Co vezmout ve vlaku jídla na den

21. 2. 2019

Ruská železniční doprava se nedotýká pohodlí a požaduje od cestujících řádnou přípravu. A nejprve se to týká jídla. Podmínky skladování ve vagonech se zřídka předpokládají, proto by se při volbě silničního menu mělo přistupovat zodpovědně. Samozřejmě, to platí více o dlouhých výletech, které trvají několik dní, ale den může také být opravdovou výzvou pro začátečníky. Je tedy logické klást otázky o tom, co ve vlaku přijmout z potravy a co je lepší se zdržet. Na první pohled je řešení jednoduché, ale když se vlak začne pohybovat, nebude možné změnit seznam výrobků.

co si vzít do vlaku jídla

Obecné požadavky na produkt

Pro každou osobu je žádoucí sestavit seznam požadavků jednotlivě v souladu s jeho gastronomickými předky, ale existují také obecné charakteristiky produktů, které by měly být vzaty v úvahu při sběru:

  • Možnost dlouhodobého skladování. Cokoliv, co za pár hodin bez chladničky je špatné, nestojí za to.
  • Uložení formuláře. Ve srovnání s autem nebo autobusem poskytuje vlak prostor pro umístění jídla, avšak navzdory tomu by se neměly produkty rozpadat, rozdrtit a roztát.
  • Připraveni k jídlu. Opět neexistují žádné zvláštní podmínky pro přípravu v autě, takže součásti jídla by měly být umyté, řezané, vařené atd. Doma.
  • Saturace kalorií a vitamínů. Mnozí věří, že den je docela možné udělat bez nasycení těla užitečnými prvky. Například thiamin a sacharidy energizují a nabíjejí energií, která nebude zbytečná při vyčerpávajícím výletě.
  • Uvedením seznamu toho, jaký druh jídla si vezměte do vlaku, měli byste se zaměřit na jeho objem s váhou, protože kromě výrobků budete potřebovat také zavazadla.

Zelenina a ovoce - základ menu

jaké jídlo si vezměte do vlaku

Výhody zeleniny a ovoce zahrnují nejen přínos pro střeva a další orgány, ale také praktičnost obsahu. Brambory, okurky, rajčata a ředkvičky - to je základem produktů, které vám pomohou během cesty. Tyto produkty také zabrání trávení a být schopný otupit pocit hladu. Ve výběru, jaké jídlo si vezměte do vlaku je nutné stanovit podmínky další cesty. Je-li přílet naplánován na noc, pak je lepší zásobit mrkev - pouze 2 kořeny zaostřují vizi za soumraku a přispějí k aklimatizaci. Banány jsou tradičně považovány za oblíbené ovoce cestujících. Poskytují prudký nárůst vitality, zmírňují pálení žáhy, uspokojují hlad a obecně zlepšují náladu. Některé odrůdy jablek a hrušek rovněž snižují nebezpečí pohybové nemoci na silnici. Kromě této položky můžete zmínit i zelené, které zvyšují tón a mají uklidňující efekt.

Chléb a pečivo

Z pohledu výhod pro tělo jsou to méně výhodné produkty, ale na cestě je bez nich nemožné. Chléb, jak víte, je celý nad hlavou - umožní vám nasytit žaludek s minimálním množstvím dalších produktů. Také zvážit, co se do vlaku dostanete z této kategorie jídla, můžete odkazovat na buchty, vdolky a sušenky. Je lepší vybrat výrobky z shortcrust, protože jsou delší. Je však důležité pamatovat na vlastnosti plnění - je žádoucí vyloučit různé džemy, krémy a krémy. Zkušení cestující jsou obeznámeni s nudou ve vlacích, když není nic co dělat, a kromě novin s křížovými hesly je obtížné předvídat jinou zábavu. Ale balení sušenky, sušenky nebo sušenky pomohou uniknout.

Mléčné výrobky a vajec

jaké jídlo mohu ve vlaku přijmout

Pokud mluvíme o tom, co se do vlaku dostanete z jídla ve skupině mléčných výrobků, pak by se jednalo pouze o sýr. Je to pro tělo nejméně riskantní, ale zároveň obsahuje více než polovinu denních požadavků na bílkovinné prvky. Pro srovnání je nutriční hodnota plátku sýra ekvivalentní 2 litrům mléka. Vzhledem k tomu, že celá hlava může ztrácet tvar na cestě, je lepší jej rozřezat na sendviče.

Vejce jsou také považovány za jeden z nejpohodlnějších produktů pro cestování. Soustřeďují potřebné živiny, včetně stejných bílkovin, tuků a různých vitamínů. Ale u lidí trpících chorobami žlučníku je lepší se zdržet vajíček. Pokud se výlet dostane na horké počasí, doporučuje se jíst tento výrobek při prvním jídle. Ale v žádném případě by neměl vařit omeletu nebo míchaná vejce. V tomto stavu nesmí výrobek trvat, dokud není přistání v autě. V každém případě se výrazně zvyšuje riziko otravy z těchto potravin.

Vezmu si masné výrobky?

co mohu vzít do vlaku z jídla

Při absenci onemocnění žaludku stojí za to uzená klobása, zabalte jej do papíru, což mu umožní delší uložení. Jedná se o nejjednodušší verzi masného výrobku na silnici, ale pokud máte čas, můžete si připravit vlastní masové pokrmy. Například pečené kuře nebo vepřové maso s dobrým kořením je plnohodnotným konzervačním přírodním původem. Ale jíst taková jídla by měla být na prvním místě, protože "nežijí" déle než 3-4 hodiny.

