Co je normální lidský puls?

Z tohoto článku zjistíte, jakou míru pulzu člověk má, jaké faktory ovlivňují, jaké jsou příčiny odchylek. Poskytuje také podrobný popis, jak měřit puls správně a co může "říci" osobě. Ti, kteří chtějí neustále znát svůj význam a nečiní žádné úsilí, najdou zde jednoduché řešení.

Lidský puls - co to je?

S kontrakcí srdečních svalů je krve rytmicky vytlačována z levé komory a na cévních stěnách tepny dochází k oscilacím a protažení aortálních stěn. Dále jsou impulsy přenášeny pohybem vlny průtokem krve podél tepen, čímž se způsobuje to, co nazýváme pulsem. Protože podle různých charakteristik impulzů lze posoudit stav srdce. V dávných dobách o tom věděli a mohli diagnostikovat nejen tento orgán, ale celý organismus. V Tibetu byly tyto poznatky předávány po generace a dosáhly našich dnů a rozšířily se po celém světě.

V současné době je možné zjistit, který puls člověk má tím, že sonduje ručně nebo měří pomocí speciálních nástrojů.

Na čem to závisí?

Důvody, proč se puls liší, mohou být následující:

• pohlaví a výška: čím vyšší člověk je, tím pomalejší jeho srdce bije;
• věk;
• zdůrazňuje: při emočním přetížení může frekvence impulsů silně růst;
• fyzická aktivita;
• nemoci;
• menstruace u žen;
• denní doba;
• postavení těla;
• alkohol;
• jíst jídlo.

Pokud neexistují žádné konkrétní důvody, pulz člověka za minutu se nezmění. Malé výkyvy v závislosti na denní době, poloze těla atd. Se rychle obnoví. A to je norma. Pojďme se zabývat některými důvody pro skoky podrobněji.

Denní čas a postavení těla

Nejnižší hodnoty se objevují brzy ráno a v noci a vysoká - ve večerních hodinách. V aktivní fázi spánku můžete také zaznamenat, jak se zavřené oči pohybují rychle. Pulz zdravého člověka za minutu v době, kdy sní, může dosáhnout od sto do sto dvacet úderů za minutu.

Postavení těla je také důležité. Když sedíte a stojíte ve stejnou dobu a s jinými identickými parametry za minutu, může být více než deset úderů než lže. Nejlepší čas na měření je od jedenácti do třinácti hodin denně. V tomto okamžiku je nejlépe měřit pulz člověka.

Věková norma

Nejčastější pulsní frekvence u dětí - 140 úderů za minutu, které se do konce roku sníží na 130.

Od dvou let jsou impulsy obvykle 100 úderů.

Od tří do sedmi let - 95.

Čtrnáct, 80 úderů za minutu je obvykle pulz člověka.

Míra věku od osmnácti do šedesáti let závisí více na stavu lidského zdraví. V průměru se pohybuje od 60 do 80 úderů za minutu, ale u sportovců a dobře vyškolených osob je tato sazba nižší: od 40 do 60 let.

Ale od šedesáti let se míra může mírně zvýšit, ale v průměru to je 65 úderů za minutu.

Před smrtí se frekvence zvyšuje na přibližně 160.

Pulz u žen a mužů

Dlouho se ukázalo, že muži a muži ženská tepová frekvence poněkud odlišné. Faktem je, že zástupci různých pohlaví srdce mají různé velikosti. U žen je méně než u mužů. Kvůli tomu, aby se pumpovalo správné množství krve, musí pracovat rychleji. Současně je mužské srdce považováno za kalenější, protože silnější sex je více zapojen do fyzické námahy. Proto je jejich puls o něco nižší než u žen. Rozdíl v výkonu může dosáhnout až padesát úderů za minutu, avšak v podstatě je menší - pouze pět až deset úderů.

Sport

Jakákoliv fyzická aktivita zvyšuje srdeční frekvenci. Pravidelné cvičení vede k jeho obvyklému kontrakci v klidu.

