Takový užitečný lecitin: recenze, indikace k použití, dávkování pro děti a dospělé

Lecitin je pro lidské tělo velmi důležitou látkou. Lékaři doporučují aplikaci na dospělé i děti. Další podrobnosti o výhodách, indikacích pro použití a dalších charakteristikách jsou popsány níže.

Co je lecitin?

Uvažovaná látka je směs přírodních fosfolipidů, včetně cholinu. Složení těchto lipidů zahrnuje fosfor, který je přirozeným diářem prospěšných vitaminů a minerálů v buňkách celého organismu. Zvláště mnoho lecitinu se vyskytuje u sójových bobů, arašídů, klíčících se zrní. Navzdory skutečnosti, že tato látka není nepostradatelná, to znamená, že ji organismus syntetizuje a nezávisle, stojí za to zvážit to, co dělá ve velmi malých množstvích. Ve skutečnosti proto lékaři doporučují dodatečně užívat granulovaný lecitin - jakýkoli lék, který ho obsahuje, nebo zahrnout výše uvedené produkty do potravin.

Kdo používá lecitin?

Zde uvádíme několik pokynů pro uplatnění dietní doplňky, obsahující lecitin nebo potraviny bohaté na tuto látku. Potřebujete doplnit vaši stravu kapslemi nebo tabletami, pokud máte následující nemoci nebo stavy:

• zdůrazňuje a syndrom chronické únavy ;
• deprese, úzkost, poruchy spánku;
• porucha pozornosti, hyperaktivita;
• Alzheimerova choroba;
• roztroušená skleróza;
• problémy se srdcem a cévami;
• ischemická choroba srdeční;
• arytmie;
• problémy s játry;
• diabetes mellitus;
• kožní vyrážka včetně dospívajících akné.

Každopádně je užívání lecitinu ukázáno téměř všem, protože je skutečně schopno zlepšit mnoho funkcí těla.

Normy příjmu lecitinu v závislosti na věku a pohlaví pacienta

Vzhledem k tomu, že produkty obsahující lecitin jsou dostatečně vysoké v množství kalorií a obsahují mnoho tuku, je ještě vhodné použít dodatečnou část této látky v tabletách, prášku nebo jiné formě (zde se rozumí forma uvolňování biologicky aktivních aditiv). Použití 425-550 mg cholinu denně je tedy považováno za normu pro dospělé a méně u dětí. Dávky až do 3500 mg cholinu za 24 hodin pro dospělé a dospívající jsou také přípustné, u dětí - 1000 mg. Připomeňme, že to je cholin obsažený v lecitinu, má požadovaný účinek na tělo. Proto jsou pro první dávky indikovány dávky. Různé léky nabízené v lékárnách mají odlišný obsah lecitinu. Jeho prášek se prodává v čisté formě. Ale kupující je důležité věnovat pozornost obsahu cholinu v produktu, a to může být jiné. Lékaři také berou na vědomí, že s velkými terapeutickými dávkami lecitinu musí být doplněny vitamínem C a vápníkem.

Co říkají ti, kteří navíc užívají lecitin?

To je určitě užitečná látka, takže recenze lecitinu jsou většinou pozitivní. To je to, co ti, kteří zahrnuli do své stravy jakoukoli drogu obsahující ji říkají:

• jeho aplikace pomáhá udržovat vlasy a nehty v dokonalém stavu;
• při užívání lecitinu se psycho-emocionální stav skutečně zlepšuje;
• Mnoho žen ji používá nejen vnitřně (pije tablety nebo kapsle), ale také externě - přidává se do krémů, masky na kůži a vlasy;
• Existuje mnoho léků s lecithinem - můžete si vybrat domácí výrobu, například náš Lecithin výživový doplněk za cenu 230 rublů, a také si můžete koupit dovezený analogový dražší.

Přesto nebyla zjištěna negativní reakce na jeho použití. Samozřejmě, někdo nemusí zaznamenat výrazný účinek užívání těchto léků, ale řekněme, lecitin si nezasloužil negativní hodnocení. Vzhledem k tomu, že látka je v určité množství produkované tělem, je přirozené, že alergie na ni je nepravděpodobná. Navíc díky velkému množství výrobků s jejich obsahem lze vždy vybrat ten, který neobsahuje další součásti, které způsobují nežádoucí reakce.

Lecitin pro děti: recenze mamin a lékařů

Mnoho matek začíná užívat lecitin již ve fázi plánování a nesení dítěte. A to vše proto, že se aktivně podílí na formování nervové tkáně a mozku plodu. Pro nejmenší - novorozence - děti je nutné, protože se podílí na dalším určování množství paměti, "programuje" odolnost proti stárnutí. A to je ukázáno adolescentům, protože je to druhý důležitý "stavební" materiál pro tělo po bílkovině. Mnoho matek a lékařů si uvědomuje, že dítě, které pravidelně užívá přípravky z lecithinu, je méně zlobivé a plačí, je méně nemocné a rozvíjí se více než své rodiče. Možná proto tato látka je součástí většiny vitaminových komplexů pro děti a novorozence. Lecitin recenze od maminky a lékaři má také pozitivní. A už vyzdvihnete lék s jeho obsahem, pomůže pediatr. Samozřejmě se můžete pokusit dát dítě a látku do granulí, ale pro kojence je prostě nemožné a děti do 8-9 let pravděpodobně nebudou mít příliš chutný, ale i když užitečný produkt.

Závěry a závěry

Samozřejmě, že zdravý organismus je schopen zajistit si lecitin a další užitečné látky. Zde je jen stálý stres, dlouhé zimy a ne hojnost čerstvé zeleniny, ovoce a zrn v naší stravě je důsledkem skutečnosti, že mnoho lidí nemá vitamíny, minerály a další složky. Proto je nutno užívat doplňky, zejména u dětí a dospívajících - rostou a potřebují další živiny více než dospělí. V našem článku jsme hovořili o tom, co je lecitin. K dispozici jsou rovněž recenze, charakteristiky, indikace k použití a další důležité a důležité informace. Doufejme, že vám to pomůže rozhodnout, zda potřebujete tuto látku užívat odděleně, a také pochopit, které z vašich rodinných příslušníků ji potřebují.