Co je užitečné a proč tělo potřebuje zinek?

Člověk je složitým mechanismem, v němž každá, dokonce i nejdůležitější vzhledová vazba, plní své důležité funkce. Abychom pochopili, proč tělo potřebuje zinek, stojí za to zjistit, jaké následky může být nadbytek nebo nedostatek této látky.

Popis

Zinek je důležitý pro každou buňku v našem těle. Vědci tvrdí, že její systematický nedostatek stravy může mít velmi vážné důsledky. Již před více než pěti lety se starí Egypťané dozvěděli, proč tělo potřebuje zinek a používalo ho jako nejlepší prostředek pro hojení ran. Již mnohem později, jen v polovině dvacátého století, bylo provedeno mnoho studií, v důsledku čehož se ukázalo, že když se zinek přidává ke krmení zvířat, jsou mnohem méně nemocní a rány na svém těle se za pár dní hojně léčí.

Vlastnosti

Věda zjistila, proč je v lidském těle potřeba zinek. Tento důležitý prvek nejen pomáhá celkovému zlepšení života, je to ten, kdo přispívá k rychlé úlevě od únavy a rozšíření našeho mládí. Jeho celkové množství v těle je pouze dva nebo tři gramy, z nichž dvacet procent spadne na kůži a šedesát se nachází ve svalech. Zbytek zinku je součástí červených krvinek, bílých krvinek a semenné tekutiny u mužů. Vstupuje do těla s jídlem, vstupuje do tenkého střeva, jehož stěny proniká do všech buněk, kde se podílí na následujících procesech:

• zodpovědný za řádné fungování nervového systému a mozku;
• podporuje dostatečnou produkci důležitého vitaminu A a hormonů prostaty u mužů;
• nezbytné pro správný vývoj a plné fungování varlat u mužů a vaječníků u žen;
• je silný antioxidant, pomáhá eliminovat všechny zánětlivé procesy v těle, rychle léčí rány;
• pomáhá při stanovení tvorby hormonů, odpovídá za kvalitu regenerace pokožky a normalizuje práci mazové žlázy ;
• důležité pro správnou tvorbu a růst kostí a zubů.

To, co tělo potřebuje zinek, může být pochopeno vzhledem člověka. Jeho velké množství je obsaženo ve vlasech. Dimenze, křehkost a jejich ztráta jasně svědčí o závažném nedostatku tohoto prvku, který je druh aktivátoru důležitých vitaminů A a E, přímo zapojených do regeneračních procesů. Ale nejen vlasy a kůže potřebují zinek, je to nezbytné pro zuby a celkové zdraví dásní a ve většině případů je mortalita u novorozenců spojena právě s nedostatkem nebo špatnou absorpcí tohoto prvku během těhotenství.

Denní sazba

Proč tělo potřebuje zinek, vegetariáni jsou dobře známí, proč je to velice chybějící. Ne konzumují jídlo nasycené tímto prvkem, jsou nuceny přidat do stravy ve formě samostatných farmaceutických přísad. Odborníci určili denní sazbu v sedmdesátých letech. Bylo zjištěno, že dospělý člověk potřebuje jen patnáct miligramů látky denně a ženu dvanáct. Odborníci naznačují, že v současné době s normální stravou nedostává osoba alespoň dvě třetiny doporučené denní dávky, což může mít nepříznivý vliv na jeho pohodu. Zvláště tento aspekt se týká těhotných a kojících žen, které jsou povinny doplnit zinek. Macroelement se doporučuje, aby požádal o systematický fyzický a duševní stres, normalizaci psychologického stavu a starších lidí. Dávka je vždy určena lékařem.

Známky selhání

K jakému zinku je zapotřebí v těle ženy nebo muže, je jasné, kdy se objevují první příznaky jeho zjevného nedostatku. Důvodem takového nadměrného výdaja stopového prvku, který je pro nás důležitý, může být řada různých situací:

• nedostatečný příjem potravy a tekutiny;
• pooperační období, kdy je pacient podáván IV;
• dehydratace, spojené s užíváním určitých léků nebo způsobené otravami;
• zvýšené pocení;
• přítomnost rakoviny nebo zánětlivých onemocnění;
• nestabilní životní styl, častý stres.

