Karate: techniky a jejich jména

Stát pro sebe je normální touha každého člověka. Ale jak to udělat? Tady si každý rozhodne sám. Někdo vyzbrojuje plynový sprej nebo omráčení, někdo nosí nůž všude a mnozí se spoléhají na svou fyzickou sílu. Existuje však záruka, že nepřítel bude vaší váhovou kategorií? Taková brutální síla není vždy cesta ven. Ale bojové umění, založené na agility, může pomoci. Například karate. Bojové techniky mimochodem lze studovat na dálku.

Co je karate?

Techniky tohoto japonského bojového umění mohou být prováděny bez použití zvláštní fyzické síly, takže sportovci v této oblasti jsou křehké dívky a dokonce i děti. Termín "karate" znamená systém obrany a útoku. Zpočátku to byl bojový systém ruka-k-ruka vytvořený výhradně pro sebeobranu. Dnes se však karate stalo populární, protože se objevily demonstrace. Jedná se o velkolepou demonstraci, při níž mistři mohou s pěstmi rozdělit blok ledu, dřevěný paprsek nebo střešní tašky. Toto mimochodem vůbec není ukazatelem dovednosti, ale důkazem fyzické síly pána. Při karate je přímý kontakt mezi účastníky boje omezen na minimum, ale přesné a extrémně silné údery do končetin se používají k útoku a jsou způsobeny na životně důležitých místech těla. Neexistují však žádné držáky a techniky udušení. Na soutěžích se předpokládají dva programy karate. Jedná se o kumite, tj. O volný sparring, a kata, tedy o vypracovanou sekvenci pohybů na principu vedení formálního boje s imaginárním partnerem.

Několik informací

V 18. století se objevil termín "karate". Byl uveden do oběhu někdo Sakugava, který studoval bojové umění. Právě tento muž založil soukromou školu a nejprve přijal lidi, aby se naučil základy karate. Současně došlo k změnám v etymologii slova a "místo" "čínské" znamená "prázdné". Tato náhrada byla plně vysvětlena mistrem Funakoshiem, který popsal principy studování boje spojené s osvobozením od sobectví a hněvu. Byl to ten, kdo dal první jméno technik v karate.

V Japonsku pocházelo umění z ostrovů na konci 19. století. To usnadnily úzké obchodní vztahy s Čínou a Japonskem. Ale s časem, karate ztratil rysy bojového umění a proměnil se v militarizovanou gymnastiku. Sportovci byli ve skvělé formě, ale nevěděli, jak zaútočit na své soupeře. V 20. století na základě karate vycvičila japonská armáda. Boj rychle dobyl zemi a v roce 1936 začali učit styl války. Tento klasický styl se nazývá Shotokan. Pro takové karate techniky jsou charakterizovány nízké postoje, krátké a ostré tahy a pohyby boků jsou klíčové. Obrana je současně útokem.

Po sérii vojenských bitev v roce 1945 Američtí útočníci zakázali japonské bojové umění, s výjimkou karate, který byl považován za druh gymnastiky. A v roce 1948 se spojila karate s Funakoshi, pod záštitou které se spojili všichni vedoucí odborníci v bojových uměních. A byla to mezník ve vývoji zápasů jako systému sportu a sebeobrany.

Nyní o sportu

Otázka zahrnutí zápasů do programu olympijských her byla zvažována již dlouho, ale mezi překážkami tohoto úspěchu je i vysoké riziko úrazu sportovců. Zabraňuje také velkému počtu stylů a karate federací, jejichž techniky se značně liší. To znamená, že sjednocení sportu je téměř nemožné. Všechny problémy byly vyloučeny do roku 2015, kdy byla karate oficiálně uznána za olympijský sport. Každý významný styl má svou vlastní federaci působící v určité oblasti území. Je logické předpokládat, že různé karate techniky jsou rozlišovány jako patřící do federace. Školení probíhá podle našich osvědčených postupů s individuálními požadavky a pravidly pro vedení sportovních bitů.

Základní školení

Takže zvažte nejjednodušší karate techniky. V centru výcviku jsou tři velryby. Tato výcviková základna, výcvik v párech a formální cvičení. Proto jsou nazývány "kihon", "kumite" a "kata".

Kumite se dělí na podmíněný souboj nebo yakusoku kumite a volné bojové nebo jum-kumite. V tomto případě to znamená ne úplné údery, ale jen indikovat dotyk. Samozřejmě, nízké údery jsou zakázány. Kouzelník, který pozoruje stíhačky, hodnotí závažnost úderů pomocí tříbodového systému hodnocení. Zápasníci jsou rozděleni podle kategorií váhy.

