Co je výživový doplněk? Jak používat doplňky stravy?
Až do dnešního dne mnoho lidí neví, ani nemá konfliktní informace o tom, co je doplňkem stravy (dietní doplněk), jaké jsou způsoby jejich užívání a kontraindikace, stejně jako užitečné nebo škodlivé vlastnosti. Někteří lidé volají doplňky stravy všelékem pro všechny nemoci, elixír věčné mládí ideální pro hubnutí a další. Existují však oponenti, kteří používají takové přísady, a tvrdí, že tyto látky způsobují nenapravitelné poškození lidského těla. Takový dvojí pohled na biologické přísady je spojen se skutečností, že propaganda jejich výhod a nevýhod trvá již řadu let na televizních obrazovkách, na stránkách novin a časopisů.
BAA - co je to
Podle lékařských odborníků jsou aktivními doplňky výtažky přírodních nebo identických přírodně biologicky aktivních látek. Používají se při jídle jak samostatně, tak přidáním do jídla. Doplňky stravy jsou k dispozici v různých formách: pilulky, tablety, tobolky, sirupy, tinktury, prášky, balzámy atd.
Co je to výživový přípravek, co to je? Krátce o tom můžeme říct kompozici. Výroba takových přísad se provádí biochemickou syntézou nezbytných biologických látek z přírodních surovin: léčivé (ženšen, citronová tráva atd.) A další rostliny, zelenina (řepa), plodiny a bobuloviny (borůvky, divoká růže atd. suroviny živočišného původu, pyly, propolis, včetně různých stopových prvků, jako je jod, zinek, vápník, draslík atd.
Složení doplňků stravy
Složení těchto doplňků stravy je zpravidla co nejblíže potravinám. Z toho důvodu je otázka, co je potravinářským doplňkem stravy? Jejich účelem je kompenzovat nedostatek nezbytných vitaminů a mikroelementů v lidském životě. Je třeba poznamenat, že v souladu s ruskými právními předpisy jsou doplňky stravy klasifikovány jako potraviny. Jejich obal by měl obsahovat nápis, že nepatří k drogám.
Řada lékařských pracovníků - odpůrců užívání aktivních doplňků - věří, že lidské tělo přijímá během jídla veškerý potřebný komplex vitamínů, stopových prvků, bílkovin, tuků a sacharidů. Nedostatek živin podle jejich názoru může být kompenzován užíváním speciálních vitamínů, stejně jako změnou stravy.
Doplňky: co to je a jak se aplikovat
Změna obvyklého životního stylu moderní osoby, snížení úrovně fyzické námahy, kvůli geometrická progrese technologický růst vedl ke snížení spotřeby indikátorů nezbytných pro normální fungování těla kalorií z 5 až 6 na 1,5-2 tisíc kcal (což je v současném chápání laika také redundantní). Množství vitamínů, stopových prvků a dalších látek, které jsou nezbytné pro denní potřeby lidí, se také snížilo.
Pokud však vyvážíte bílkoviny, tuky a uhlohydráty, není to těžké, pak je obtížné kompenzovat obsah aktivních látek obsažených v potravinách v malých množstvích. Pro tyto účely se doporučuje pravidelně užívat doplňky stravy, které jsou také schopné udržovat normální fungování určitého organu lidského života podle fyziologických potřeb.
Doplňky - co to je, zda se uchýlí k jejímu použití? Neměli byste spoléhat na absolutní léčbu nemoci použitím doplňků stravy, ale je zcela možné kompenzovat energetické náklady těla. Například ti, kteří neustále sedí u počítačového monitoru, se doporučuje vzít aktivní doplňky na základě extraktu z borůvkových borůvek, protože je mnohem výhodnější než koupit neznámé, kde se shromážděné bobule za zběsilou cenu. Výběr použití nebo odmítnutí těchto výtažků závisí na přání osoby: vlastní výstavba stravy dobré výživy nebo použití vitamínového komplexu účinných látek ve spojení s potravinami.
Použití doplňků v procesu příjmu potravy snižuje množství konzumovaných potravin, což přirozeně pomáhá snižovat hmotnost, zabraňuje obezitě a tím zlepšuje zdraví.
Je třeba si uvědomit, že účinek těchto látek je zaměřen na prevenci onemocnění spíše než na jejich léčbu. Neaplikují se na drogy.
Správné použití biologicky aktivních látek
Navzdory obrovskému množství informací Mnoho z nich ještě neví, jaké jsou doplňky stravy. Většina lékařů doporučuje zahrnout konzumaci doplňků stravy do komplexní léčby jakékoli nemoci. Rozsah jejich lékařského využití je poměrně rozsáhlý: onemocnění srdce a cév, gastrointestinální trakt, oftalmologie, neuralgie (nadměrná podrážděnost, nervozita atd.), Onemocnění muskuloskeletálního systému, genitourinární a endokrinní systém, dermatitida a další kožní onemocnění.