Během sportu by si však člověk měl být vědom své přípustné zátěže. Faktem je, že impuls by neměl překročit určité ukazatele, které se vypočítají takto: od dvaceti dvaceti věku se odečte. Výsledný rozdíl je maximální impuls člověka. To se však týká mužského pohlaví. Vzhledem k tomu, že tělo žen je považováno za trvalejší, musí odečíst svůj věk od dvou set třicet pět. Při cvičení však optimální výkon nebude sto procent povoleného pulsu, ale pouze ze šedesáti až sedmdesát procent maxima.

Stres

Nervové napětí vždy ovlivňuje fungování srdce. A pulzní frekvence závisí na tomto svalu. Jeho nárůst je jedním z ukazatelů stresu.

Nemoci a puls

Pulz může být posouzen na přítomnost nebo nepřítomnost onemocnění u lidí. Konstantní frekvence vyšší než 100 úderů za minutu naznačuje onemocnění, jako je tachykardie. Příliš nízký puls, když beaty za minutu jsou méně než padesát, mluví o bradykardii. V tomto případě je potřeba pomoc specialisty.

Když teplota stoupá, puls se zvyšuje asi o deset úderů za minutu.

Důležité je také rytmus oscilací. Pokud jsou intervaly mezi beatmi stejné a pulz člověka je slyšen správně a jasně, můžeme mluvit o dobrém stavu jeho zdraví. Jinak dochází k arytmii srdce. Je to několik typů. Zvláštní bít v intervalu naznačuje extrasystol. Náhodné impulsy jsou obvykle charakteristické fibrilace síní. A nečekané búšení srdce mohou mluvit o paroxysmální tachykardii.

Všechny vlastnosti a odchylky impulsů jsou velmi důležité pro určení stavu lidského zdraví. Pokud jsou tyto skutečnosti zaznamenávány vícekrát, měli byste s nimi zacházet se zvláštní pozorností a poraďte se s lékařem.

Se zvýšenou rychlostí mohou být onemocnění, jako je anémie, tyreotoxikóza, srdeční onemocnění, srdeční selhání, horečka.

Velmi snížený puls může znamenat špatnou funkci štítné žlázy, obstrukční žloutenka snížený intrakraniální tlak, záněty a nádory mozku.

Jak měřit puls?

Pulz zdravého člověka za minutu může skutečně posoudit pouze odborník. Nicméně není tak obtížné se naučit, jak ji měřit. Chcete-li to udělat, měli byste se seznámit s řadou základních pravidel a trvale praktikovat tuto techniku.

Chcete-li vypočítat oscilace za minutu, musíte prsty připojit k jednomu z bodů poslechu na těle. V podstatě k tomu slouží zápěstí. Během měření by měla být ruka mírně ohnutá v zápěstí a druhá by měla být obtočena kolem dna. Tři prsty (index, střední a prsten) jsou umístěny na radiální tepně na stejné lince. Když stisknete oblast pod poloměrem, začnou se pociťovat třesy. Každý z prstů by měl pocítit tyto vibrace. Různé pohyby budou patrné, pokud postupně snižujete tlak.

Pro výpočet frekvence se stopky odebírají a zaznamenávají přesně třicet sekund, během kterých se provádí počítání. Výsledné číslo se vynásobí dvěma, což vede k výsledku za minutu.

Je třeba "poslouchat" lidský puls v klidu, ve stejnou dobu a ve stejné pozici. Koneckonců emoční postoj, fyzická námaha atd. Povede ke změně dat.

Proto se měření nedoporučuje v následujících případech:

• po jídle, užívání alkoholu nebo drog;
• po těžkém cvičení;
• po zvýšené duševní práci;
• po masáži nebo v koupeli;
• po sexu;
• po chladu nebo slunci;
• po ohništi nebo ohništi;
• po špatném snu;
• během menstruace u žen.

