původní podobě a významně snížit výše zmíněné období.

Několik způsobů, jak snížit velikost vaginy, o němž se v našem článku zabýváme, a kdy můžete začít jednat, řeknete během vyšetření pouze gynekologovi.

Nejlevnější a bezpečnější způsob, jak obnovit svaly pánevního dna, jsou cvičení Kegel.

Nejpopulárnější odpověď na otázku, jak snížit vaginu doma, jsou doporučení pro konkrétní cvičení. Vyvinuli je slavný porodník-gynekolog Albert Kegel.

Lékař nejprve doporučil, aby gymnastiku pro svaly pánevního dna, které právě porodily pacientům, kteří si stěžují na inkontinenci moči. Praxe však prokázala, že cvičení, kterou sestavil, nejenže vracejí svaly do požadovaného tónu, ale také přispívají k normalizaci krevního oběhu v malé pánvi. Navíc tělocvik pro vagínu pomáhá zvýšit sexuální tón a umožňuje ovládat orgasmus.

Většina dotazovaných žen zapojených do metody Kegel zaznamenala zlepšení kvality sexuálního života a jasu pocitů. Díky vynikajícím výsledkům se tyto cviky používají po celém světě a lékaři doporučují všem pacientům po porodu.

Podstata techniky

Tak jak snížit vagínu po porodu s Kegelovými cviky? Chcete-li použít tuto techniku, nemusíte specificky přidělit čas a vybrat vhodné místo. Mohou být prováděny při sledování televize, krmení dítěte a dokonce i ve veřejné dopravě.

Gymnastické vaginální svaly jsou následující:

1. Pro první lekci potřebujete sedět na záchodě a začít močit. Poté během procesu musíte zastavit odtok moči, těsně stlačit svaly vagíny. Na takových kompresích je postavena celá gymnastika.
2. Je nutné stlačit svaly perineu během 10-15 sekund. Cvičení se provádí několikrát denně.
3. Naplnění vaginálních svalů je třeba rychle. Postupně se provádějí 3-4 přístupy.

Během cvičení není nutné sedět na záchodě. Metoda může být použita v jakémkoli nastavení, hlavní věc - v sedící pozici.

Kegelové cvičení: metoda číslo 2

Existuje další způsob, jak snížit vagínu a obnovit svalový tonus. Je založen na stejných cvičeních Kegel, ale jsou prováděny v jiné sekvenci. Gymnastika se provádí pomocí počítání vpřed a vzad:

1. Na úkor 1-2-3 jsou svaly perineu ostrou stlačeny a na úkor 4 - uvolňují se.
2. Pak se provádí reverzní cvičení: na úkor 1 se svaly stlačují po dobu 10 sekund a na úkor 2-3-4 se postupně uvolňují.
3. Cvičení se provádí 10-15krát denně.

Po týdnu lze počet stlačení zvýšit na 15. Postupně se počet opakování zvýší na 40. Po několika týdnech takového tréninku se ztracená elasticita začne vracet.

Posilování gymnastiky

Kromě kegelových cvičení existuje další způsob, jak snížit vaginální svaly (obnovit jejich pružnost). Jedná se o speciální sadu cvičení pro trénink svalů pánevního dna. Jsou prováděny po dobu 35-40 minut. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje kombinovat tyto cviky s cvičením na dýchání.

V horizontální poloze musí žena položit ruku na spodní břicho. V uvolněném stavu se musíte zhluboka nadechnout a vydechnout. Zde je třeba použít břišní dýchání. 20 dechových cvičení se provádí najednou.

Dále musíte pokleknout rukama na podlaze. Při výdechu ohýbejte záda, na inhalaci - ohněte záda. Interval mezi inhalací a výdechem je 3 sekundy. Cvičení se provádějí až na 10 opakováních.

Následující cvičení je nahoře. Nohy jsou ohnuté u kolen. Při výdechu by se hýždě měly zvednout z podlahy, svaly pánevního dna by měly být stlačeny a vráceny do původní polohy. Proveďte 10 opakování.

Kosmetické výrobky

Nyní zvažte, jak snížit vagínu jinými způsoby. Za tímto účelem dnes prodává velké množství kosmetiky a přístrojů. Všichni je lze snadno zakoupit v lékárně. Nástroje pro posílení svalů pánevního dna jsou prezentovány ve formě:

• tablety;
• gely;
• krémy;
• svíčky;
• speciální hole a míčky.

Jsou vyrobeny z bezpečné složky a mají menší kontraindikace. Nejčastěji nezpůsobují alergické reakce.

Tyčinky jsou určeny pro intravaginální použití. Jejich přirozené složky a oleje čistí mikroflóru perinea z bakterií, zabraňují zánětu a obnovují elasticitu svalů. Hůlka se vloží do sexuálního orgánu doslova půl minuty, po které je odstraněna a zabalena do dalšího použití.

Svíčky, krémy, koule a gely jsou vyráběny na základě různých rostlinných olejů. Umožňují vám léčit rany rychleji a zmírnit otoky a záněty. Rychle přiveďte tvar vagíny. Používejte je před spaním podle pokynů lékaře.

Chirurgie

Co ženám, kterým nejsou výše uvedené metody pomáhány? Je možné chirurgicky snížit vaginu? Odpověď na tuto otázku je pozitivní, lékaři však přistupují k operacím pouze v těch nejtěžších případech.

Doporučení k operaci dává porodník-gynekolog. Pacient musí nejprve předat sérii krevních testů, rozmazat flóru, podstoupit fluorografii a udělat kardiogram. Dva týdny před operací je nutné úplné odmítnutí špatných návyků a užívání protizánětlivých léků.

Postup je prováděn v celkové anestezii a trvá přibližně 1,5-2 hodiny. Pomocí laseru nebo normálního skalpelu chirurg odstraní přebytečné tkáně a stehy. Po operaci je objem vaginy snížen na požadovanou velikost. Navíc na žádost pacienta mohou být odstraněny jizvy a může být snížena laxita pysky.

Během týdne po operaci nemůže žena sedět a být vystavena fyzické námaze. Úplné zotavení a návrat k sexuální aktivitě se předpokládá nejdříve po 2 měsících.

Závěr

Zvažovali jsme základní způsoby, jak snížit vagínu. Ve většině případů absolvují gymnastiky a kurzy Kegel vynikající práci. Pro zlepšení výsledku může být fyzické cvičení doplněno svíčky a krémy na bázi přírodních složek. Pokud mají sliznice jizvy ze švů, mohou být také odstraněny speciálními vstřebatelnými krémy.

Po komplikovaných dodávkách, kdy byl plod příliš velký a svaly vagíny jsou značně napnuté, nemusí tyto metody poskytnout očekávaný výsledek. V takovém případě byste měli porozumět s porodníkem a gynekologem o možnosti a proveditelnosti kosmetické chirurgie.

Ve všech ostatních situacích jsou vagina a děloha po porodu dobře obnovena. Chcete-li to udělat, jen trochu úsilí a trpělivost.