"Kata" - formální bitva nebo takzvaná "stínová bitva" se podobá tanci, protože cvičení jsou prováděny podél řetězce, rozděleny do obrany a útoku. Mimochodem, kata soutěže mohou být jednotné a skupinové. V Kata existují čtyři základní prvky - "bunky" - analýza, "oe" - aplikace, "hank" - variace a "kakushi" - tajemství.

Stojany

Jako v jakékoli formě bojových umění, v karate hodně záleží na počátečním postoji. Nechte vzrušení a vyhledejte svůj vlastní bod vyvážení. Mírně naklonit dopředu, aby přijal hlavní útočný postoj, zenkutsu-dati. Mimochodem, je také používán v taekwondo, jen tam se nazývá "up-kubi". Přední noha by měla být mírně vpředu. Můžete stát rovně nebo půl otáčky. Rozšiřujte zadní nohy o vnější část ostrým úhlem. Většina vaší hmotnosti by měla padat na přední nohu. Nezáleží na tom, zda máte pravou nebo levou rukou, může být regál upraven na základě tohoto aspektu. Vezměte správnou výchozí pozici. Jak to vypadá? To jsou základní techniky karate pro začátečníky, což je základ, který je užitečný pro další ponoření do umění boje.

Ruce převezmou pozici "gaydan-baray" a postavení "cary-no-her" se podílí na práci nohou. To znamená, že stojíte v bojové pozici a provádíte blok s rukama nebo nohama. Při učení je zenkutsu-dati stojan často součástí základních karátových technik pro děti. Mimochodem, to je často dáno v zkouškách. A v nejjednodušším provedení je "Kata" používán výhradně v tomto regálu.

K ochraně v boji je důležitý stojan Kokutsu-dati, ve kterém jsou podpatky upevněny na stejné lince, přičemž noha přední části směřuje dopředu a vzadu, otočená ven a opřená o celou podešví. Lví podíl hmotnosti padá na zadní nohu. Ruce zabírají pozici "shuto-uke", to znamená, že blokují útočné údery se základnou a okrajem dlaně. Při povelu startu se levá noha pohybuje dopředu plynulým pohybem doprava. Otočení se provádí téměř v tanci, protože délka a šířka stojanu zůstávají po celou bitvu beze změny.

Krátký postoj se nazývá "nekoasi-dati", ve kterém jsou přední noha a zadní noha téměř blízko. Tato poloha umožňuje rychlejší pohyb nohou. Pata zůstávají na stejné lince, zatímco celé tělo připomíná pozici kočičích tlapky před skákání. Tento stánok je také součástí základních technik karate pro děti a je pro děti snadné ho pochopit, protože se těší pozorování zvířat a může se z nich učit.

V bitvě!

Ale jak se naučit techniky karate? Nejdříve musíte určit stupeň motivace. Co chcete dosáhnout v tréninku? Utáhněte tělo? Stavět sval? Nebo se naučíte pár triků, abyste odrazili pouliční hooligány? Věřte mi, že každý konkrétní cíl je dosažen svým vlastním způsobem, ale karate není bujnou vášní, ale celoživotní připoutaností. Nebuďte překvapeni, když začnete studovat ze správného stánku, a brzy se nedostanete k boji. Takže základní techniky karate jsou charakterizovány pevnou polohou s napětím všech svalů. Například, regál "pevnost", která vypadá jako přesýpací hodiny. Je velmi uzavřená - nohy jsou od sebe od sebe vzdáleny nebo dokonce širší a prsty jsou otočeny směrem dovnitř. Snažte se rovnoměrně rozložit váhu, abyste mohli stát na vašich nohách pevněji. Kolena vypadá dovnitř, aby chránila oblast svalů. Takový stánek se také nazývá "Santin-Dati" a jeho výstup je prováděn krátkým obloukovitým krokem vpřed. Pokud jste viděli dostatek filmů o karate, pak je třeba objasnění: výkřik "kiai" není při vstupu do tohoto stánku zapotřebí. Naopak výjezd prochází silným dýcháním. Všechny vaše svaly by měly být napjaté. Taková pozice je vyřešena velmi nepříjemně, protože různé části těla studenta jsou zasaženy, takže jeho svaly jsou v dobré kondici.

Některá jména karate techniky rezonují s jinými bojovými uměními. Například, sumo postoj nebo siko-dati je často dáván v zkouškách v karate školách. Je to velmi podobný racku zápasníků sumo - kolena jsou ohnutá a vypadají po stranách, záda je rovná. Těžiště by mělo být nízké, a proto je důležitá svalová síla nohou.

