Teplota během ovulace: Jak správně sestavit graf?

Předpokládá se, že teplota během ovulace je velmi důležitá pro plánování koncepce a stanovení nejvhodnějších dnů pro toto. Pokud ji znáte, můžeme určit, kdy je nejvhodnější doba koncipovat nebo použít všechna opatření, aby se zabránilo nežádoucímu oplodnění.

Co bychom měli vědět?

Tento indikátor se také nazývá "bazální teplota" nebo "rektální teplota během ovulace". Je dokonale vysledovatelný podle plánu, který je sestaven s pomocí gynekologa. Odborník doporučuje určité tabulky, podle kterých žena může určit dobu ovulace.

Jaké vlastnosti těla ukazuje graf?

Často během vykreslování se to ukáže sexuální život ne vždy dochází v perfektní době pro koncepci. Někdy žena zjistí, že její ovulace je nepravidelná. Během času bude možné určit, které dny menstruační cyklus Nastává regulace intimního života, který začíná od dané skutečnosti.

Jak měřit?

Teplota během ovulace se měří podle specifické schématu:

1. Mělo by se měřit každé ráno, nejlépe ve stejnou dobu (chyba je povolena do půl hodiny). Takže pokud ji změříte v 7.00, extrémní body, pokud to bude přípustné - 6.30 a 7.30.
2. Poté, co se probudíte, nepotřebujete vstát a jít na toaletu nebo dělat jiné věci. Prvním krokem je měření teploty během ovulace teploměrem, který je nejlépe umístěn v délce paže.
3. Před měřením musí žena vždy spát nejméně 3-4 hodiny. V případě, že budete ležet příliš pozdě, vstáváte často v noci, navštívíte toaletu, výsledky budou zkreslené a nesprávné.
4. Během celého cyklu by měl být použit stejný teploměr. V případě nákupu nového zařízení je lepší jeho provoz začít s novým cyklem.

Měření teploty

Jaká by měla být teplota během ovulace? Mnoho žen zažívá prudký pokles ukazatelů během ovulace a pak začíná růst, ale třetí fáze se bude stále lišit o "míry" nad normou. Je-li ostrý skok asi o 0,4 stupně, považuje se tento den za první den okamžité ovulace. Ukazatele mohou být zpravidla od 37 do 37,3 stupňů. Ideální volbou je měření teploty, která začíná od prvního dne menstruačního cyklu a trvá po celou dobu trvání.

Není-li plánován poprvé

Někdy žena už má nějaké zkušenosti s vytvářením takových grafů, takže ví, že měření nelze zahájit okamžitě v první den nástupu menstruace, ale o 5 nebo 7 dní později. Ale když si nejste jisti, kdy přesně nastane ovulace, je lepší dodržovat pravidlo a dodržovat standardní schéma. Proveďte měření každý den ve stejnou dobu. Teplota během ovulace a vykreslování je jedním z nejbezpečnějších způsobů, jak zjistit nejvíce příznivé dny pro koncepci. Nicméně, nedokáže jasně předpovědět den vejce. Indikátory teploty se mohou jednoduše zvýšit a zůstat tak bezprostředně během celého cyklu. V tomto případě nezapomeňte sledovat výtok, tedy cervikální tekutinu.