Vaginální kužel: návod k použití, recenze

Tento simulátor je nejúčinnější ve srovnání s jinými metodami posilování pánevní oblasti, jako jsou cvičení pro svaly pánve a intimní svaly žen. Vědecky potvrdila účinnost vaginálních kuželů a byla podpořena argumenty a experimenty. Když je simulátor zadržován svaly a přední stěnou vaginy, je provedena dobrá stimulace "zchátralých" svalů této zóny, která může znovu získat tón, bývalou pružnost a pružnost.

Sada cvičení se simulátorem je zaměřena na okamžitý efekt. S přihlédnutím k přítomnosti závaží si můžete bezpečně vyzvednout potřebnou hmotnost, kterou lze uchovat na začátku tréninku. Úkolem je zvýšit retenční čas a dosáhnout největšího tahu kuželek.

Spolehlivost a snadnost použití, snadné každodenní zpracování před použitím, stejně jako jejich nízká cena a přiměřená účinnost ve srovnání s vrstevníky umožňují bezpečně přenést tyto produkty na jeden z nejlepších simulátorů na skupinu svalu pánevního dna.

Vaginální kuželky jsou skvělým trenérem:

• posílit svaly pánevního dna;
• posílit stěny vagíny po porodu;
• aby se zabránilo enuréze (inkontinence).

Kontraindikace

Nepoužívejte vaginální kužele v následujících případech:

• pokud jsou do vaginy vloženy zdravotnické prostředky (tampony, membrány);
• když je zakázán sexuální život ze zdravotních důvodů;
• pokud neplynou dva měsíce od okamžiku dodání;
• pokud byla operace provedena pánevní orgány ;
• pokud nebyla konzultována s lékařem o možnosti použití vaginálního kužele po porodu nebo po operaci;
• při detekci prolapsu dělohy;
• s benigními a maligními nádory děložního čípku nebo pochvy;
• u chronických vaginálních onemocnění;
• v přítomnosti nitroděložního zařízení;
• při spouštění přední stěny vagíny.

Rovněž je zakázáno používat simulátor během nebo po sexu během těhotenství.

Návod k použití

Je důležité znát pravidla pro ukládání a používání simulátoru:

1. Musí být udržován v sterilních podmínkách.
2. Před použitím simulátoru je nutné vyčistit střeva a močový měchýř.
3. Vaginální simulátor je určen pouze pro individuální použití.
4. Při použití kužele je nutné nosit kalhotky, aby nevypadly.

Třídy pro posílení svalů pánevního dna mají mnoho výhod. Vaginální kužel je nejsnazší způsob, jak dostat "zchátralé" svaly v dokonalém tvaru. Je třeba si uvědomit, že pouze systematické školení může přinést požadovaný výsledek. Účinnost působení vaginálního kužele je viditelná po jednom nebo dvou měsících tréninku. Pozitivní účinek:

• inkontinence zmizí;
• sexuální život se zlepšuje.

Je to důležité ! Před použitím simulátoru byste měli konzultovat s lékařem.

Co jsou to vaginální kužely?

Obvykle se jedná o soubor tří nebo čtyř kuželů stejné velikosti a různých hmotností. Začátek tréninku se provádí s použitím nejlehčího kužele, pak když se svaly začnou zvykat na zatížení, může se zvýšit hmotnost kužele.

Jak aplikovat techniku ​​vaginálního kužele

Před použitím vaginálního kužele se doporučuje namazat simulátor mazivem. Dále vstupte do pochvy (přibližně stejné hloubky, do které je vložen tampon). Díky svému kuželovitému tvaru se simulátor roztrhne, aby se vyklouzl z vagíny.

Účelem cvičení je zabránit vyklouznutí vaginálního kužele. Snažím se, aby se to stalo nedobrovolné svalové kontrakce malá pánve, což výrazně zvyšuje jejich vytrvalost. Je důležité, aby takové školení probíhalo pravidelně. Například čtyři dny v týdnu, dvakrát denně po dobu patnácti minut by bylo dost.

Toto zařízení je doplněno instrukcemi pro použití s ​​cvičením, které podrobně popisují, jak správně používat zařízení. Cvičení s vaginálním kuželem je mnohem jednodušší než u vaginálních kuliček.

Je možné použít simulátor pro dívky, které nedělají?

Ano, můžete použít simulátor pro dívky, které dosud nenarodily. Aplikovat vaginální kužel může být použit k léčbě močové inkontinence, posílit panvové svalové skupiny. Nemoc je snadněji preventivní než lék. Provádění cvičení s kuželem pomůže v budoucnu, protože vycvičené svaly pomáhají snižovat slzy při práci a zotavení po nich bude mnohem rychlejší.

Systém cvičení s kužely doma

Doba výcviku by neměla trvat déle než hodinu denně. Nejprve se musíte pokusit projít kolem bytu s vaginálním kužem. Každých třicet minut musíte střídavě uvolňovat a stlačovat vaginální svaly po dobu dvou minut.

Je nutné dodržovat tento systém cvičení ve druhém a třetím dni tréninku. Je třeba prodloužit trvání výcviku na hodinu. Do desátého dne tréninku s simulátorem by měla žena chodit po dobu 8 hodin denně s vaginálními kužely, přičemž každé třicet minut dělá cvičení k uvolnění a stlačování svalů (stačí tři nebo čtyři minuty).

Je to důležité! Vaginální kužele nelze začít bezprostředně po porodu. Povolení k tréninku svalů pánve by měl dát gynekolog. Pokud po porodu nedojde k poruchám, pak mohou být kurzy již zahájeny ve dvou až třech měsících. Je třeba si uvědomit, že doba zotavení svalů po porodu může trvat až šest měsíců (v závislosti na použití cvičení pro posílení svalů pánve).

Vaginální kužele: recenze

Mnoho žen, které trpěly močovou inkontinencí, několik měsíců užívalo vaginální kužel, po kterém v reakcích zaznamenali pozitivní účinek cvičení. Svaly pánve se staly pružnější, kvůli které zmizely onemocnění (enuréza). Intimní život se stal mnohem jasnějším a zvýšil citlivost vaginálních stěn.