Nechte boj!

Tak pojďme začít bojovat. Pro karate je kombinací různých prvků bojových umění normou, protože jde o syntetický styl. Každá technika tedy může být provedena různými způsoby. Použití zbraní není vítáno, protože tradiční karate je někdy nazýváno uměním prázdných rukou. Zábava této smlouvy nemá vliv.

Ruční razidla se považují za nejúčinnější a bojují. Jsou různorodé v orientaci, rázové síle a technice. Název karate techniky se může zdát smutné, ale jsou prostorné a jasné. Například "oh-tsuki" je přímý úder. To je používáno v boji velmi často a vypadá jako ostrý výpad v přímce.

Přímý úder s pěstí se střídajícími se zbraněmi se nazývá "gyaku-tsuki". Tyto údery jsou rychlé a nemilosrdné. Elbow punch - "empy". Dělat to bez výcviku je nebezpečné, protože je možné poškodit klouby. "Ura-ken" je úder. K jeho implementaci potřebujete prostor. Blow jde diagonálně nahoru nebo dolů.

Bojové karate techniky samozřejmě zahrnují zapojení dolních končetin. Je třeba rozdělit nejpopulárnější. Kicky kopy narazí na nepřítele bez dlouhé přípravy, a proto jsou tak účinné i v pouliční bitvě. Bez potřebné flexibility však nelze dosáhnout efektivního výsledku. Je podmíněně možné rozdělit techniky karate s nohama na rovné, boční a spodní razníky. Cvičení těchto pohybů vyžaduje trpělivost a vysokou neuromuskulární sílu. Pokud vykopnete nohu dopředu, je to May-geri stávka. Kicking na straně je jednodušší, ale musíte dát větší sílu. Samotná rána se nazývá "eko-geri". "Ushiro-geri" je odrazem a zákeřný a vždy neočekávaný úder zvenčí dovnitř se nazývá "mawashi-geri".

Ve filmu, který vypadá jako kopnutí zpátky zevnitř ven - "hurray mavashi geri", je to velkolepé, ale útok na kolena může být známý bez potápění do karate. Takzvaný "Hiz-geri" pomůže dívkám v situacích, kdy útočník napadne. Blížící se k nepříteli, ostře porazil koleno. Dotčenou oblastí je obvykle slabina.

Obhajuj se!

Přesto je karate umění obhajování sebe sama a ne zkažování jiné osoby, takže obrany mají v tomto typu boje zásadní význam. Jaký je název karate techniky, které pomáhají chránit sebe a své blízké? Můžete také vybrat bloky rukama a nohama. V každém případě je třeba si uvědomit, že bloky neposkytují sto procentní ochranu, zvláště pokud ignorujete další manévrování. Nemyslete si, že filmy vám dávají svatou pravdu a držení karate bude zárukou potíží. Neustále pohybujte, odrážejte nejvyšší počet útočících ran a věnujte větší pozornost tomu, abyste se chránili a nepoškodili. Vaše ruce by měly pracovat ve čtyřech směrech, tj. Porazit zezadu a naopak, stejně jako zevnitř ven a naopak. Slabé předloktí nepomůže silnou ránu, takže musíte trénovat ruce. Dívky se často ptají, zda se jejich biceps stane příliš nápadným. Můžeme s jistotou říci, že karate je estetický boj, protože dělá tělo krásné, harmonické a půvabné. Dokonce i samotný boj vypadá skvěle, ale co můžeme říci o stíhači? Takže zdvih zdola nahoru se nazývá "age-uke" a jeho opak je "Gedan-baray". Úder zevnitř směrem ven je "teach-uke" a zvenku dovnitř - "soto-uke". Pokud jste porazili úder a zachytili útočníkovu ruku, pak je "Kakete-uke" popraven.

Prvek obrany, nebo "uke", je přítomen na každém recepci, to znamená, že stíhač nejdříve zablokuje útok a teprve tehdy dá protiútok. Můžete bránit a nohy, pokud používáte stojan, odrazte rány zvnějšku dovnitř nebo naopak. Často se používá tzv. "Mika-tsuki-geri", tedy blok s nohou zvenčí dovnitř. Pokud je útočná rána sekací nebo pronikající a navíc pochází shora, použijte klepací blok "iodan age uke". Když je aktivní ruka od boku, jde až k pěstí na úrovni čela se zadní stranou ven. Dále se kartáč vytáhne dlaň a loket se rozšiřuje až k uchu. Okamžik obrácení a demonstruje blok.

