Intimní hygiena žen a mužů: pravidla a prostředky

Každý člověk od dětství ví o potřebě pečovat o své tělo. Voda se může nejen zbavit nepříjemných pachů, ale také pomoci vyhnout se nemocem reprodukčního systému. Kromě denní hygieny rukou, úst a těla by měla být věnována zvláštní pozornost hygieně genitálií.

Každé dítě by to mělo vědět.

Toto není vyučováno v mateřské škole ani ve škole, tyto znalosti poskytují rodiče svým dětem. Každý musí své dítě učit správně osobní hygiena. Sexuální orgány dětí a dospělých vyžadují každodenní delikátní péči.

Komplex opatření pro péči o genitálie se nazývá intímní hygiena. Není obvyklé diskutovat o tomto jemném tématu ve společnosti: ne každý přítel nebo známý to pochopí, ale takové téma bude pro někoho nepříjemné. Pokud člověk nedostává od dětství dostatečné znalosti o intimní hygieně, měli byste vyhledat informace nezávisle. Dnes se dozvíte všechny nejmenší detaily o této trapné otázce.

Důvěrná hygiena žen

Venkovní ženských pohlavních orgánů velmi jemné a snadno náchylné k různým bakteriím. Správná důvěrná péče nejen zbaví nepříjemný zápach, ale také pomůže zamezit mnoha onemocněním pohlavních orgánů. Ve vagině zdravé ženy je vždy kyselé prostředí, které se skládá z 90% laktobacilů. Tyto bakterie naopak vylučují kyselinu mléčnou, která chrání mikroflóru před různými mikroorganismy. Při špatné péči se počet laktobacilů snižuje a genitálie jsou náchylné k bakteriálním chorobám.

Kromě nesprávné péče o genitálie může být vaginální mikroflóru narušena kvůli těmto faktorům:

1. Koupání v řekách, jezerech, plaveckých bazénech s vysokým obsahem chloru ve vodě bez následného oplachování orgánů.
2. Odmítnutí sprchovat po joggingu, fitness a dalších zátěžích na těle.
3. Použití těsné a syntetické spodní prádlo.
4. Pravidelné používání denních polštářků.
5. Diabetes.
6. Climax.

Důvěrná hygiena žen by se měla oslovit zvlášť. Je třeba vybrat správné ručníky a ložní prádlo. Výběr je také důležitý. tekuté mýdlo pro intimní hygienu. Každá žena je budoucí matka, a to znamená, že se musíte pečlivě starat o sebe, abyste se v budoucnu vyhnuli nepříjemným problémům.

Intimní hygiena mužů

же времени, сколько бритью или умыванию по утрам. Muži by měli na tuto otázku trávit tolik času jako holí nebo umývání ráno. Nicméně ne všichni tak činí. Mnozí věří, že intimní hygiena mužů může být nepravidelná nebo dokonce chybí. To je mylná představa. Bakterie, které se hromadí na pokožce a v záhybech, mohou způsobit vážná onemocnění. Mikroorganismy venku se mohou dostat do těla, čímž se vytvoří infekce a záněty. Několik minut v dopoledních hodinách a večerech, které člověk tráví na péči o svou důvěrnou část, mu poskytne zdraví a dlouhou "mužskou sílu".

Pravidla hygieny pohlavních orgánů

S řádnou péčí o genitálie se muži a ženy nemusejí obávat, že budou překvapeni nepříjemným zápachem nebo nějakým druhem onemocnění.

Pravidla důvěrné hygieny pro ženy:

1. V žádném případě nepoužívejte běžné nebo prádelní mýdlo k péči o citlivé oblasti těla, neboť narušuje kyselé báze váhy vaginální mikroflóry.
2. Musíte použít speciální tekuté mýdlo, určené speciálně pro intimní hygienu. Stojí to za nákup v lékárnách. Při nákupu si můžete přečíst recenze o prostředcích pro intimní hygienu ve speciálních brožurách k tomuto výrobku.
3. Hygiena by se měla provádět nejméně dvakrát denně.
4. Po umytí nemůžete krutě vyčistit jemnou pokožku genitálií ručníkem, abyste jej nepoškodili. Ideální pro měkký ručník, který potřebuje jemně vyčistit umýt místa.
5. Ručník by měl být vždy čistý a měl by ho používat jen jeden člověk.
6. Nepoužívejte pravidelně vložky, protože mohou hromadit škodlivé mikroorganismy.
7. Nemůžete umýt pochvu zevnitř, pouze tehdy, pokud vám váš gynekolog neodpovídá. Taková opatření mohou narušit mikroflóru a snížit počet laktobacilů uvnitř.
8. Voda na mytí by měla být vždy teplá.

