Jak naučit dítě nezávisle usnout ve své postel?

Od narození se dítě musí plně uvolnit. Zdravé zvuk spánku velmi důležité pro rostoucí tělo. Co dělat, když je dítě poskytováno spát na úkor spánku rodičů? Jak naučit dítě usnout nezávisle?

Výhody dětského spánku

Pro dítě je spánek důležitou složkou jeho zdraví. Novorozenci spí většinu dne. To je způsobeno jejich bezmocností a oslabeným tělem. Narození, nervový systém a zažívací trakt novorozence nejsou dosud připraveny na plnohodnotnou práci. Nadměrná excitabilita škodí jen malému muži. Během spánku je tělo obnoveno, práce nervových a kardiovaskulárních systémů je normalizována.

Když je dítě vzhůru, provádí neomezený počet různých pohybů, které se rovnají zatížení dospělého. Dokonce i obyčejný pohyb po místnosti pro dospělé trvá jen pár kroků. Pro dítě se tato vzdálenost zvýší 5krát. Proto utrácí více energie. Plní se pouze během spánku. A protože tělo ještě není plně tvořeno, dítě se unaví rychleji. Díky včasnému odpočinku je zdravější a aktivní.

Pokud dítě nedostane dostatek spánku - běda matce a otci. Stane se kňučet, letargický, rozmarný. Je těžké potěšit a nic zajímavého. A to je chyba rodičů, kteří neposkytli úplné odpočinku pro své dítě.

Rychlost spánku od narození do 3 let

Čím je dítě mladší, tím více času na zotavení potřebuje. A přestože každé dítě je jiné, WHO předkládá standardní čas, který by měl spát. Musíte nejen vědět, jak učit 3leté dítě, aby usnulo samo , ale i norma trvání jeho spánku.

První měsíc dítěte spí. V tomto stavu tráví až 17 hodin denně. Od měsíce spánku se sníží o jednu hodinu. Po třech měsících se dítě zvědavější, drží hlavu, rozpoznává své rodiče, reaguje na zvuk, zaměřuje se na pohyblivé předměty. Z tohoto období je doba spánku zkrácena na 15 hodin denně. Za půl roku stačí, aby dítě spalo celkem 14 hodin, přičemž se vezme v úvahu 2denní sny. Během tohoto období dítě roste před našimi očima. Naučí se sedět, plazit, chodit. Je zvědavý a aktivní, má rád spíše než spát. Od roku by měla být spánek 13,5 hodiny. Množství denního spánku po 12 měsících se sníží na 1 krát. Až 3 roky se rychlost spánku snižuje na 12 hodin a denní spánek zůstává také důležitým místem v dětském režimu.

Je-li zbytek drobky vadný, ovlivní jeho zdraví a celkový stav. Během dne aktivně používá dudlík, v noci špatně spí, kvůli nadměrnému vzrušení a pomalému a neaktivnímu během dne.

Nejlepší ze všeho, když dítě má svůj vlastní režim. Pak tělo zvykne na stejný plán a ví, kdy bude aktivní, a kdy přijde čas na odpočinek. V ideálním případě, když je čas spát, dítě půjde do postele a rychle usne.

Baby spát

Nepochybně je nutný plnohodnotný spánek pro dítě, ale rodiče by měli dostat dostatek spánku. Společný spánek s dítětem neumožňuje matce plně se uvolnit. Nejlepší je naučit dítě spát ve své postýlce od samého začátku. Už od jednoho a půl měsíce dítě snadno zvykne spát nezávisle. Musí si však zvyknout na své posteli. Nechte dítě, které leží v něm, když jsou v této místnosti zaneprázdněny, nebo se jen držte blízko dítěte. Pokud budete nosit dítě na ruce nebo v praku po celou dobu, zvykne si na to a člověk se bude cítit nepohodlně. Pokud bude šťastný, že bude v denním postele, bude v noci spát.

Nemyslete si, že tímto způsobem se nebude rozvíjet a učit se svět. Naopak. Mohl studovat své okolí, učit se ovládat nohy a ruce, aby je zkoumal. Zavěšení kolotoče kolem postele přispíváte k rozvoji očních svalů a rozvíjíte vizi. Nevykládejte dítě dramaticky do postele s každým snem, můžete ho postupně zvykat. Znalost malých triků je snadnější pochopit . jak učit dítě 6 měsíců zaspíte sami.

Swaddling také odkazuje na soudruha zdravého spánku. Maminka se cvaká, aby dítě netrpělo rukama. Byli přesvědčeni, že to přispívá k klidnému dobrému spánku. Důvody, proč spát v postele není strach. Pokud se dítě probudilo mokré, hladové nebo něco snívalo a jeho matka už dlouho nebyla, mohl se prostě vyděsit. V budoucnu, odděleném od matky, může být dítě náladové, bojí se být znovu opuštěno.

