Squashová hra. Co to je?

Squash je dnes velmi rozšířený. Rozvíjí se rychle, je stále oblíbenější hra squashu. Co to znamená? Taková rychlá míra vývoje naznačuje, že lidé mají touhu strávit svůj volný čas výhodou, hrát sport a vést zdravý životní styl.

Squash - co to je?

Pokud pojmete pojetí na asociativní úrovni, pak je to velký tenis, ale pod střechou. Jak již bylo zmíněno výše, jedním z nejúžasnějších a rychle se rozvíjejících individuálních týmových sportů je squash. Hra se hraje uvnitř. Dva soupeři s raketou porazili míč. V takovém případě není přeskakování nežádoucí. Jako vybavení pro hru jsou stěny, rakety a gumová koule.

Stejně jako mnoho jiných sportů pochází squash z Anglie. Přesný den jeho vzhledu je obtížné volat. První doklad o existenci tohoto sportu je považován za knihu o životě obyvatel Londýna, která pochází z roku 1807.

Jedna z fotografií prezentovaných v knize nemůže jen zajímat ty, kteří se podílejí na historii squashu. Co je tento obrázek? Dvůr věznice flotily, ve kterém několik vězňů zasáhlo míč proti zdi raketami. Další fotografie ukazují, že nejenom vězňové tuto zábavu milovali.

Narodil se před věznicemi, squash na dlouhou dobu byl nazýván jednoduše "rakety", což znamená "rakety". Mnoho desetiletí prošlo předtím, než rakety získaly vlastnosti moderního squashu.

Squash: pravidla hry

Hmotnost míče je 24 gramů s průměrem 4 centimetrů. Tam jsou také míče se zvětšily ve velikosti. Jsou určeny těm sportovcům, kteří právě začali hrát squash. Pravidla hry neupravují způsoby zasažení míče.

Souhra mezi dvěma hráči se může skládat ze tří nebo pěti her. V každé hře je skóre až 11 bodů. Vítězem je hráč, který nejprve zaznamenal tento počet bodů oddělením od soupeře více než dvou bodů.

Atleti mezi dvěma hrami umožnili přestávku, její trvání - 90 sekund.

Před začátkem soutěže se každý hráč dostane 2,5 minut, aby "zahřál" míč a zahřál se na hřišti. Pokud je míč nahrazen během hry nebo zápas po určitém prodlení bylo rozhodnuto pokračovat, jsou sportovci znovu dán čas "zahřát" míč.

První sportovec je vybrán losem. Podání je povoleno provádět z libovolného místa na žádost hráče. Změna čtverce nastane po vyhrané bodě.

Roky - co to je?

Vzhledem k tomu, že dva sportovci sdílejí stejnou platformu, velmi často existují překážky, které brání jednomu hráči, aby zasáhl míč. V takových případech se můžete zeptat takzvaných let - remíza. Dodání míče se nepočítá a sportovec to opakuje. Neposkytují roky v případě, že hráč nemohl zasáhnout míč chyběním nebo nedostatkem úsilí, a nikoliv externím překážkám. Pokud hráč nenasáhne míč ze strachu, že udeří protihráče raketou, může se počítat s rokem. V situaci, kdy míč během hry vybuchne, to také dává roky.

Jaké základní chyby může sportovec dělat při hraní squashu?

1. Hráč umožnil míč dotknout se pole poté, co se odrazil ze zdi.
2. Po zasažení rakety se míč dotkl podlahy a nikdy nedosáhl stěny.
3. Kulička zasáhla akustický panel nebo zasáhla stěnu nad vnější čárou.
4. Je chybou, když míč zasáhl sportovce nebo se jen dotkl jeho šatů.
5. Odmítnutí téže dvojice hráčů se rovněž považuje za chybu.

Squash míč - co je to?

Na první pohled se koule squashu může zdát jako naprosto průměrná gumová koule. Squash však sotva může existovat jako sport bez spolehlivých dodavatelů správného vybavení.

Přítomnost bodů a jejich barva jsou hlavními charakteristickými rysy squashových míčků. Co to znamená? To znamená sílu odskoku a rychlost míče. Například dvě žluté tečky ukazují, že míč je spíše pomalý a má slabý odraz. Takovéto sportovní vybavení jsou často používány odborníky, protože je potlačují dostatečnou silou, díky níž se míč zahřeje a stane se více skákací. Ti, kteří nedávno přišli na squash, je lepší vybrat si projektil s jednou modrou nebo červenou tečkou pro hru. Takové míče mají větší rychlost a lepší odraz, pokud je porovnáme s ostatními.

Kdy mám změnit squashovou kouli? Při nákupu inventáře se na něj pečlivě podívejte. Co vidíš? Jasné logo výrobce. S prstem na míč budete cítit, že jeho povrch je drsný. Brzy po úplném smazání loga výrobce bude míč hladký na dotek. Pak bude čas koupit nový inventář.

Co je atraktivní squash?

Tato sportovní hra nevyžaduje dlouhý trénink a získání drahého vybavení. Kromě toho má poměrně jednoduchá pravidla, což znamená, že někdo může zahrát squash.

Jednou z nejatraktivnějších forem cvičení je squash. Hra je užitečná pro zlepšení práce dýchacích a kardiovaskulárních systémů, koordinaci výcviku a reakční rychlosti, stejně jako vývoj taktického myšlení.

Množství spálených kalorií za určité časové období squash překonává takové sporty jako je veslování, boxování, plavání, gymnastika, tenis, jízda na kole. Intenzivní hodinky mohou spálit více než 1000 kcal. Pro srovnání: velký tenis v téže době spaluje 400 kcal.

V mnoha zemích si politici a podnikatelé vybírají kluby pro osobní setkání, ve kterých mohou hrát squash. Co to dává? Poměrně intenzivní cvičení pro velmi malé množství času. Zároveň proces hry nezasahuje do komunikace vůbec. To vše dělá squash ideálním sportem pro osobu žijící ve velkém městě.