Systém chudnutí minus 60: recenze a hlavní body

Pro ty, kteří jsou unaveni vynaložením vyčerpávajícího boje proti chybám postavy, byl vytvořen systém mínus 60 - výsledky dosažené zcela odlišnými ženami po celém světě jsou působivé. Tato technika není jen sada doporučení ohledně stravy a režimu. Jedná se o holistický světový názor, který vytvořila Ekaterina Mirimanová. Systém minus 60 bere v úvahu maximální aspekty, které bude muset čelit osoba, která se rozhodla změnit svůj život a zhubnout. Podívejme se na všechny její práce.

Systém mínus 60: recenze a pravidla

Hlavním cílem práce Catherine je, aby vám veškeré vaše okolí poskytlo pomoc při ztrátě hmotnosti. Nejenže banální pravidla týkající se výživy a cvičení by se měla stát normou vašeho života. Postupně byste měli vytvořit novou filozofii, která vám pomůže zhubnout bez námahy, zvyknout si na nové tělo a zastavit bludný kruh dumpingu a získat nadbytečný tuk. Zákazy týkající se systému stravy minus 60 (to potvrzují) neobsahují. Chudé ženy si mohou dovolit nejrozmanitější nabídku výrobků. Tajemství je nejen v jejich správné kombinaci, ale také v překonávání psychologických vzorců, které jsou v naší hlavě těsně spojeny se zakázanými a vyřešenými dobroty. V první polovině dne je nutné mít plnou snídani a jíst tučné a sacharidové potraviny - systém se na tom nejprve zaměřuje. Recenze žen, pro které se tato filozofie stala součástí života, potvrzují její správnost. "Postavil jsem se brzy a nemohu okamžitě přinutit, abych jedl celý talíř kaše. Přerušil jsem snídani na dvě jídla. V první jsem jíst něco velmi chutného, ​​sladkého a mastného, ​​například z poloviny dortu. To probudí mojí chuť k jídlu. A během druhé snídaně doplním svou dávku o užitečnost - tvaroh, nízkotučné maso a mléčné výrobky, "říká 30letá hospodyně Julia. Jak můžete vidět, systém mínus 60, jehož recenze jsou bohaté na takové tvůrčí techniky lidí, kteří je používají, je velmi flexibilní. Je možné ji integrovat do pracovního plánu, do bouřlivého života tvůrčího člověka, do rychle se měnící reality moderny. Kromě jemnosti při organizaci snídaně Mirimanova zdůrazňuje, že adepti systému nebudou muset odmítat čokoládu, alkohol a kávu. Nejdůležitější věcí je naučit se vybrat tyto produkty tak, aby přinesly maximální užitek tělovému hubnutí. Alkohol je nesladený, čokoláda je pouze černá a káva se vaří sama a v žádném případě ze sáčků.

Jak se vypořádat se sacharidy?

S čokoládou jste se již rozhodli. Nyní zvolte rýže pro vaše menu - nejlépe vařené. Může se jíst nejvýše sto gramů na jedno jídlo (jde o váhu produktu v suché formě) a je nejlepší doplnit zeleninou. Totéž by mělo být děláno s bramborami a těstovinami - mohou být konzumovány ráno, až tři hodiny. Jezte bílý chléb v malých porcích a pouze na snídani. Tato malá slabost pomůže hýčkat se pro ty, kteří raději jíst ráno, bude nabíjet tělo energií. rychlé sacharidy ale současně zmírnit ztrátu váhy ze škodlivých omezení působících na nervy a podkopávání bude moci.