Co je odlišná rýžová strava pro hubnutí?

Rýžová strava pro hubnutí se doporučuje především ženám, které chtějí ztratit alespoň několik kilo navíc, aniž by způsobily výrazné poškození těla. K dnešnímu dni existuje několik možností pro tento typ jídla, každý z nich je podrobněji zvážen v tomto článku.

Výhody rýže

1. Především je třeba poznamenat, že v zrnech není žádný takzvaný glykogen, který často způsobuje alergické reakce. Proto rýže stravy pro hubnutí zcela vyhovuje všem. Za druhé, v rýži není sodík, to znamená, že o tom nemůžeme mluvit. Za třetí, zrna obsahují velké množství aminokyselin (8), bílkovin a draslíku a tyto látky jsou nezbytné pro normální fungování všech orgánových systémů.

2. Na druhou stranu, ryžová strava pro hubnutí se často používá jako preventivní opatření k čištění těla. Zrna přispívají k odstranění toxinů a toxinů, které vážně vrhají naše tělo. Aby však obiloviny skutečně přinesly pouze pozitivní efekt, měl by se surový produkt zakoupit. Věc spočívá v tom, že jsou obsaženy všechny výše popsané stopové prvky.

3. 100 gramů obilovin obsahuje přibližně 109 kcal, což znamená, že produkt lze jíst ve velkém množství, ale nedodržuje ukládání podkožního tuku. Jak bylo uvedeno výše, existuje mnoho možností stravování. V tomto článku budeme zvažovat pouze tři nejpopulárnější: mono-dieta, "5 svazků" a měkkou verzi.

Monodiet

To je poměrně těžký schéma napájení. Podle odborníků je dovoleno jíst pouze jeden šálek vařené rýže denně. Doporučuje se rozdělit ji na pět stejných částí. Kromě hlavního produktu je povolen zelený čaj a ne-uhličitá voda v neomezeném množství. Tato možnost vám umožní zbavit se pěti liber během devíti dnů. Nicméně odborníci na výživu po celém světě mu nedoporučují, aby se uchýlil častěji než jednou za měsíc. Hlavní nevýhody stravy rýže jsou v tomto případě vysoká pravděpodobnost selhání.

"5 svazků"

Podstata této stravy spočívá v tom, že je nutné vzít do kontejneru pět kontejnerů o stejném objemu (sklenice, poháry, turné atd.) A dát do nich dvě lžíce rýže. Pak do každé nádoby nalijte 200 gramů vody. Je nutné každodenně měnit vodu. Na pátý den vypusťte tekutinu, musíte jíst jednu dávku a pak znovu nalít vodu a dát poslední nádobu do řádku (zatímco pro uvedené dny není nic víc). Toto by mělo být provedeno u každé porce po dobu 14 dnů. Tato rýžová strava pro hubnutí je užitečná v tom, že podporuje odstranění toxinů a toxinů z těla bez ovlivnění svalové hmoty.

Měkká volba

Samozřejmě, že moučná ryžová strava, jejíž výsledky nejsou tak nápadné jako v prvních dvou případech, je také prospěšné pro tělo. Jeho podstatou spočívá ve skutečnosti, že den by měl jíst 500 gramů obilovin. V tomto případě může být strava doplněna zeleninou (vaření pouze pro pár), stejně jako mléčné výrobky a ovoce. Specifikovaná část by měla být rozdělena do pěti stejných metod. Kvalitní zelený čaj a ne-uhličitá voda jsou povoleny v neomezeném množství.