Pro dolní blok se používá gkean shoke uke. Současně se dlaně pohybují shora dolů, hladce, ale zřetelně klepou na nižší úroveň. Taková jednotka je účinná při kopání soupeře. Ale nepřišel do styku s rukou s rukou někoho jiného, ​​jinak by vaše prsty trpěly. Je lepší zachytit okamžik, kdy je útok prováděn pouze a chodidlo jde po předem stanovené trajektorii. Pak ji odvlečte, a tím snížit "pohled" o několik centimetrů. To stačí k odvrácení nepřítele a jeho zbytečnému vyčerpání. Doba výhry může být dost účinná protiútoku.

Podobný efekt má iodan shotey uke. Jedná se o velkolepé karate techniky, které jsou jednoduše nabité energií bitvy. Tento blok umožňuje snížit útok na horní úroveň. Dlaň se pohybuje nahoru a může změnit směr rány. Možná, že váš soupeř jednoduše nebude připraven na takovou změnu událostí.

A co házení?

Když mluvíme o karate, nemůžeme ignorovat atraktivní hody, které byly známy i starým pánům bitvy. Fyzické náklady jsou minimální a účinek je fantastický. Je překvapivě, že s hodem může dokonce i miniaturní dívka položit obrovskou umbalku na rameno. Ale správně říkají, že čím vyšší je kabinet, tím hlasitěji padá. Kombinace obranných technik je velmi populární, když blok přijde jako první, pak protiútok. Další hod a poslední rána. Po takové kombinaci může nepřítel vstát? Mimochodem, úspěšné vedení takové série v soutěžích dává sportovcům zvláštní bod nebo ippon. Háček končí pádem nepřítele, jeho dezorientace, což je velmi výhodné. Za pár okamžiků může být bitva u konce.

Zvažte základní techniky pro karate. Fotografie takových záběrů potvrzují poezii jmen. Házet nedziri taosi nebo dumping skrz rameno. Tento háček začíná skrz soupeře. Kopnutí je blokováno a současně je jeho ruka zachycena. Vrátíte se, otočíte kolem osy a nakloníte ji rovně. Vypadá to velmi hezky "tani-otoshi" nebo "dunění do údolí", když v odpověď na pravou rukou pravou rukou zablokujete úder a uchopíte trup útočníka oběma rukama rukou a rukama. Pak ji ostře uchopíte a hodíte, otočíte ji vzhůru nohama.

A jak hrát "Yarida", který je přeložen jako "piercing míč s kopím". Sdružení s tímto jménem se liší, ale v tom je logika. Takže nepřítel útočí s pravou rukou. Označuje to na tváři a ty mu chyť ruku zevnitř a současně si položil ruku mezi nohy. Takže to vyzdvihnete a otočíte ho vzhůru nohama a pak ho náhle vyhodíte. Z boku se zdá, že jsi propichl míč kopí.

A pokud vyhrajete soupeře nohou a současně popadnete krk, pak je to hodba hodba. Při zachycení krku je spojeno a hodí "kubiva", když se nepřítel dostal do vozu, držel krk a hlavu trhl na sebe. V překladu je to háček s "kroužkem kolem krku".

S tlakem na břicho se provádí ude-taosi hod a stlačení hrdla samo o sobě je základem výstřelu nodo-osae.

Na základě pevnosti

Nejpozději před čtvrtstoletím se staly oblíbenými techniky karatek Kyokushinkai. Co to je? Ano, jen jeden z nejsilnějších druhy bojového umění! Jedná se o velmi mladý vzhled, který kombinuje sílu, obratnost, rychlost a vztek. Jedná se o pokročilý bojový systém maximální efektivity. Mezi další typy karate, Kyokushinkai je pozoruhodný pro svou zábavu. Zdá se, že sportovec létá nebo prostě porušuje zákony gravitace. Velmi komplikované triky byly vyvinuty zakladatelem systému Masutatsu Oyama. Jeho studenti provedou střelbu z ruky, propíchnou kostru zavěšené krávy nebo spojí bambusové pruty. Rozdrtí silné předměty s končetinami, jako jsou prkna, cihly nebo dlažební kostky. Rozbíjejí sklo, uhasí oheň rány a dokonce vytahují listy papíru z pod tlakem pouze sílou úderu z dálky. Současně je Kyokushinkai určen k boji, nikoli k show. Z důvodu vysoké efektivity jsou bojové schopnosti studovány ve vojenských strukturách.