Množství špatných zvyků nebo přítomnost řady negativních faktorů může výrazně ovlivnit vstřebávání zinku a obecný život člověka. To se zpravidla projevuje řadou příznaků, jejichž ignorování vede k vážným následkům:

• obecné snížení imunity, nervové poruchy, rychlé stárnutí těla;
• Na tomto pozadí se začínají rozvíjet různé formy patologie, zhoršuje se činnost gastrointestinálního traktu, nervozita a rychlá únavnost;
• osoba ztrácí chuť k jídlu, spadne do deprese, trpí neustálou bolestí hlavy;
• na kůži se objevují různé vyrážky včetně psoriázy a ekzému.

Pro to, co tělo potřebuje zinek, je jasné, zda se na člověka díváte zvenčí. S nedostatkem tohoto prvku makro vypadá pomalý a unavený, nehty jsou rozvrstvené, vypadají lupy, vlasy začínají hojně spadnout. Prodloužený nedostatek vede k úplné destabilizaci imunitního systému, vyvine se anemie, začne diabetes, u chlapců nastane zpoždění u puberty a následky mohou být adenom a impotencí. Byla provedena řada studií, díky nimž bylo jasné, že nedostatek této látky vede k rozvoji vážných patologií během těhotenství, neplodnosti, epilepsie.

Přebytek

Zvýšení počtu charakteristických onemocnění a patologií u populace naznačuje, že předávkování těchto prvků v každodenním životě je téměř nemožné. V některých případech bylo zjištěno, že produkce souvisí s přítomností této sloučeniny, stejně jako se samoléčbou. Odborníci poukazují na to, že ve velkém množství zinku může způsobit závratě, nevolnost a zvracení. Existují případy toxické otravy způsobené skladováním produktů v pozinkovaných nádobách. Vědci také uvádějí, že je téměř nemožné dostat předávkování zinku při používání určitých produktů, protože není toxické samo o sobě a nemůže se v některých orgánech dlouhodobě shromažďovat.

Hlavní zdroje zinku

Zjistěte, proč je v těle člověka a ženy potřeba zinek, a jak důležitá je, měli byste věnovat pozornost vaší stravě a zahrnout následující produkty, které jsou nejvhodnější pro správné fungování orgánů:

• ústřice a pšeničné otruby obsahují největší množství tohoto stopového prvku;
• zelená zelenina, fíky, grapefruity, citrony, jablka (250 μg / kg);
• Nezapomeňte zahrnout maso (drůbež, hovězí maso) do stravy;
• zelenina - řepa, zázvor, rajčata, brambory;
• ovoce, otruby a luštěniny.

Důležitým zdrojem zinku jsou všechny druhy semen a ořechů.

Co udělá lékař?

Co tělo potřebuje, je zinek, lékaři, kteří si uvědomují, že absorbujeme jen malou část potravy, a doporučujeme, abychom doplněním nedostatku tak důležitého prvku vyplnili pomocí speciálních potravinových přísad. Samozřejmě, že by se to nemělo dělat samostatně, stanovit správnou dávku a určit správný postup obnovení rovnováhy v těle by měl být kompetentní odborník. Část drog s oxid zinečnatý pro venkovní použití. Pomocí takových účinných mastí, past, prášků a roztoků se můžete rychle zbavit kožních vyrážek, laryngitidy, konjunktivitidy.

Závěr

Zkušený lékař určitě zjistí, v jakém množství pacient konzumuje zinek, pro který mikroelement v současné době potřebuje tělo, a předepíše vhodnou léčbu. Zinek je vyžadován pro nadměrnou fyzickou námahu, časté namáhání, cukrovku a poruchy spojené s věkem.