Základní produkty pro spalování tuků
Od starověku hledají dívky způsoby, jak vypadat atraktivnější. Nejdůležitějším nepřítelem dnešní krásy je nadváha. Velký počet způsobů snižování hmotnosti však pouze poškozuje tělo. Bohužel, neexistuje způsob, jak zhubnout bez oběti a rychle. Tento článek vám pomůže vybrat správné potraviny pro spalování tuků.
Přírodní tukové hořáky
Každý to ví, aniž by byl zdravý vyváženou výživu těžké stavět. Sen každého dívky, který ovládá váhu, je zhubnout a jíst chutné pokrmy. A to je možné díky produktům, které spalují kalorie. Obsahují aktivní biologické látky, které způsobují, že tělo spaluje tuk, snižuje chuť k jídlu a čistí tělo.
Nejlevnější potraviny pro spalování kalorií
- Olivový olej a olivy - zlepšují střevní funkci a kontrolu hmotnosti. Stačí, abyste pravidelně konzumovali 10 oliv denně a pijete na prázdný žaludek na lžičku olivového oleje, abyste zlepšili vstřebávání tuků a solí. Tento rituál navíc pomůže odstranit škodlivé látky z těla.
- Zeleninová zelenina. Taková zelenina vyžaduje značný výdaj kalorií pro jejich trávení. Jedná se například o jakýkoliv druh zelí, který nejen spaluje tuky, ale také obsahuje velké množství vitamínů. Bulharské pepř, okurky, artyčok, chřest, červená řepa, celer jsou všechny tuky spalující potraviny.
- Zelený čaj také pomáhá očistit tělo škodlivých látek. Pět šálků zeleného čaje pomůže vypálit 80 kalorií. Podobně čínský čaj Puer.
- Koření. Ideální zničí tuk a snižuje hladinu cukru v krvi, skořice. Pro dobrý účinek konzumujte čtvrtku lžičky denně za zázračný lék. A když se rozmícháte skořice s medem pak to bude dokonalá náhrada sladkostí. A místo obvyklého čaje můžete vařit zázvor.
- Citrus. Mandarinky, citróny, pomeranče a grapefruit, které jsou považovány za perfektní zabijáky tuku. Složení grapefruitu zahrnuje složky s choleretickým účinkem, dělení jídla. Kromě toho má dobrý účinek na hladiny inzulínu. Pravidelná spotřeba pomáhá spalovat až 1 kg týdně.
- Maliny obsahující enzymy pomáhají rozkládat tuky. Lékaři doporučují konzumovat půl pohárku maliny před jídlem.
- Hrozny se dokonale vyrovnají úloze spalovače tuku. Můžete udělat lahodné jam, který doplní vaši dietu. K tomu je 100 gramů sušených meruněk a rozinky, 400 gramů sušených švestek, 200 gramů divokých růžových kamenů a pak se smíchá s medem.
Nízkokalorické potraviny
Tento seznam vám pomůže udělat správnou dietu. Mimochodem, bude užitečné nejen pro číslo, ale i pro kardiovaskulární systém. Koneckonců, olivový olej, zázvor, mnoho zeleniny a ovoce jsou produkty, které hoří cholesterol. Ale nezaměňujte je s uměle nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem tuku, jenž poškozuje zdraví.
Na regálech mnoha obchodů jsou široce propagovány produkty s nulovým obsahem tuku. Takové produkty na spalování tuků obsahují pouze ochucovadla, stabilizátory a další zbytečné a škodlivé složky. Někdy je můžete samozřejmě použít. Například zkuste udělat koktejl bez nemrzného kefíru: míchat sklenici tohoto kyselého mléčného nápoje se skořicí, zázvorem a červeným pepřem. Ideální je vypít před spaním. Ale pokuste se používat potraviny na spalování tuků ve stejných množstvích s běžnými, aby nedošlo k narušení rovnováhy látek v těle.