Vitamíny pro srdce a krevní cévy pomohou žít více než sto let

Bez spánku, bez odpočinku

Nejvíce intenzivně fungující systém našeho těla je kardiovaskulární. Objem krve, který se v něm pohybuje denně, se pohybuje v rozmezí 13-25 tisíc litrů. Vše je samozřejmě čerpáno hlavním svalem lidského těla - srdcem. Stejně jako každý jiný systém potřebuje oběhový systém pečlivou péči a vždy, a ne po nástupu příznaků jedné z kardiovaskulárních onemocnění. Při jejich prevenci hrají důležitou roli vitamíny pro srdce a cévy.

Nežiješ?

Mnoho studií ukázalo: srdeční sval prakticky zdravý člověk může "vydržet" až 150 let, což zřejmě není limit. Průměr je od 90 do 100 let. Ale bohužel, v samotném Rusku přibližně každou druhou smrt způsobuje kardiovaskulární onemocnění. A z tohoto počtu je každá druhá smrt následkem podvýživy. Zbývající polovina představuje špatné návyky, nervózní a fyzické přetížení, nepříznivou ekologii. Řekněme, že vitamíny pro srdce jsou vždy nedostatečné, ale "špatná kvalita" cholesterolu, který vyvolává formaci na stěnách krevních cév plakety, více než dost.

"Tři plus dva" na stráži srdce

Tachykardie, bradykardie, srdeční arytmie, hypertenze nebo hypotenze, infarkt myokardu, ischemická onemocnění srdce - toto není úplný seznam těch kardiovaskulárních onemocnění, které dokážou ukončit zdraví a život člověka. A pouze tři vitamíny: A, C a E - významně snižují riziko oxidace nadměrného cholesterolu. Chrání systém před účinky agresivních látek. Denní potřeba vitamínů této "triády" je 1,0-1,5, 70-100 a 10-30 miligramů. Měl by být doplněn selenem a zinkem, které mají také vysoké antioxidační vlastnosti a spolu s vitamíny zajišťují zdravou srdeční činnost.

Záchranáři skupiny B

Jiné vitaminy pro srdce a krevní cévy patří hlavně do skupiny B (thiamin, riboflavin, pyridoxin, kyselina listová, kyanokobalamin). Tvoří základ pro prevenci mnoha kardiovaskulárních onemocnění, zejména koronárních onemocnění srdce, normalizace metabolismu sacharidů a solí, zlepšení krevního oběhu. Vitamin PP, který je zodpovědný za normální průběh procesů intracelulárního dýchání, spojí jejich léčivé působení.

Požádejte o zdravý stůl

Téměř všechny vitaminy pro srdce a krevní cévy jsou schopny poskytnout potravu rostlinného a živočišného původu. Osoba, která již trpí některým z kardiovaskulárních onemocnění, však musí dodržovat zvláštní dietu. Správná kombinace zeleninových a ovocných pokrmů, mléka, mléčných výrobků a mořských plodů, med je schopen poskytnout všechny známé vitamíny. Některé přísady (například surové mrkve) mohou být spotřebovány v neomezeném množství. Zároveň by měly být ze stravy vyloučeny produkty, které dráždí srdce, játra, ledviny a centrální nervový systém.

Srdce bude dlouho trvat

Ideální vyvážená strava, jako každý ideál, je nedosažitelná, a vitamíny pro srdce a krevní cévy pro boj s jejich nemocemi a prevence ve správném množství za to je velmi obtížné získat. K usnadnění úkolu může lékař předepsat další lék obsahující chybějící množství stopových prvků. Všichni eliminují předpoklady pro výskyt kardiovaskulárních onemocnění, posilují srdce a oběhový systém, čímž maximalizují aktivní lidskou životnost.