Pravidla pro muže:

1. Intimní hygiena mužů by měla být prováděna nejméně dvakrát denně.
2. Je lepší umýt genitálie mírně chladnou vodou. Přehřátí mužů v oblasti svalů má katastrofální následky.
3. Nemůžete dlouho ležet v horké lázni.
4. Genitálie je třeba umýt pouze ručně. Nepoužívejte čisticí podložky nebo houby, aby nedošlo k poškození nebo poškrábání pokožky.
5. Pro mytí je nejlepší použít speciální gel nebo tekuté mýdlo pro intímní hygienu.
6. Po ošetření vodou je třeba genitálie důkladně otřít a vysušit měkkou utěrkou.
7. Stejně jako pro ženy, ručník by měl být vždy čistý a patří stejnému majiteli.

Všechna tato jednoduchá opatření pomohou udržet genitálie v konstantní čistotě a předcházet různým nemocem.

Fondy

Lékaři nedoporučují používat sprchový gel nebo ruční mýdlo jako péče o intimní místa. Tyto léky vyschnou kůži, naruší mikroflóru a mohou způsobit svědění nebo podráždění. Pro každodenní hygienu jsou vhodné speciální nástroje, zakoupené v lékárnách nebo ve specializovaných prodejnách. V běžných supermarketech také prodávají různé tekuté gely pro intimní hygienu, ale jejich děsivé složení a kvalita zanechává hodně žádoucí.

Gynekologové doporučují, aby pečlivě prozkoumali štítek a složení nástroje. Mnoho gelů obsahuje příliš mnoho příchutí a přísad, které mohou způsobit alergické reakce. Pro každodenní péči jsou vhodné produkty obsahující laktobacily, heřmánek, čaj, levandule nebo extrakt z mořského mléka. Pomohou zmírnit zánět, svědění, zabránit vzniku houb nebo porušení mikroflóry.

Prakticky v každé lékárně nyní můžete koupit produkty jako Clean Line, Vagisil, Lactacid, SebaMed, Palmoliv a další. Nejčastěji mezi ženami jsou intimní hygienické gely Vagisil a Lactacid. Na různých fórech o nich můžete číst pozitivní recenze od žen v každém věku. Navzdory takovému množství tekutých gelů pro osobní hygienu má každá žena právo si vybrat sebe sama.

Spodní prádlo

Muži a ženy by měli upřednostňovat dýchatelné nebo bavlněné spodní prádlo. Všechny syntetické nebo těsné by měly být odstraněny ze skříně nebo opotřebovány na krátkou dobu. Pohodlné spodní prádlo umožní pokožce dýchat a zmírnit reprodukci nežádoucích bakterií.

Malé hygienické tajemství po pohlavním styku

Před každým pohlavním stykem musíte důkladně umýt. To se provádí nejen k odstranění nepříjemných zápachů, ale také k zamezení reprodukce škodlivých mikroorganismů na genitáliích. Po důvěrnosti byste měli také navštívit koupelnu pro hygienické postupy. A vůbec nezáleží na tom, zda máte pravidelného partnera, nebo je to příležitostné spojení, měla by být především hygiena před a po pohlavním styku.

Speciální hygiena během menstruace

Během menstruačního cyklu je vagina u ženy obzvláště náchylná k napadení škodlivými bakteriemi. K tomu nedošlo, musíte vyměnit podložky nebo tampony nejméně 4-5 krát denně. To se děje, protože při teplotách lidského těla mikroorganismy aktivně proliferují v polštářcích. Mohou způsobit nepříjemný zápach, mohou narušit vaginální mikroflóru nebo vést k závažnějším následkům, jako je výskyt infekce.

