Co je spirální gymnastika?

V dnešní době existuje mnoho způsobů, jak udržet tón vašeho těla. Zeptáme se na otázku, která z dostupných si vybere, začneme hledat informace a obáváme se toho času, kdy to všechno půjde. Spirální gymnastika je skvělý způsob, jak přivést vaše tělo k tónu a celkovému uzdravení bez velké ztráty času na cvičení. A to naprosto vyhovuje všem a stojí za to se dozvědět více o tom.

Odkud pochází

Spirální gymnastiku vynalezl čínský profesor pan Jae Woo (roky života - 03/11 / 1942-25.03.2010), který je také zakladatelem společnosti Su Jok (akupunkturní terapie) a alternativní medicíny Onnuri. Je autorem mnoha prací a monografií.

Profesor trávil hodně času v klášterech v Tibetu a Číně, kde studoval alternativní medicínu. Četl velké množství původních prací a nakonec získal osvícení.

Ban Jae Woo věřil, že svět sestává z dvou polovin (známý Jin a Yang, personifikace ženských a mužských prvků, černobílé), ale ze čtyř.

• První je nulová částice, odkud všechno začalo.
• Druhým a třetím je známý Jin a Yang, kde se člověk snaží vytvořit nový a druhý - odpočívat.
• Ale čtvrtou silou, která vyvažuje všechny předchozí, je Neutro. Je ztělesněná spirálou, která je ideální pro harmonizaci těla a duše člověka.

Koneckonců, je známo, že v přírodě objekty a akce převážně mají právě tuto formu. Vezměte například mořské skořápky nebo lidské ucho. V prvcích můžete vidět více volumetrické. Například, vířivka nebo tornádo ... A ještě širší - galaxie a Mléčná dráha. To vše, počínaje DNA a končící kosmickými jevy, má tvar spirály.

Profesor si vzal tento princip jako základ, na kterém založil svou spirální gymnastiku.

Při provádění jednoduchých kroucení je energie přítomná v našem těle harmonizována, čímž se tělo přizpůsobí jeho přirozenému rytmu. Proto člověk, který provádí cvičení, může léčit ze svých onemocnění, normalizovat duševní a fyzickou kondici. Tak vznikl zcela nový směr.

Spirální gymnastika

Někteří věří, že je vhodný pouze pro líné lidi, kteří nemají příliš času a kteří nemají vyvinutý fyzický trénink.

To je částečně pravda. Po strávení jen pár minut denně můžete získat zdraví a dobrý fyzický stav.

Pro koho je to vhodné

Spirálová gymnastika je určena absolutně pro všechny lidi, od mladých po staré. Může být praktikován dětem, vývojem pohybového systému a lidmi hluboce věrného věku, dýcháním skutečně svěžími hrdly života a léčením sebe. Plně věnovaná práci mladí lidé a lidé středního věku si mohou dovolit tuto gymnastiku, která nevyžaduje drahocenný čas.

To je také důvod, proč získává stále větší popularitu. Duševní zdraví je základem fyzického zdraví a naopak. A tato gymnastika se současně zabývá oběma stranami lidského života a člověk se postupně vrací do svého normálního přirozeného stavu.

Základní pravidla

Jsou prosté, jako všechny důvtipné.

1. Nerobte nic silou, překonat odpor. Pokud máte pocit bolesti, musíte snížit amplitudu a čas cvičení.
2. Potřebujete vstoupit a ukončit pozice hladce a pomalu. Ostré pohyby jsou vyloučeny.
3. Celý komplex se provádí s úsměvem a radostí. Člověk by měl potěšit, že to udělá.

Energické toky a vnitřní úsměv

Ve východní medicíně existuje pojem meridiánů, které jsou oficiálně uznávány po celém světě. Jsou také nazývány energetické toky. Spirální gymnastika se také zabývá meridiány. Celý komplex cvičení je zaměřen na normalizaci jejich průběhu v lidském těle, takže jsou obnoveny všechny poruchy a průtokové poruchy. A po nich se fyzické orgány staly zdravými.

Se stavem vnitřního úsměvu se provádí celá lékařská gymnastika. Cvičení probíhají s radostí a pocit vnitřní spokojenosti. Abyste to udělali, stačí si představit, že se usmíváte nebo se cítíte, jak se z oblasti srdce narodí úsměv a láskyplně se dívá na celý okolní svět. Pak se ani nemusíte soustředit na pohyby, protože samy o sobě přirozeně plynou hladce z jednoho do druhého.

Cvičení

Takže po prozkoumání základních pravidel gymnastiky můžete konečně začít cvičit. Určitě mnozí už chtěli zkusit tuto jednoduchou praxi, která je založena na alternativní medicíně. Komplex se skládá ze šedesáti čtyř cvičení. Pro harmonizaci sil je jim věnováno šestnáct pohybů. Není nutné provádět cviky s celým tělem. Pokud z nějakého důvodu to není možné, pak jsou prováděny hlavou, rameny, rameny a tak dále, až do pocitu únavy. Během gymnastiky jsou lidé naplněni energií a silou a tělo přichází k tak potřebné rovnováze a normě.

Nyní najdete spoustu video tutoriálů s komplexem pohybů. Stojí za to zdůraznit skutečnost, že spirála nabízí gymnastika pro páteř. Koneckonců, toto je jádro celého organismu. Po vylepšení se normalizuje celé tělo.