Kyslíková báze v těle

Kvůli vysoké kyselosti v těle může dojít k mnoha zdravotním potížím. Zničí a negativně ovlivňuje mnoho životně důležitých systémů. V důsledku toho se osoba stává náchylnější k onemocnění. Kromě kyselin existují v každém organismu alkalické látky. Jsou také zapojeni do metabolických procesů. Ale zvýšený obsah alkalických látek také vede k narušení tělesných systémů.

Náš článek je věnován acidobazické rovnováze těla. Řekneme vám, co se stane, když je porušeno, jaké důsledky může mít. A jak obnovit normální výkon.

Co se nazývá acidobazická rovnováha těla?

pH je mírou poměru kyseliny k zásadě. Jeho hodnota závisí na poměru mezi kladně a negativně nabitými ionty. Některé tvoří kyselé prostředí, jiné - zásadité. Kyslík-bázová rovnováha těla je rovnováha mezi kyselinou a zásadou (jinak se krátce nazývá pH). Při správném poměru se neustále udržuje na stabilní úrovni a má velmi úzký rozsah: 7,26-7,45. A dokonce i malá změna úrovně pH vede k vážným onemocněním.

Proč se zvyšuje kyselost v těle?

Když tělo zvyšuje koncentraci kladně nabitých iontů, dochází k "okyselení" média nebo ke změně kyselosti. Může to být kvůli nedostatku vody, spotřebě kyselých potravin nebo nesprávné stravě.

Jak působí tělo v kyselém smyku

Kyslíková základna - co to je? Jednoduše řečeno, jedná se o rovnováhu mezi kyselinou a alkáliemi (které jsou v lidském těle). Při narušení rovnováhy se zvyšuje obsah kyseliny nebo alkálií.

Když prostředí "okyslí", tělo se mu začne odolat. Ke snížení koncentrace kyseliny dochází k zadržení vody. A to má negativní vliv na metabolismus. Výsledkem je, že tělo rychle vyběhne a kůže se vysuší. Kyslík se přenáší do tkání a orgánů v nedostatečném množství. Minerály jsou tělem špatně absorbovány. Vynaloží příliš mnoho energie na neutralizaci přebytečných kyselin, což vede k narušení biochemických reakcí.

Jaké je nebezpečí vzniku nerovnováhy pH?

Porušení acidobazické rovnováhy v těle může vést k závažným onemocněním. Hemoglobin se snižuje, dochází k osteoporóze. Člověk má únava, nespavost, podrážděnost. Mentální činnost může být narušena. Kosti se stávají křehkou kvůli nedostatku vápníku. Jejím tělem je neutralizovat přebytečnou kyselinu. Riziko kardiovaskulárních onemocnění se zvyšuje, snižuje se imunity. Osoba může mít problémy se zrakem (dalekozrakost, katarakta), onkologii a řadu dalších onemocnění.

Acidóza

Acidóza je stav s vysokou kyselostí. Pokud není diagnostika včas identifikována, škoda způsobená tělu po celé měsíce a roky je téměř nepostřehnutelná. Ale nakonec acidóza vede k vážným onemocněním, takže rovnováha mezi kyselinou a bází člověka musí být udržována v rovnováze.

Co může vést k acidóze:

• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• vazospazmus;
• snížený kyslík v krvi;
• srdeční selhání;
• diabetes;
• nemoci močového měchýře a ledvin;
• tvorba kamenů;
• trávicí problémy;
• oslabení hladkých svalů střev;
• snížená imunita;
• onkogeneze;
• kostní křehkost;
• vznik bolesti kloubů a svalů;
• problémy s viděním.

Většina odborníků tomu věří zvýšenou kyselost v těle je spojeno s nadměrným užíváním určitých produktů. Například mlékárna a maso. A z nedostatku zeleně, zeleniny a ovoce.

Jak zjistit acidobazickou rovnováhu těla (pH)?

K určení acidobazické rovnováhy můžete použít testovací proužky pro moč nebo sliny. Lékaři určují pH pomocí krevní testy.

Testy pH moči ukazují absorpci minerálů těmito látkami (hořčík, vápník, sodík a draslík). Jsou nazývány "kyselými tlumičem" a regulují kyselost. Je-li tento zvednutý, začne tělo používat uvedené minerály k jeho neutralizaci. Tak je regulována hladina kyseliny.