Od 1.5 měsíce děti spí lépe. Ale naučit dítě 4 měsíce, aby usnulo na vlastní pěst, jako by matka nevěřila, je již obtížnější. Ideální období, kdy ho naučíte spát samy od 1 do 3 měsíců. Některé děti se cítí klidné, opírají se o korunu na válcovaném válci nebo na chráněnou hlavu postele a vytvářejí tak pocit napjatosti v děloze. Základní pravidla, jak učit dítě, aby usnul 5 měsíců nezávisle, je zajistit, aby dítě šlo do postele plné, suché a unavené. Aby rychle usnul, musí být pohodlný.

Jak naučit dítě usnout nezávisle bez pohybové nemoci?

Je důležité učit dítě, aby usnulo bez pohybové nemoci po dobu až jednoho roku. Tichá ukolébavka, objímání, hladení a houpání pomáhají rychle usnout. Je příjemné jak pro matku, tak pro dítě. Ale co dělat, když dítě vyrostlo, stalo se těžší a bez houpání už nezapírá?

Za prvé, nemoci pohybu na rukou může být nahrazeno podobnou činností. Skvělé, pokud je postel s kyvadlovým mechanismem, který je volně houpající. Pro tentýž účel můžete použít kočárek. Pokud je dítě nepohodlné, vezměte ho do pera, než začne plakat. Je nutné postupně učit nové podmínky. Když dítě vypadne z ruky, můžete se pokusit posunout postel. Pohybová nemoc je nahrazena hladením, lehkou masáží před spaním, zpěv lullabií tak, aby dítě cítilo, že se jeho matka blíží.

Pro lepší adaptaci položte matčino oblečení v blízkosti dětské postýlky tak, aby ho mohl cítit vedle něj. Věř mi, bude to cítit. A pro něj je to velmi důležité, protože častěji dítě potřebuje přítomnost matky vedle, a ne samotný proces. Když jste dítě vyloučili z nemoci z pohybu, bez velkého důvodu a při prvním plačení není nutné dítě v noci vzít v náručí. Jinak se zvyk může rychle vrátit. Neočekávejte rychlou závislost. Všechno má svůj čas.

Nezávislé spaní rok staré dítě

Hlavním předpokladem úspěšného zvyku dítěte na nezávislý spánek je připravenost rodičů. Za rok děti už vědí, kde je jejich postel, ale tvrdošíjně chtějí spát s maminkou a tátou. Zbavte je z tohoto zvyku těžší. Pokud základní pravidla, jak učit dítě 7 měsíců, aby usnulo sama, jsou velmi podobné pravidlům po půl roku, pak po roce budete muset trochu více.

Na západě je oblíbená technika Esteeville. Jeho podstatou spočívá v ignorování dětského pláče několik dní. Dítě jde do postele a to je všechno. Máma odchází. Když dítě začne plakat, je důležité, aby se nevzal na první impulsy, aby ho vzal do náruče. Je možné a nezbytné se v očích dítěte objevit tak, aby si nemyslel, že byl opuštěn. Ale ne často. Tak můžete rychle učit dítě, aby usnul nezávisle ve věku 1 roku. Zpravidla po 20 minutách, kdyby plakal dost, usne. Po třech takových nočích začne zaspávat sám a bez hysteriky. To je základ pro to, jak naučit vaše dítě spát rok.

Ale ne každá matka projde tímto testem. Proto existují i ​​jiné způsoby, které jsou trvanlivější. Můžete se řídit pravidly dvouletých nebo mladších dětí. Hlavní věc - pamatovat, že dítě nemůže usnout. To je jeho potřeba. Vaše tělo bude stejně unavené a vaše dítě usne.

Jak učit dítě ve věku 2 roky, aby usnulo nezávisle?

Ve věku 2 let má dítě plnohodnotnou osobu s vlastními požadavky. Co mám dělat, když zabere místo na matce a tátu? K odchodu z rodičovského lůžka je nutné, aby dítě dodržovalo dnešní režim. Kromě toho musí být vypracován určitý druh rituálu před spaním. Pro tento účel vhodnou masáž, příběh před spaním, lákání hraček, hladení, šálek mléka před spaním. Takové manipulace signalizují mozek a nervový systém, že hry skončily a je čas na odpočinek.

Když dítě miluje jeho postel, pak bude spíše spát. Můžete zdobit místo pro spaní s hračkami, viset čínské zářící míčky nebo hvězdy na zdi. Pokud se dítě bojí temnoty, dejte mu krásné noční světlo se slabými světly.

Samostatný spánek ve třech letech

Tento věk je považován za dost obtížný, protože začíná období krize ve výši tří let. Dítě se začíná cítit docela dospělá a snaží se vytvořit vlastní pravidla, ukázat svou povahu. V tomto věku musíte jednat s dítětem. Kategoricky by nemělo křičovat, dělat dítě nebo dělat někoho strach. Na začátku můžete jednoduše vysvětlit, že v tomto věku děti už spí samy. Design krásný dětský pokoj, můžete vytvořit design spolu s dítětem. Koupit krásné zajímavé dětské lůžko.