V těchto dnech byste se měli vyvarovat koupání, plavání v rybnících nebo bazénu. A také stojí za to odmítnout sexuální styk po celou dobu toku menstruace. V noci je lepší preferovat těsnění než tampony. Genitální hygiena v těchto dnech by měla být častější než obvykle. Pro umývání je nejlepší použít spolehlivé a osvědčené výrobky důvěrné hygieny, jejichž recenze jsou vždy nejlepší.

Jak se starat o sebe před porodem a po něm

Během těhotenství je více vaginálního výtoku, takže by se žena měla častěji uchýlit k osobní hygieně. Gel nebo mýdlo je třeba zvolit opatrně, aby nedošlo k alergii. Vzhledem k množství sekrecí stojí za to změnit spodní prádlo častěji, aby pokožka zůstala čerstvá. Denní intimní hygiena během těhotenství hraje velkou roli během devíti měsíců.

Pokud žena vede aktivní životní styl, často na silnici a není vždy možnost umýt, pak se na záchranu dostanou speciální mokré ubrousky. Nemůžete použít ubrousky na ruce nebo na obličej, měly by být pouze pro intimní místa. Můžete si je koupit v lékárnách nebo ve specializovaných prodejnách.

Po porodu by měla žena věnovat zvláštní pozornost důvěrné hygieně. Během prvního týdne po narození byste měli umyt ráno, večer a po každém použití toalety. Před praním a po jejím umytí si důkladně umyjte ruce, abyste zabránili vnikání mikroorganismů do pochvy.

Pokud po porodu existují mezery, trhliny nebo stehy, pak stojí za to odmítnout použití ochucených gelů pro hygienu, protože způsobí bolestivé pocity. Měla by být omezena na teplou tekoucí vodu. Pokud se narodilo dobře, bez poškození, pak použití kapalných antibakteriálních a protizánětlivých gelů. Nejlepší je použít ověřený nástroj, který jste měl před těhotenstvím nebo během ní. Je lepší zakoupit intimní gely v certifikovaných lékárnách, aby se zabránilo falšování.

Mnoho žen před porodem preferuje "Lactacid" - gel pro intimní hygienu vytvořenou na bázi kyseliny mléčné, díky níž je vynikající pro těhotné a porodu ženám. Kyselina mléčná v ní pomáhá udržovat vaginální mikroflóru, stejně jako obnovit ji po porodu.

Důsledky zanedbání osobní hygieny

Odmítnutí důvěrné hygieny může vést k závažným onemocněním pohlavních orgánů. Mnoho lidí věří, že pokud se v dávných dobách "skuteční muži" nekoupili, pak se to týká i našeho času. Ale to je daleko od případu!

Nedostatek osobní hygieny u mužů může vést k následujícím:

1. Balanitida - zánět kůže na genitálech.
2. Fimóza je komplikací popsané výše. Zúžení kůže na hlavě orgánu, neschopnost uvolnit hlavu.
3. Inguinální a houbové onemocnění.
4. Infekční onemocnění.

Ženy by měly vyzdvihnout důvěrnou hygienu jako nejdůležitější část svého života. Odmítnutí péče může vést k nepříjemným chorobám, včetně rakoviny a neplodnosti. Nedostatek nebo nedostatečná hygiena u žen vede k následujícím problémům:

1. Endometritida - zánět v děloze. Tato nemoc vede k neplodnosti.
2. Thrush - špatná hygiena po veřejných místech a ve vodě může způsobit kandidózu na šíření.
3. Sexuálně přenosné nemoci.
4. HPV - lidský papilomavírus. Nejčastěji se objevují u těch, kteří při pohlavním styku zanedbávají vyluhování a antikoncepci.

Prodlužuje život

Intimní hygiena žen a mužů musí být správná. Nezneužívejte detergenty nebo je úplně opouštějte. Včasná péče o genitálie vás ušetří z mnoha nepříjemných problémů. Při péči o intimní hygienu člověk prodlužuje svůj život. Sledujte pár jednoduchých pravidel každý den, můžete vyzařovat čerstvost a čistotu.