Co můžete jíst v případě otravy: tipy
Bohužel otravy jídlem jsou poměrně časté, i když dodržujete základní hygienická pravidla, umyjte si ruce před jídlem a pokuste se vařit výhradně z osvědčených výrobků. Pokud se vám však stále vyskytnou potíže, měli byste se okamžitě poradit s lékařem a dále zvážit, co můžete jíst v případě otravy.
První den po otravě
Nejdůležitější je snažit se zdržet se jídla jako takového v první den. Ale s tímto oslabeným tělem vyžaduje obnovu rovnováhy vody a soli. Jediná věc, která je povolena v první den, je pitné množství, je žádoucí, aby byla čistá ne-uhličitá voda, silná černý čaj bez cukru. Pokud tam nebylo příliš mnoho intoxikace, pak je docela možné si dovolit lehký nesolený kuřecí vývar, vařený na nízkotučné kuřecí polévce. Doporučuje se vypít pár šálků takového vývaru za den.
Druhý den po otravě
Druhý den byste měli zahájit postupný příjem jídla, abyste obnovili sílu těla. Přemýšlejte však o tom, co potřebujete k jídlu v případě otrav, neměli byste očekávat, že dnes budete mít možnost jíst. Podstata stravy druhého dne by měla být snadná rozdělené pokrmy, které nedráždí gastrointestinální trakt. Navíc pokud máte zájem o odbornou odpověď na otázku, co je v případě otravy druhý den, pak vás lékař varuje před použitím produktů z následujícího seznamu:
- pečivo, chléb;
- veškeré maso a ryby, klobása, uzené maso, konzervy, houby;
- mléko;
- vejce v jakékoli formě;
- celozrnné a těstoviny, stejně jako ječmen a proso kaše ;
- ovoce a bobule v surové formě, džem, čokoláda a jiné sladkosti.
Nezoufejte, protože se rozloučit s produkty z tohoto seznamu bude mít pouze v prvních dnech po odjezdu. Pokud mluvíme o tom, co můžete jíst v případě otravy druhý den, pak mezi povolenými produkty lze rozlišovat ovocné a bobule želé, rýžová kaše suché sušenky a sušenky. Potraviny by měly být ve zlomku, části jsou malé. Všechna jídla za den by měla být rozdělena na 5-6 recepce.
Dieta v následujících dnech
Kromě toho je třeba věnovat pozornost tomu, co můžete jíst v případě otravy v následujících dnech. Hlavním pravidlem výživy v tomto případě je postupné zavádění jiných potravin do stravy. Například maso a rybí pokrmy, je žádoucí začít jíst ne dříve než čtvrtý nebo pátý den po otravě, zatímco je třeba se vzdát až do smažených a uzených. Doporučuje se zdržet se alkoholu po dobu několika týdnů, aby se zabránilo opakování gastrointestinálního podráždění. Je třeba si uvědomit, že odpověď na otázku "co můžete jíst v případě otravy" vás nemusí zajímat ani kvůli nedostatku chuti ani na třetí den. Není to děsivé, nejdůležitější je to nepovolit dehydratace a nucte se pít co nejvíce čisté, ne-uhličité vody.