Testy pH slin vykazují aktivitu žaludečních a jaterních enzymů. Pokud se kyselost zvýší nejen v moči, ale také v slinách, pak se nazývá dvojnásobek.

Výsledky testů pH v krvi jsou velmi důležité. Kyslo-bázová rovnováha těla by měla být v hodnotách 7,36-7,42. Dokonce i malý posun často vede k vážným patologiím.

Jak se udržuje rovnovážná rovnováha těla?

Chcete-li hromadit potřebné živiny a minerály a pak je správně asimilovat, tělo může jen v kyselé rovnováze. Absorpce užitečných látek nastává při různých hodnotách pH (např. Jod při 6,3-6,6 a železo - od 6,0 ​​do 7,0). Tělo používá kyselinu chlorovodíkovou k odbourávání potravin.

Kyselina a alkálie jsou nezbytné pro proces vitální aktivity všech orgánů (tato forma je tvořena 20 krát méně). Aby se tak dosáhlo rovnováhy mezi nimi, přebytečná kyselina musí být neutralizována a trvale odstraňována. Pro udržení rovnováhy tělo využívá pufrovací, respirační a vylučovací systémy.

Symptomy narušené acidobazické rovnováhy v těle

Je možné a bez testovacích proužků zjistit, zda je acidobazická rovnováha narušena. Symptomy mohou být různé:

• Obecný stav: nedostatek energie, konstantní únava a slabost, nízká imunita. Často je zde zimnice. Tělo je uvnitř chladno a tělesná teplota je nízká.

• Časté bolesti hlavy, bledá kůže na obličeji, oči zapálené.
• Zažívá kyselé pálení, gastritida. Bolesti břicha a křeče. Vředy se tvoří v žaludku. Pokud je acidobazická rovnováha těla narušena, je dech stale.
• Pocení, ekzém, podráždění a akné, suchá kůže.
• Křeče a křeče, revmatické bolesti se objevují v nohách.
• Nízký tlak, anémie, tachykardie.
• Nervozita, podrážděnost, deprese.
• Zánět močového měchýře a anální trhliny.
• Časté nachlazení, rýma, bronchitida.
• Nehty tenké, křehké, exfoliované. Mají drážky a bílé skvrny.
• Rozšíření štítné žlázy.
• Kořeny zubů jsou vystaveny, dásně jsou velmi citlivé.

Způsob řešení problému

Jak obnovit acidobazickou rovnováhu těla? K tomu je třeba nejdříve odstranit přebytečné strusky. Udělat to pravidlo dělat denní cvičení. Po cvičení je nejlépe vzít kontrastní sprchu. Nebo jej vyměňte za jakoukoliv úpravu vody.

Dejte pokožku několikrát denně, abyste dýchali čerstvý vzduch a co nejvíce. Nepřejívejte se. Vylučte alkohol a tabák. Věnujte zvláštní pozornost správné výživě. Každý den vypijte až tři litry čisté studené vody. Můžete použít infuze z malin, divoké růže a černého rybízu.

Jaké potraviny je třeba konzumovat?

Jak obnovit acidobazickou rovnováhu? Produkty by neměly být kyselé, mnozí věří. Ale to není zcela správný názor. Například pomeranče a rajčata zvyšují alkalický faktor. Citronový a jablečný jablečný octový alkaliz. Jakékoliv citrusové plody, i přes kyselou povahu, nejsou oxidačními činidly.

K udržení normálního pH v těle doporučují odborníci, včetně ovoce a zeleniny, které obsahují ve stravě velké množství draslíku (nejlépe denně nebo nejméně tři až čtyřikrát týdně). Vynikající nárůst alkálie a různé zeleninové saláty. Zvláště pokud přidávají avokádo a doplňují pouze olivový olej.

Je třeba si uvědomit, že při tepelném ošetření ztrácejí zelenina hodně živin. Při smažení a smažení mění své alkalické prostředí na acidifikaci. Proto je zelenina nejlépe konzumována syrová. Totéž platí pro ovoce s bobulemi. Z obilí jsou velmi užitečná divoká rýže, proso a amarant.

