Jaká jsou škody a přínosy krevet pro lidi?

Krevety jsou korýši. Celkově je jejich více než 250 druhů. Existují tyto organismy téměř ve všech oceánech a mořích. Přestože patří k mořským plodům, některé poddruhy žijí ve sladkovodních tělech. Dospělí lidé mají zpravidla délku 2 až 30 centimetrů. Krmí se řasami, planktonem a mrtvými rybami. Líbí se vám krevety? Výhody a ublížení na nich jste důkladně studoval?

Používání krevet

Většina lidí tvrdí, že tyto korýši jsou velmi výživnými produkty. Takže jaká je škoda a přínos krevet? Oni jsou považováni za oblíbenou pochoutku mnoha. Nejen že mají velkou chuť, ale jsou také extrémně zdravé. V nich najdete minerály, jako jsou:

• vápník;
• draslík;
• kobalt;
• magnesium;
• zinek;
• fosfor;
• fluoru;
• železa

Také u krevety jsou pro lidské tělo nanejvýš důležité nasycené omega-3 mastné kyseliny. Mnoho v námořních představitelích tohoto typu jódu. Krevety jsou bohaté na vitamíny:

• skupina B;
• PP;
• C;
• E;
• D;
• A.

Škody a přínosy krevety závisí na množství spotřebovaného produktu. Přejídat toto jídlo, stejně jako jiné, se nedoporučuje. Místo toho tělo může mít opačný účinek. Mírná konzumace krevet v potravinách je prospěšná pro zdraví. Stav kostí, vlasů a nehtů se zlepšuje. Kůže a krevní cévy se stanou pružnějšími. Existuje více vitality. Štítná žláza začíná pracovat aktivněji. Navíc obsah kalorií produktu je pouze 95 kcal, takže se může správně nazvat dietou a jíst, pokud je vaším cílem zhubnout.

Kontraindikace a poškození

Navzdory rozšířenému názoru ostatních, že krevety jsou silným alergenem, nepatří k nim. Občas, individuální nesnášenlivost k produktu. Neexistují žádné kontraindikace ke konzumaci krevet. Tento produkt můžete jíst téměř pro všechny kromě malých dětí.

Škody a přínosy krevet jsou přímo závislé na jejich kvalitě. Nejlepší jsou krevety ulovené v jejich přirozeném prostředí. Přestože v tomto případě můžete získat produkt s nízkou kvalitou. Často bezohlední producenti nemají krevety. Neoddělují mrtvé a nemocné jedince zdravé. Tam jsou také uměle pěstované krevety. Krmí se různými chemickými přísadami a antibiotiky. To vše se dělá tak, že rostou rychleji a vytvářejí příjem. Mohu jíst takové krevety? Výhody a škody na výrobku, jak vidíme, jsou přímo závislé na dodavateli. A výživová hodnota těchto krevet je nižší než její námořní protějšky. Proto je jejich užívání lepší vzdát se a důvěřovat pouze známým značkám.

Přezkoumali jsme některé z charakteristik, které krevety mají (výhody a škodu). Cholesterol v kompozici tohoto produktu je obsažen v množství 150-190 mg na 100 gramů. Teoreticky takový ukazatel činí potraviny extrémně škodlivé. Ve skutečnosti je všechno jiné. Krevety, za podmínky jejich mírné konzumace, spíše normalizují hladinu cholesterolu spíše než zvyšují. Kromě všech nedostatků mořského života také mají tendenci absorbovat záření a těžké kovy. Proto, pokud byly shromážděny v nepříznivých podmínkách, mohou být následky smutné.

Je možné produkt dodat dětem?

Díky složení a výživovým hodnotám se doporučuje, aby mořské plody byly součástí stravy pro děti. Mnozí dávají ryby dětem a názory se liší o krevety. Škody a přínosy krevet pro děti je to, co dělá starosti mnoha rodičů. Lékaři se ujistili, že tento přípravek může a měl by být podán dětem od 3 let, v malých množstvích a nejvýše 1 krát týdně. Jiní pediatři kategoricky uvádějí, že krevetky nejsou vhodné.

Jak vařit krevety

Dokonce i dítě může vařit krevety. Vše je jednoduché a rychlé. Mohou být vařené nebo smažené. Polévky se vyrábějí z krevet, přidávají se do salátů.

Aby se produkt připravil nejjednodušším způsobem, je zapotřebí pouze voda a sůl. Krevetky se přidávají do slané vroucí vody. Toto jídlo se vaří po dobu 2 minut.

Pro přípravu vonných krevety budou potřebovat následující produkty a koření:

• kreveta - 0,5 kg;
• sůl - 1 polévková lžíce;
• bobkový list - 2 listy;
• černé pepřové kousky - 6 ks;
• novinka - 2 hrách;
• Karafiát - 1 ks.

Koření je umístěno ve vroucí vodě (1 litr) a ponecháno na ohni po dobu 5 minut. Pak přidejte krevety a vařte další 2 minuty.

Přínosy a škody na krevety v potravinách, které jsme dnes prozkoumali. Po přezkoumání vlastností tohoto produktu si každý vyvozuje závěr, zda jíst nebo ne.