Co je to výživový přípravek v lécích a jak to funguje? Tyto extrakty látek jsou nezbytným pomocníkem v období léčby, po němž následuje těžká léčba pacienta po onemocnění, připravit lidské tělo k užívání účinných syntetických léků, ke zlepšení nebo rozšíření lékařského účinku léčiva, které je užíváno.
Co bych měl hledat při výběru doplňků
Při užívání takovýchto látek nebo alergických reakcí na jejich složky, stejně jako při absenci nesnášenlivosti v případě závažných chronických onemocnění, můžete použít aktivní doplňky ve vaší stravě bez kontraindikací. Než začnete užívat pilulky nebo infuze, doporučuje se zjistit, jaké doplňky stravy jsou. Škody a přínosy jsou neodmyslitelné u všech léků, včetně drog.
Pokud máte v úmyslu užívat doplňky stravy, které obsahují neznámé komponenty, které způsobují pochybnosti, musíte mít kvalifikovanou konzultaci se svým lékařem. Zveřejnění informací o složení látky na štítku obalu odstraňuje návštěvy zdravotnických zařízení. V takovém případě osoba rozhodne samostatně. Například to může být údajem o vysokém obsahu cukrářského výrobku (sušenky atd.) Vápníku nebo železa, jódu.
Nežádoucí účinky
Informace o vedlejších účincích účinného doplňku by měly být uvedeny na obalu. Ve všech případech nejsou výživové doplňky léčbou onemocnění pro všechny lidi bez výjimky. Lidé s vysokým krevním tlakem (hypertenzní pacienti) se proto nedoporučují používat doplňky obsahující kofein. Je to jako pití několika šálků kávy. Je zřejmé, že tento doplněk způsobí poškození pouze osobě s hypertenzí. Je důležité pochopit, jaký je výživový doplněk, a teprve poté ho užívat jako profylaktickou nebo pomocnou léčbu.
Doba používání
Řada dietních doplňků může být spotřebována po celý život nebo po dlouhou dobu. Lékaři doporučují použití takových doplňků stravy, zejména se zvýšeným obsahem cukr (sladidla) nebo vysoký cholesterol v krvi.
Zpravidla nejsou stravovací návyky návykové. Nicméně někteří zahraniční výrobci přidávají do svého komplexu návykové látky. To je způsobeno skutečností, že ruské požadavky na potraviny jsou mnohem přísnější než dovážené. Proto je pečlivá studie o složení uvedené na obalu zárukou bezpečného používání s pozitivním výsledkem.
Kde koupit výživové doplňky
Získejte aktivní doplňky doporučené v lékárnách nebo v specializovaných prodejnách. Doporučuje se používat doplňky stravy, které smí být spotřebovány ministerstvem zdravotnictví a produkce společností, které prošly příslušným licenčním postupem. V uplynulých letech se počet ruských výrobců aktivních přísad výrazně zvýšil vzhledem k tomu, že kupující mají větší důvěru v domácí farmakologii kvůli zvýšenému zájmu lékařských společností o kvalitu svých výrobků. Většina případů porušování předpisů ze strany bezohledných výrobců aktivních přísad je spojena s uvedením neexistujícího účinku akce, neúplného seznamu komponent, období a podmínek skladování.
Doplňky pro děti
Je třeba si uvědomit, že používání těchto látek u dětí je zpravidla povoleno od 6 let. Výjimky jsou doplňky, které uvádějí možnost použití v mladším věku. Zavést dietní doplňky do stravy dětí a dospívajících s velkou opatrností, protože tělo dítěte není schopno plně bojovat a eliminovat toxické látky. Lékaři doporučují užívat doplňky stravy obsahující účinné složky, které přispívají k normálnímu růstu a vývoji dítěte. V tomto případě je třeba před podáním žádosti konzultovat s příslušným odborníkem a zjistit, jaké doplňky stravy jsou.
Žádný z doplňků stravy nepřinese okamžité pozitivní výsledky. Metabolismus v těle nelze rychle přestavět. Proto byste neměli důvěřovat přísadám, informace o výhodách, které obsahují informace o rychle působícím rozprávkovým efektu. Například i komplexní používání doplňků stravy s jinými léky umožňuje člověku ztrácet nadváhu pouze o 20%. Informace o zázračném účinku určitého účinného doplňku lze proto připsat nekalé reklamě.