Raději si zvykněte na nové místo postupně od odpoledního spánku. Chcete-li si dítě zvyknout na jeho postel, nejdříve si s ním položte. Když se přizpůsobí, nahraďte si svou oblíbenou hračkou. Takový postupný přechod je nejpřijatelnější a neporušuje psychiku dítěte.

Spánek s rodiči: "pro" a "proti"

Odborníci stále diskutují o společném spánku dítěte s rodiči. Na jedné straně se spánek spojí emocionálně. Maminka nemusí vstát uprostřed noci kojit. Dítě je klidné a pohodlné. Ale taková idyla trvá jen poprvé. Pokud se dítě blíží ročně, bude se pobavit poblíž maminky a otce, pak bude pro rodiče těžší a těžší odpočívat a spát. Dokonce i ve snu je dítě aktivní. Často se otáčí a uvolňuje svůj prostor. Rodiče jsou nuceni spát na okraji. Často otec a spadne na pohovku. Toto odcizuje manželky, narušuje jejich vztahy, intimní život. Ano, a moje matka nemůže mít plný spánek.

Jediná věc, na které se odborníci v této otázce shodují, je, že rodiče musí naučit dítě, aby usnul nezávisle na ročním období, jako dospělý, který spí samostatně. Trvalá péče může v budoucnu nepříznivě ovlivnit její socializaci. Může mít strach z osamělosti, temnoty a podobných obav. On může být závislý na matce.

Pravidla nočního spánku

Abychom nejenom učíte dítě usnout nezávisle, jak je doporučeno v tomto článku, ale i spát klidně celou noc, musíte si vzpomenout na některé tipy.

• Teplota vzduchu v místnosti nepřesahuje 24 stupňů a nesníží se pod 18. To je optimální teplota, při níž se děti cítí dobře. Pokud je velmi horké, může dítě chtít pít uprostřed noci nebo se probudit s nepohodlí. Totéž se stane i v případě nízké teploty.
• Dítě musí jít spát ve stejnou dobu.
• Těžké jídlo a pozdní večeře nepříznivě ovlivňují práci žaludku: dlouhé trávení jídla nedovolí tělu úplně se uvolnit.
• Nesmí existovat další hluk, rušivé prvky, jasné světlo.
• Před spaním jsou zakázány aktivní hry, sportovní cvičení a podobné aktivity, které stimulují nervový systém.

Kdo si pamatuje, jak učit dítě, aby usnul sám 1 rok sám, měl by vědět, že hodinu před spaním je lepší dělat tichou práci. Můžete si hrát s hračkami, sestavit lehké hádanky nebo si přečíst pohádku.

Nezávislé dítě

Pokud už mohou být starší děti vyjednány, pak toto číslo nebude pracovat s mladšími. Existují však určité univerzální pravidla a tipy, které vám pomohou pochopit, jak učit dítě, aby usnulo v každém věku.

Aby dítě spalo dobře, musí utrácet maximální energii. Unavené děti usínají rychleji a spí lépe. Emocionálně intenzivní den, nové dojmy, aktivní odpočinek, dlouhodobý pobyt na čerstvém vzduchu, aktivní hry během dne, krátký denní spánek - to je malý seznam aktivit, které vyčerpávají neklid. Ale přehánění také nestojí za to. Hodinu před spaním je třeba zastavit všechny aktivní hry a začít se připravovat na postel, provést potřebné rituály.

Dítě bude spát rychleji, pokud je místnost větrána před spaním a večerní koupání probíhá ve studené vodě, ne více než 36 °. Vysoce kvalitní povlečení, pohodlné matrace a polštář hrají důležitou roli v procesu zaspávání. Spánek by měl rád dítě. Nejlepší je společně ozdobit, zvednout postel na chuť syna nebo dcery. Pociťuje pohodlí, bude pro něj snadnější uvolnit se a usnout rychleji. Vzpomněli si na tato tajemství, rodiče budou mistři vědomostí o tom, jak učit dítě, aby usnulo ve vlastní postel.

Pozornost by měla být věnována kvalitě pleny, ve které bude spát. Kromě ochrany proti úniku by měla být pohodlná. Tvrdá pryskyřice nebo nevhodný tvar, nemusí se vám líbit vaše dítě, a bude těžké usnout nebo dělat záchvaty.

Integrální atribut bude vaší oblíbené měkké hračky, která vytváří pocit bezpečí a přítomnost někoho drahého.

Takové nekomplikované akce pomohou učit dítě, aby spát nezávisle a nejvíce věrně. V tomto případě jsou důležité vytrvalost, vytrvalost a trpělivost. Pozitivní výsledek netrvá dlouho. Dítě bude nakonec rád spát odděleně a rodiče si mohou užít zbytek na manželské posteli.