Snowboarding. Technika snowboardingu. Snowboarding pro začátečníky

Dnes se učení se snowboardingu děje nezávisle. Nicméně, nejprve byste se měli naučit několik základních pravidel tohoto sportu, stejně jako zvolit techniku. Noví lidé velmi často dělají spoustu chyb kvůli nedostatku znalostí. Kde začít?

Výběr oblečení

Snowboarding vyžaduje nejen dovednosti, ale i speciální vybavení. Pokud nejdete do detailů, oblečení pro tento extrémní sport si musí vybrat teplé a voděodolné. Mělo by být snadné a pohodlné, vyžaduje úplnou ochranu před větrem a chladem.

Přesněji řečeno, pro začátečníky je lepší vybrat kalhoty s vysokým pasem. Výrobek musí být také opatřen speciálními nýty nebo suchým zipem. Umožňují vám upevnit kalhoty bez pásu. Kromě toho budou kapsy, které se uzavírají se zipem, vhodné.

Aby snowboarding pro začátečníky byl pohodlný, musí být plášť vybaven pružným pásem a uzavřen pas. Jinak bude blázen.

Je lepší si vybrat oblek na snowboard s ohřívačem z upraveného chmýří, protože je lehčí a sportovec se v něm moc netí. Výrobky by navíc měly mít speciální chrániče na kolena a loktech.

Obuv by neměla sklízet, ale měla by sedět dobře a nehýbat se na nohou. Nejlepší je vybrat si modely s tlustým a vysokým jazykem. V opačném případě bude obtížné najít jednotné utažení pásu a svorek.

Základy snowboardingu

Po výběru oblečení se můžete začít učit na snowboarding. Nejprve musíte zvyknout na tabuli. Školení začíná tímto. Sportovec by si měl zvyknout na skutečnost, že nohy jsou pevně fixovány. Je to docela obtížné. A prvním krokem k úspěchu je naučit se cítit pohodlně přesně na snowboardu. V opačném případě nic z toho nebude.

Pokud je tato lekce naučena, můžete pokračovat. Nejprve musíte nosit snowboard. Chcete-li to provést, najděte místo, kde není svah příliš strmý. Začátečnické extrémy se lépe držte daleko od přehradních sjezdovek. Chcete-li si položit snowboard, dejte jej do rámu. To mu nedovolí sklouznout. Posaďte se na kolena a pevně držte snowboard, otočte je tak, aby se držáky nacházely před vámi.

Umístěte přední nohu na desku a začněte jej upevňovat. V tomto případě je třeba popruhy upevnit na kotníku. Pata by měla být bezpečně upevněna. V opačném případě se nevyhýbe problémům.

Když je kotník pevný, můžete druhý pás připevnit. Upevňovací prvky musí být pevně uchyceny, ale zároveň byste se měli cítit pohodlně. Nyní, když je vaše noha pevná, si na to zvyknete.

Jak si zvyknout na snowboarding

Zvedněte snowboard několikrát. To by mělo být prováděno s pevnou nohou. Tento pohyb musí být opakován, dokud nebudete spokojeni a zvyknete si na tabuli. Poté položte volnou nohu dopředu a zvedněte snowboard za vámi. Pokračujte, dokud si na to zvyknete. Tyto jednoduché cvičení jsou první lekce snowboardingu. Bez nich to nedokáže. Když se dostanete pohodlně, můžete pokračovat v dalším školení.

Jak posunout

Snowboarding pro začátečníky se zdá být velmi obtížné. Ale ve skutečnosti je všechno tak strašidelné. Když si zvyknete na tabuli, můžete bezpečně začít trénovat. Nicméně, než začnete plně naplňovat snowboard, musíte se naučit další dovednost - skluzu. To je tohle základní cvičení vám umožní naučit se nejen řídit desku, ale i přenášet váhu vašeho těla. Všechny lekce snowboardingu začínají tímto.

Je třeba poznamenat, že tato dovednost je užitečná pro ty, kteří budou používat jho - kabelový výtah. Kde začít?

Existují různé místa pro snowboarding, ale nejdřív byste neměli vybírat obtížné stopy. Nejprve najděte docela mírný svah, kde nejsou prakticky žádní lyžaři a snowboardisté. Nejprve se musíte naučit vyrovnat. Pro udržení rovnováhy lehce zvedněte ruce. Nyní postavte svou volnou nohu za před montáží a posuňte váhu těla dopředu. Takže se můžete posunout dopředu.

V tomto případě byste měli vzít v úvahu, že čím více tlačíte na desku prsty, tím rychleji se pohybujete. Pokud se opíráte zpět, rychlost se sníží a můžete se zastavit. Při snowboardingu se vždy koukněte dopředu, ne na tabuli.