Pulzní diagnostika

Tibetská medicína již po mnoho staletí používá metodu pulzní diagnostiky. To se nyní rozšířilo po celém světě. Včetně je známý v Rusku.

Pulz člověka v tomto případě není chápán pouze jako pulzace krve protékající žíly. Tento typ diagnostiky je celá věda, kde v závislosti na pravé nebo levé ruce (a pulzní diagnostika používá hlavně zápěstí při měření), na ně jsou zvoleny tři různé zóny, typy pulzů, z nichž určitými parametry přítomnost nebo absence jiné nemoci. Jedinečnost metody spočívá v tom, že je schopna nejen diagnostikovat pacienta, ale také předvídat riziko výskytu onemocnění v budoucnu, pokud osoba neprovede řadu preventivních opatření.

Vedle fyzické pohody, zkušený diagnostik určuje psychologické a emocionální pozadí člověka a na konci mu dává seznam doporučení.

V posledních desetiletích, v souvislosti s technickým pokrokem, který zamířil planetu, se v tomto směru objevily asistentky-stroje. Takže počítačová diagnostika pulsů je stále častější. Kromě naprogramované definice mnoha chorob zařízení také poskytují celou sadu doporučení týkajících se výživy a bylinné medicíny, které jsou vydávány pro každou diagnózu s přihlédnutím ke všem jednotlivým charakteristikám organismu.

Zjistěte svůj puls pomocí zařízení

Při hraní sportu často používají měřicí přístroje - monitory tepové frekvence. Bez nich je však zcela možné. Nicméně, aby bylo možné trénovat produktívnější a trvat méně času, doporučuje se je používat.

Kardiologické senzory jsou ve formě hodinky, které jsou jednoduše položeny na rameno během fyzické námahy, kroužky pro ukazovák a speciální přístroje, které se nosí na krku nebo hrudníku. Chcete-li se ujistit, že zařízení bude produkovat výsledky po dlouhou dobu bez chyb, stojí za to koupit ne nejlevnější model, ale dražší, od osvědčených výrobců.

V posilovnách často najdete běžecké pásy a další simulátory s vestavěnými senzory měření pulsů. Mám důvěřovat těmto zařízením? Sotva. Koneckonců, většina z nich není nejprestižnější a nejdražší značka a nesplňuje potřebné požadavky. Kromě toho, i když je simulátor vysoce kvalitní, je třeba poznamenat, že senzory měří pohyb krve v dlaních, to znamená, že na místech, kde neexistují žádné velké lodě, a tam je implikace. Z toho můžeme vyvodit odpovídající závěr.

Technické zařízení na trhu jsou aktualizovány nejvyššími sazbami a již v poslední době se objevila novinka v podobě aplikace na smartphonu, pomocí něhož se také měří impuls.

Chcete-li to provést, musíte si jej stáhnout do telefonu a po zapnutí je třeba dát prst na obrazovku fotoaparátu. Aplikace má mnoho výhodných možností. Například jsou zde uložena všechna provedená měření (která mohou být samozřejmě v případě potřeby vymazána). Podrobné statistiky jsou tedy zachovány. Je také nutné uvést podmínky, kdy se měří pulz člověka: podle věku, spánku, cvičení, stravování a tak dále. Rozhraní v ruštině ještě nebylo propuštěno, nebo bylo podle uživatelů nejprve, ale někde zmizelo. Ale ti, kteří se ji pokusili použít, oznamují, že výpočty jsou poměrně přesné. Je pravděpodobné, že je příliš brzy na vyvození závěrů o tomto novém produktu. Budoucnost bude ukázat, jak je to vhodné a nezbytné. Ale v tuto chvíli jsou uživatelé velice potěšeni, protože zařízení, založené na tom, kolik impulzů člověk má, mimo jiné hlásí možné zdravotní problémy a potřebu vidět lékaře, pokud indikátory signalizují toto.