Pohotovostní jídla rychle a snadno! Recepty latenových pokrmů z cukety, lilku a jiné zeleniny

Spravedlnost je třeba zpozorovat několikrát ročně, někdy i poměrně dlouho. Někdy se počet dní hladování pohybuje až na 240! Ale mnozí se uchýlí k tomuto očištění a obnově duše i těla mnohem méně často. Postižené pokrmy se nepoužívají při vaření tak často, jak bychom rádi. Ale mohou být také opravdu chutné.

Recepty latenových pokrmů oni prostě potěší svou hojností a člověk, který se rozhodl odložit potravu na chvíli, si může něco snadno vybrat pro sebe. Někteří je budou chtít využít - z náboženských nebo z jiných důvodů. Proto se bude pravděpodobněji starat o jejich zdraví.

Kontraindikace

Je třeba si to vzpomenout chudé menu kontraindikováno pro určité kategorie lidí. Například těhotná. Nebo děti s oslabenou imunitou (a to se stává poměrně často v našem moderním světě). Pokud jde o nemocné: samotní ortodoxní kněží neumožňují dodržování těchto omezení v oblasti potravin pro osoby trpící jakýmkoliv onemocněním vyžadujícím odpovídající výživu. Koneckonců, půst je, co se dá říci, stres pro člověka, který je zvyklý neustále jíst maso, které obsahuje bílkoviny. Proto si musíte postupně zvykat, zvykat si na omezení a pak nepochybně prospějete tělu a neubližujte mu!

Pozitivní body

Jsou nesporné. Během půstu se tělo opírá o potravní zátěž. Odmítnutí jíst maso (a přísné mléko, ryby, vajíčka), maximálně uvolňujeme játra, ledviny a žaludek. Zde je jen několik důvodů, proč byste měli pravidelně posílat pravidelně. Za prvé, je dobrý důvod, proč ztratit pár liber pro lidi s nadváhou. Za druhé, vlákno obsažené v ovoci a zelenině, které se používají při nalačno ve velkém množství, dokonale obnoví trávení a čistí střeva ze starých strusek, které se nahromadily celé roky. Za třetí, úplně rostlinná výživa čistí stěny cév a zabraňuje srdečním onemocněním. A obecně, stále existuje mnoho pozitivních bodů ve skutečnosti, že jíte polední pokrmy. A zaměřujeme se na aktuální recepty. Tam je také mnoho z nich.

Lahodné jídlo

První, druhé, různé občerstvení a nápoje - tak široký sortiment zjevně nenechá vás hladovět a plně nasytit vaše tělo. Rozdíl mezi menu "Párty" je však v tom, že recepty neobsahují maso a kulinářské excesy, jsou jednoduché v provedení a jsou dostupné z ingrediencí. Doufejme, že jídlo během půstu nebude pro vás ohromující zkouškou.

Vinaigrette

Někteří se opírají nádobí rychle a snadné vařit i pro začátečníky v kulinářské činnosti. K těm patří samozřejmě vinaigrette. Tento zdravý a chutný salát má všechny vlastnosti skutečného leštěného jídla. Budeme potřebovat: pět středně velkých brambor, dvě řepy, dvě mrkev, pár nakládaných okurky, talíř z kysaného zelí, pár cibule, rostlinný olej a sůl. Některé recepty obsahují také cukr a pepř - mohou být také použity jako příchutě pro obě. Někteří také přidávají ocet, ale my to neuděláme. Používáme okurky, které nejsou nakládané, ale sud.