Samozřejmě takové cvičení vypadá nudné. Takový snowboarding vám však umožní získat potřebné dovednosti a základy. Proto je důležité praktikovat trochu. Se správným přístupem budete brzy schopni plnohodnotně jet a zvolit svůj styl.

Freestyle

Tento styl snowboardingu pro začátečníky je vhodný. Koneckonců je to přesně volný pohyb na desce, který vám umožní pohodlně se naučit, naučit se některé triky nebo získat vzrušující dojmy. Spínač, poloviční potrubí, posuňte na kolejnici, všechny druhy triků a skoků - to jsou hlavní prvky freestyle. Tato technika snowboardingu umožňuje sportovce ukázat vše, co je schopen, a naučit se něco nového.

Je třeba poznamenat, že freestyle, na rozdíl od freeridingu, se skládá hlavně z leteckých kaskadér. Toto a chytne, a převrací, a zpět. Existují však spíše složité techniky, které se provádějí na povrchu: zemní otáčení, broušení, klepání.

Styly snowboardingu jsou zcela odlišné a každý z nich má své vlastní vlastnosti. Nicméně, freestyle je velmi populární. Většina lyžařských středisek nabízí celé snowboardové parky: ventilátorové skříně, slepičí kolena, polopřískání.

Začátečníci by si měli pamatovat na to, že regály ve volném stylu jsou velmi nebezpečné a přistání po provedení kaskadérů vyžaduje vyšší koncentraci od sportovce.

Carving

Tato technika snowboardingu je založena na rychlosti a schopnosti dostat se do poměrně ostrých zákrut. Zpravidla je nutné, aby se dobře upravovaly horské svahy nebo hladké stezky. Tento styl nezahrnuje vůbec žádné skoky.

Hlavními technikami této techniky jsou elegantní otáčky a stříhání. Je třeba poznamenat, že některý z těchto triků vyžaduje vysokou koncentraci pozornosti a značné fyzické náklady sportovce.

Na rozdíl od freestyle a freeride, řezbářství je úplně nevhodné pro začátečníky snowboardisty. Tento styl zahrnuje pouze sjezd, ne studium horských stezek.

Stojí za zmínku, že tato technika je jednou z konkurenčních olympijských disciplín. Klíčovým bodem je schopnost sportovce manévrovat vysokou rychlostí mezi póly nebo branami.

Freeride

Všechny styly snowboardingu jsou jedinečné svým vlastním způsobem. Freeride - je volný pohyb na palubě na horských svazích. Tato technika kombinuje freestyle a carving. To nevyžaduje vysoké soustředění pozornosti. Tento styl vám umožňuje provádět skoky a převraty, urychlit sestupy a vstoupit do řezané zatáčky. Žádné zvláštní požadavky. Tato technika je nejvhodnější pro začátečníky.

Freeride vám umožní pocítit krásu snowboardingu, ocenit krásu zimní krajiny a užívejte si bruslení na palubě. Vše, co je třeba od začátečníka, je naučit se horské stezky a naučit se triky.

Vyberte správné vybavení

Pro každý styl jízdy si musíte vybrat správné vybavení. Freeride například vyžaduje plastový snowboard vybavený popruhy nebo popruhy. Současně by boty měly být dostatečně měkké, aby byly snowboarding příjemné.

Pro řezbářství byste měli vybrat nejvíce flexibilní snowboardy s příslušnými upevňovacími prvky. Ale boty musí být těsné. Snowboardové boty ve stylu carvingu by měly být podobné lyžařským pekům. Ale boty kolem kotníku by měly být dostatečně měkké.

Pokud jde o freestyle techniku, je pro dosažení cílů nezbytný speciální snowboard. Na takové desce má ocas a nos stejný tvar. Při výběru snowboardu pro freestyle je třeba vzít v úvahu následující: čím větší je tloušťka, tím je lehčí váha a délka, tím větší je manévrovatelnost.

Na závěr

Snowboarding je velmi vzrušující zážitek. Nicméně je nejlepší začít s instruktorem. Koneckonců, správný přístup - klíč k úspěchu. Instruktor ukáže, jak udělat stojan, jak se posunout na svahu, pomůže vybrat zařízení. Mnoho nováčků se snaží naučit se snowboardu nebo se učit od přátel. V důsledku toho nesprávně provádějí některé pohyby. A takové bruslení může vést k vážnému zranění. Proto je lepší požádat o pomoc instruktora. V budoucnu se nemusíte zvelebovat. Pokud jde o cenu tříd, není to tak vysoké. Nicméně je to pomoc instruktora, který vám umožní vyhnout se mnoha chybám a bolestivým pádům.