Pokud máte otázku, co vezmout do vlaku z jídla v podobě mořských produktů, pak konzervované ryby budou dobrým řešením. Je pravda, že existují nějaká omezení. Například ruští milovaní šproty v oleji a uzeniny představují hrozbu poruchy trávení. Ale dalším konzervám byste měli být opatrní. Jsou jistě vhodné pro použití ve vlaku, ale netrvají dlouho v otevřené podobě.

co dítě vzít z vlaku

Co si vzít z nápojů?

Hodnota běžné vody na silnici je dokonce větší než jídlo. Zabránění dehydrataci je hlavní funkcí tekutiny v terénních podmínkách. Nejpohodlnějším způsobem je odebírat vodu v plastových lahvích. Je žádoucí, aby neobsahoval plyn. Mimochodem, když se rozhodnete, co vezmout do vlaku z potravin, je lepší okamžitě zvážit kompatibilitu nápojů s produkty. Například zmíněné moučné výrobky je lepší pít čaj nebo kávu. Proto je třeba poskytnout citrón s cukrem. Kromě chuti tyto doplňky budou mít relaxační a uklidňující účinek. Drink zázvorů s mátou je také užitečné na silnici. Zbavuje únavu a pomáhá vyrovnávat se s těmi, kteří trpí morfologií. Jediným mínusem zázvorového nápoje je, že je potřeba speciálně připravit tím, že vaříme kořeny rostliny ve vařené vodě.

co si vzít do vlaku jídla v létě

Co dítě vzít z vlaku jídla?

Pokud dospělí mohou při přípravě silničního menu dělat nějaké kompromisy, pak u dětí nedochází ke snížení kvality a chuti jídla. Proto byste měli důkladně přistupovat k přípravě na gastronomické zabezpečení vašeho dítěte. Pokud je to možné, uložte na mobilní chladničku a termosku, která vám umožní ponechat součásti pro polévky a kaše a pak je naplnit živou vroucí vodou. V seznamu produktů by měla být dětská výživa, základy pro obiloviny, ovoce a zeleninu s ořechy. Samozřejmě, při výběru hodně závisí na věku mladého cestujícího. Při rozhodování o tom, že je lepší převzít vlak z jídla pro malé dítě, neměli byste ignorovat různé sladkosti ve formě sladkostí, sušenek a čokolád. Vzhledem k tomu, že podmínky pro cestování v autě jsou pro děti stresující, je třeba je uklidnit, což pomůže oblíbeným lékům.

Sezónní funkce silničního menu

Teploty výrazně ovlivňují výběr výrobků pro cestování ve vlaku. Zimní doba je v tomto ohledu nejpříznivější. Malá plocha v blízkosti okna v chladném stavu může zcela vyměnit ledničku. Proto jsou odstraněny mnohé omezení ukládání produktů nebo v každém případě je podstatně prodloužen jejich obsah. Situace je v horkém čase poměrně odlišná. Výpočet toho, co se v létě dopraví z vlaku, se provádí s přísnou výjimkou produktů podléhajících zkáze. Dokonce i vařená zelenina během tohoto období, je žádoucí jíst rychle, až začnou cítit pochybné. Vítěznou volbou během letních cest ve vlaku bude čerstvá zelenina a ovoce. K dispozici je také rychlé občerstvení. Jsou připraveny v autě a nalévají vroucí vodu.

Jíst na stanicích a v jídelním voze?

jaké jídlo si vezmete ve vlaku po celý den

Je zřídkakdy a ne všechny možné předvídat vše předem a v budoucnosti nepoužívat služby prodejců na stanicích a v autě. Zvodné pachy údené ryby, chutný pohled na slaninu, různé nálevy, domácí hamburgery s koláčky a sendviče - to vše je nabízeno v hojnosti téměř na každé stanici. Zdá se, že přemýšlet o tom, jaký druh jídla můžete ve vlaku přijmout z domova, vůbec není za to. Vše, co potřebujete, je zakoupeno na silnici. Na jedné straně je to pravda, ale na druhé straně nikdo neodpoví na kvalitu těchto výrobků a případy otrav ve vlacích s pastami a pečivem se již staly pravidelnými. Alespoň byste měli okamžitě vyloučit maso. Pokud jde o kvalitu, jídla v jídelním automobilu budou dobrou alternativou, ale ceny v těchto nabídkách jsou někdy 2-3krát vyšší než náklady na podobné pokrmy v běžných kavárnách.

Závěr

Výlet po železnici je vyčerpávající a únavný cestující. A výživa přichází s velkou zodpovědností za poskytnutí dostatečného množství užitečných stopových prvků. Bohužel, když se podíváte na otázku, jaký druh jídla si vezměte ve vlaku na jeden den, nemůžete se s nimi zbavit nuance pohodlí. Z důvodů pohodlí zmizí široká škála produktů. Ale hlavním kritériem pro výběr je stále jistota. Měli byste být opatrní při výběru masových pokrmů, nezneužívejte zkažené potraviny a nezapomeňte na vodu. Současně čím je menu mnohem pestřejší, tím lépe. Zelenina, ovoce, ořechy, moučné výrobky - v obchodech najdete mnoho druhů těchto produktů, které tělu dodají sacharidy, tuky a další prvky. A pro denní výlet této stravy stačí.