Pšeničná kaše - rychlá a zdravá!

V Rusku vždy byla pšeničná kaše považována za královské pokrmy. Za starých časů byly o ní napsány legendy, v každé lidové povídce, která byla zmíněna a identifikována silou a zdravím. Pro zlepšení chuti kaše se vaří v mléce s přídavkem másla a koření. Pšeničná kaše dnes neztratila svou oblíbenost: děti jsou podávány na snídani ve školách, mateřských školách a rekreačních zařízeních. V současné době existují různé druhy a odrůdy takových obilovin, které se vyrábějí z tvrdé pšenice. Lékaři doporučují přidání pšeničné kaše do jídelníčku. Krupice obsahuje mnoho živin a stopových prvků, které lidské tělo potřebuje. Dnes je velmi důležité sledovat vaše zdraví a být v dobrém fyzickém tvaru, proto je třeba zmínit pšeničné klíčky pšenice, které jsou také velmi užitečné a podporují hubnutí. Mohou být použity v salátech nebo konzumovány syrové. Kromě toho se také používají v kosmetologii doma.

Pšeničná kaše: prospěšné nebo škodlivé?

Za prvé, taková obilovina je přirozený zdroj vlákniny. Pokud pravidelně používáte tento pokrm, trávení se normalizuje kvůli čištění gastrointestinálního traktu. Odborníci na výživu radí mu, aby jedl lidi, kteří chtějí zhubnout. Kromě toho má pšeničná kaše omlazující účinek vzhledem k tomu, že obiloviny obsahují vitamín E. Vaše pokožka bude měkká, jemná a zářící. Pšeničná obilovina je bohatá na draslík, nezbytný pro normální fungování svalů, cév a kapilár. Přítomnost vitaminu C v zrnech pšenice má pozitivní vliv na imunitní systém a dobře snižuje únavu. Takové zrno může dobře odstranit z těla antibiotika. Jak je patrné ze všech výše uvedených skutečností, musí být pšeničná kaše zařazena do stravy nejméně jednou týdně a pak si zachováte své zdraví po mnoho let.

Možná škoda

Stejně jako jinde existují určité nevýhody. Popsaná krupa je kontraindikována u lidí alergických na pšeničný protein.

Vaření lahodného pokrmu

Existuje mnoho způsobů, jak vyrobit pšeničnou kaši. Může být použit jako první mísa, použitá jako příloha nebo dokonce dezert. Původní chuť má kaše s muškátovým oříškem a skořicí. Předpokládá se, že nejchutnější a zdravější - pšeničná kaše s dýní. Pokud chcete urychlit proces vaření obilovin, je lepší brousit zrna, pak pochoutka bude připravena za 5 minut. Zvažte klasickou metodu vaření pšeničné kaše. Potřebujeme vzít pšenici - 0,5 šálku, nalijeme ji sklenkou slané vařené vody a 2 šálky mléka, přidáme nakrájené nakrájené dýňové kousky (můžete je otírat na hrubé struhadlo), vařit a vařit asi 7 minut. Můžete přidat trochu hnědý cukr. Pak by měla být miska pevně zakryta víkem a nechat stát 20 minut.

Deska

Při podávání můžete do kaše přidávat máslo a lehce posypat skořicí. Miska bude mnohem chutnější, pokud ji potíte v hrnci v troubě nebo v troubě.

Závěr

Pšeničná kaše je nejen jednoduchá, ale také zdravá, chutná a vyživující! Bon chuť a zdraví po mnoho let!