Proč mají děti sklony ve snu

Funkce spánku

Jak víte, spánek pro člověka není jen přirozený fyziologický proces, ale také funkce organismu, vytvořená přírodou pro odpočinek. Pro dítě je spánek způsobem doplnění nervových buněk energií vynaloženou na energickou aktivitu. Během takové dovolené jsou téměř všechny buňky těla schopny obnovit svou vitalitu a rezervy živin.

Proč trpět ve snu

Při sledování spícího člověka vidíte, že se mu podaří spát. A pokud jde o dospělé, tato otázka není tak důležitá, pak pro maminky, kteří sledují každou akci svých dětí, přichází do popředí a vzbuzuje obavy a starosti o to, proč se jejich dítě ve snu otřáslo. Rodiče hledají různá vysvětlení tohoto chování: dělají něco špatného, ​​dítě je nemocné atd. Bude snadnější vysvětlit tuto podivnou schopnost těla, jako je schopnost škubnout ve snu, jestliže se dostanete hlouběji do seznámení s tím, v jakých fázích prochází sen a co se stane každý z nich se stane s myslí a tělem.

Spánek

Spánek vždy začíná usínáním, snižuje alfa rytmy a vzhled lehkého napaření, během kterého jsou možné hypnotické obrazy. Tato fáze může být určena snížením frekvence dýchání a pulsů. Když člověk usne, spánek jde do druhého stupně - lehký mělký spánek, při kterém dochází k poklesu tělesné teploty a vypnutí vědomí. Může to trvat od 2 minut do 30 let. V tomto období má většina lidí první sen, během něhož jsou schopni se třpytit ve spánku, reagovat na různé vnitřní a vnější podněty. U dětí se tato fáze objeví 20 minut po usnutí a je označena jako mimikry (úsměvy, grimasy) a záškuby ramen a nohou. Poté, po mělkém spánku, začne deltový spánek (pomalý a velmi pomalý). V tomto okamžiku probudit člověka je velmi obtížné. A poslední fáze je rychlá. spánková fáze trvá asi 10-15 minut. Hlavním úkolem 5. etapy je psychologická ochrana, zpracování různých druhů informací, její další výměna mezi vědomím a podvědomím. S takovou informačnou výměnou může člověk také zasáhnout ve snu a reagovat na podvědomou úroveň na některé emocionálně barevné události. Během celého spánku se rychle a pomalu mění podle principu cyklickosti asi 6krát u dospělých a asi 4 u dětí.

Jak zpívat klidněji

Pokud si dospělý může vybrat pro sebe pohodlné prostředí pro odpočinek, pak u dětí tato zodpovědnost spadá na své blízké. Chcete-li snížit schopnost kroutit ve snu a téměř úplně eliminovat nežádoucí probuzení je možné, podle některých pravidel. Věnujte pozornost větrání místnosti pro odpočinek - to pomůže obohatit prostor kyslíkem a regulovat teplotu vzduchu na optimální - 18-20 stupňů. Koupání v noci může pomoci dětem uklidnit a relaxovat. Pokud jde o světelné efekty, úplné vypnutí světla je volitelné. Stačí nahradit jasné osvětlení měkkým, například pomocí nočního světla. Dítě ve snu reaguje na intenzitu zvuků, vyhýbá se jejich ostrým a hlučným projevům. A nezapomeňte doprovázet své akce jemným a láskyplná slova nastavit dítě zpočátku na snu bohatou na sny.