Vařte zeleninu (řepa - odděleně) v kůži až do chvíle, kdy ji budete chtít. My čistíme, nakrájíme na kostky (ne příliš velké). Okurky a cibule jsou také rozřezány na kostky. Zelí, pokud je příliš vodnaté, vyčistěte z nadměrné vlhkosti. V hrnci dostatečné velikosti smíchejte všechny přísady. Naplníme rostlinným olejem (nejlepším řešením je olivový olej), znovu promícháme a ponecháme v chladničce půl hodiny. Povařené pokrmy, jako je salátový vinaigret, jsou skutečným skladištěm vitamínů a mikroelementů. Kromě toho plně vyhovuje "štíhlým" normám (pokud je nenaplníte, jako někteří, majonéza namísto rostlinného oleje). V dnech, kdy je dovoleno jíst ryby a mořské plody, můžete například udělat salát s chobotnicí. Chcete-li to udělat, mořské plody musí být vařené (ne dlouho, do dvou minut) a nakrájíme na kostky. Celý salátový základ držíme, to znamená, že to děláme jako základní recept. Pouze na konci zavádíme také chobotnice (200 gramů). Při servírování nezapomeňte zdobit náš vinaigrette zelenou.

Polévka: houby s rýží

Dalším opravdu pozůstatým místem je houbová polévka. Rychle vaří a uspokojuje. Složení: sušené houby (nejlépe bílé) - jedno pletení, pár brambor, 0,5 šálků rýže, jedna mrkev, pár cibule, štíhlý olej, pepř a sůl.

Nejprve namočte houby (nalijte studenou vodu a nechte stranou na noc). Vypusťte vodu a varte produkt do hrnce po dobu jedné hodiny. Měl by se použít houbový vývar? Dáváme přednost tomu, abychom je vybrali skimmerem a hodili do dalšího mísy, kde jsou brambory vařeny s mrkví (nakrájené na kostičky) a rýží. Smažte cibuli odděleně, dokud se v rostlinném oleji nezakusí a nalijte do pánve na konci vaření. Někteří lidé dávají přednost mrkvům na dušenou omáčku. Je to možné a tak. Cook na nízké teplotě po dobu 15 minut. Při podávání posypeme bylinkami.

Lístková pasta z lilek

Z této všestranné zeleniny můžete vařit hodně pokrmů. Jsou pečené, vařené, používané v sauté, kaviáru, guláš. Zde jsou některé jednoduché recepty.

Grilovaná lžička

Tento produkt je vhodný pro piknik v přírodě, párty ve dvoře soukromého domu. Vyprazdené lilky nakrájely prsteny, sůl, pepř a naložili na mřížku. V procesu připravenosti převraceme, pečení před připraveností. Mimochodem, můžete udělat vegetariánský kebab s "účastí" baklažánů, rajčat, cibule, brambor. Všechny přísady jsou rozřezány velké a navlečeny na špíz, jako kebaby. Takové leštěné pokrmy jsou velmi pikantní a chutné.

"Spark"

Snadné vaření a kořeněné občerstvení z lilku. Tento recept je určen milovníkům všeho pikantního. Vezmeme tři středně velké lilky, jednu hořkou papriku, pár sladkých paprik, hlavu česneku, velkou lžíci octa, pár lžíce rostlinného oleje.

Lilek se umyje, nakrájí se na kruhy, sůl, odloží 15 minut, aby se zbavil hořkosti. Poté smažte produkt na zlatou barvu na obou stranách. Mletí papriky v mlecím stroji je sladká a hořká. Tam je také česnek, můžete přidat trochu koriandru. Ve výsledné hmotě nalít zeleninový olej, sůl podle chuti. Na hrncích smažený lilek liberálně rozložili naši výplň. Umístěte nádobí do chladničky, uložte je. Stejné občerstvení lze na zimu skládat v sklenicích. A pro ty, kteří rádi vaří poustevnická jídla z cukety, můžete "Spark" vařit z této zeleniny, nahradit je lilek.

Kaviár squash

Můžete také vařit kaviár s cuketou. Vezměte kilogram této zeleniny, pár žárovek, rostlinného oleje, pepře a soli. Ve velké, dobré pánvi (kde je nelepivý nátěr) nakrájejte nakrájené cukety. Tento proces je poměrně dlouhý. Měl by se tvořit druh houby (můžete ho pravidelně hněte s vidličkou). Zde také přidáme nakrájenou cibuli, smaženou na zlatou barvu, sůl a pepř. Kaviár je připraven. To může být také zachováno pro zimu v pollitr sklenic. Užijte si jídlo!