Maso a pasterizované mléko mohou být nahrazeny jinými produkty, včetně ořechů, semen, kozího mléka a sýra. Z ovoce a bobulí, manga, vodních melounů, papáje, borůvek a jablek jsou ideální pro obnovení acidobazické rovnováhy. Není špatné každý den, tam jsou malé rozinky. Namísto umělých sladidel můžete použít přírodní med a stevia. Velmi užitečný zelený čaj a odrůdy různých bylin. Ty jsou v hojnosti prodávány v lékárnách a prakticky nemají žádné kontraindikace k použití. Denně si můžete zakoupit a vařit, tím více nejsou drahé.

Produkty, které musí být přítomny v týdenní stravě, musí:

• Kořenová zelenina: ředkvičky, mrkev, křen, řepa, rutabaga a řepové.
• Všechny druhy zelí.
• Zelení jsou většinou špenát. Pak - vrcholky řepy, řepky a chard.
• Česnek
• Červená paprika.
• Lemony

Jaké potraviny narušují tělesnou rovnováhu?

Často je acidobazická rovnováha narušena milovníky rychlého občerstvení. Stejně jako obdivovatelé sycených nápojů (limonáda, Coca-Cola, Fanta a další). Obsahují velmi velké množství kyseliny citronové. A to by nemělo vstoupit do těla v takových množstvích. To pouze zvyšuje jeho "acidifikaci". Kromě toho jsou veškeré sýtené nápoje odstraněny z těla pro jeho vápník velmi potřebné.

Milovníci sýtených nápojů nejprve snížili imunitu, pak poruchu gastrointestinálního traktu. Dále zaznamenaly negativní změny na úrovni buněk. Kromě toho se do nápojů se sycenými nápoji přidávají nápoje na bázi sodíku a chuťové přísady. Výsledkem je, že tato voda nezhoršuje žízeň, ale kvůli vysoké kyselosti se z těla vylučuje víc tekutiny, než dostane.

Maso obiloviny, cukr, umělé sladidla, rafinované a mléčné výrobky vytvořit "okyselení" v těle. Proto by měly být spotřebovány pouze v malých množstvích.

Bílá mouka a všechny její produkty často způsobují acidózu. Proto je nejlépe v potravě co nejméně zahrnout těstoviny a výrobky z chleba. Švestky, brusinky a ostružiny jsou považovány za "okyselující" organismy.

Co potřebujete vědět pro správnou výživu

V lidském těle se kyseliny vyrábí v mnohem větším objemu než alkalické. Dieta by proto měla obsahovat více potravin, které obsahují poslední ve velkých množstvích. Tělo se pořád pokouší neutralizovat nebo odstranit přebytečnou kyselinu. Tak můžete nezávisle udržovat acidobazickou rovnováhu těla.

Potraviny, které obsahují velké množství kyseliny, nejsou škodlivé. Ale nezapomeňte stravy je třeba přidat více alkalické pro udržení normální rovnováhy pH. Nejlepší je uspořádat na půdě jeden den týdně.

Produkty, které zvyšují kyselost v těle, obsahují mnoho bílkovin. To je především:

• všechny fazole;
• ryby;
• mléčné výrobky a masné výrobky;
• chřest;
• Růstové klíčky;
• artyčoky;
• alkoholické nápoje;
• kávu

Produkty, které zvyšují alkalickou úroveň:

• matice;
• listový salát;
• všechny greeny;
• bylinné čaje a čaj;
• vaječné žloutky;
• brambory

Jak reaguje organismus na "okyselující" potraviny?

Především ledviny reagují na produkty "okyselující" tělo. Snaží se změnit metabolismus, aby se zbavil vysoké kyselosti. Tělo začne užívat hořčík a vápník z kostí pro alkalizaci. Svaly se snaží co nejvíce zpracovávat amoniak. Je to velmi silný alkalizační prostředek. Výsledkem je, že kvůli nedostatku vápníku v těle se může vyskytnout téměř 150 různých onemocnění.

Jaké procento kyseliny a alkálie by mělo být ve stravě?

Pro normální rovnováhu pH v těle je nutné udržovat si vlastní, sledovat jídlo. K tomu by měla obsahovat produkty, které tvoří alkálii (60%) a kyseliny (40%).

Pokud je však acidobazická rovnováha již rozbitá a je třeba ji obnovit, pak by měl být procentní poměr poněkud odlišný. Měl by převládat produkty obsahující alkálie (80%), zatímco je povoleno pouze 20% kyselé.