Boxerské obvazy: Odrůdy, tipy pro výběr, funkce použití

Jedním z potřebných doplňků pro box jsou obvazy. Pro nezasvěcené nebo začínající sportovce se to někdy ukáže jako zjevení. Ale ochrana rukou je nutností pro boj a trénink.

Kojenecké obvazy: pro co jsou

Boxerské bandáže jsou především ochranou boxerových rukou před možnými zraněními a poškozením. Správně svázaná bandáž zajišťuje fixaci prstů, dlaní a zápěstí. Sportovec tak získá řadu výhod:

• Díky navíjení je zápěstní kloub pevný a je možné zabránit jeho protažení.
• Kartáč je chráněn před dislokacemi, zlomeninami, prasklinami, prasklinami nebo šlachy.

• Boxové bandáže absorbují pot během boje, chrání rukavice a prodlužují život.
• Upevnění kloubů prstů umožňuje boxerovi zvýšit sílu rány.

Toto příslušenství je určeno k opakovanému použití sportovce nejen pro klasický, ale i thajský box, kickboxing atd.

Druhy obvazů

Bandáže pro box jsou pásky. Mohou se lišit v délce, kvalitě materiálu a dalších vlastnostech. Abyste mohli správně zvolit, měli byste pochopit, jaké typy obvazů jsou a jaké jsou jejich rozdíly:

• Bavlněné obvazy. Jedná se o bavlněné pásky. Jsou fixovány na dlani pomocí smyčky, která je na prst položena a fixována po navíjení pomocí suchého zipu. Bavlněné obvazy se netají. Kvalita materiálu mu umožňuje "dýchat" a dobře absorbuje přebytečnou vlhkost, chrání pokožku před vyrážkou plenky. Bavlna nepatří k pružným materiálům, takže je důležité, aby bandáž nebyla příliš silná. Začátečníci to nemohou dělat poprvé, tato dovednost přichází s časem.

• Elastické bandáže (nebo mexické). Pro jejich výrobu používá směs přírodních materiálů a syntetických látek (například spandex). Tento typ boxovací bandáže poskytuje dobrou fixaci a pružnost. Jejich životnost je často delší než bavlna. Současně mexické obvazy poskytují mnohem nižší prodyšnost.

• Bandáže ve tvaru rukavic. Jsou zcela odlišné od obvyklých obvazů. Ve vzhledu jsou rukavice s vystřiženými prsty. Tento typ ochrany se nazývá obvaz pouze proto, že provádí stejnou funkci - ochranu štětce. Bandážní rukavice se často používají pro trénink: šetří čas na obalech, hodí se dobře na rameno.

Jak dlouho jsou boxerské obvazy

Délka obvazů pro box může být v rozmezí od 2,5 m do 5 m. Výběr správné délky závisí na technice navíjení a fyzických parametrech stíhačky.

Začátečníci a nezkušení sportovci potřebují čas na zvládnutí technik. Často délka obvazu nemusí být dostatečná pro určitý počet otáček. V tomto případě můžete použít obvaz větší délky.

Pokud v procesu vázání zůstane další délka, pak je možné provést několik dalších otáček okolo zápěstí.

Obvykle amatéři a začátečníci používají kratší typy bandáží 2,5-3 m, a profesionálové - delší (od 4,5 m).

Tato opatření pomohou, dokud se sportovec nenaučí, jak správně spárovat obvazy.

Jak si vybrat

Správně zvolené bandáže (s řádným vinutím) jsou klíčem k dobrému tréninku. Neměly by zasahovat nebo omezovat pohyb, přičemž poskytují maximální ochranu.

Výběr vhodného příslušenství závisí na několika faktorech:

• jak ukončíte boxerské obvazy (tj. z vybrané techniky);
• o velikosti dlaně boxera;
• velikost boxerských rukavic a volný prostor mezi kartáčem a rukavicí;
• z očekávané intenzity zatížení.

Čím více otáček budete muset udělat, tím delší bude obvaz. Profesionální techniky navíjení se mohou zdát komplikované, ale s každým dalším kruhem ochrany se zvyšuje.

Při použití dlouhých bandáží se pěst zvětší. To je třeba vzít v úvahu při nákupu rukavic.

Jak navíjet boxerské obvazy

Nemůžete to dělat náhodně, v žádném pořádku. Je nutné zvolit jednu ze stávajících metod upevnění kartáče a bez ohledu na zvolenou metodu dodržujte pravidla, jak správně obalovat obvazy pro box:

• "Přímá" cesta. Není to těžké a doporučuje se pro začátečníky. Technika je následující: bandáž postupně se pohybuje od základny ruky podél dlaně k kloubům. Poté pohyb pokračuje v opačném směru a opět se dostane do zápěstí, obvaz je upevněn suchým zipem.
• "Kříž". Z první metody je složitější. Tím se zvyšuje stupeň ochrany a síla nárazu. V tomto případě je ruka také zabalena s obvazem, zachycujícím oblast, s níž je rána zasažena (falanga prstů). Je důležité opatrně obvazovat, aby se okraje bandáže neohýbaly nebo nehybovaly. Jinak se může objevit tření.
• "Američan". Obvaz obalí dlaň téměř úplně, včetně prostoru mezi prsty. V tomto případě nejsou prsty samy nutné pro obvazy.

Doporučujeme vyzkoušet všechny způsoby, jak zastavit výběr nejvhodnější volby. Pokud je bandáž řádně navinutá, nebude to bránit pohybu štětce. Ve volné pozici ruky nesmí být utaženo, ale když si pěst utáhnete, musí ji pevně zatáhnout.

Pro vývoj technologie bude nějaký čas trvat. Často jsou nováčci sportovci přinuceni během tréninku přerušit, aby se spojili s rukama a uvolnili napětí obvazy nebo ji posílili.

Doporučení pro použití obvazy

Poté, co jste se dozvěděli, jak správně obléct bandáže pro box, doporučujeme dodržovat některá pravidla:

• Neplačte příliš těsně. To může zasahovat do krevního oběhu a ruka začne otupit.
• Hustota fixace navíjení může být definována následovně: když se provádí rána a pěst má maximální napětí, obvaz musí pevně utáhnout, ale nepoškodit.
• Je třeba se naučit, jak oblékat ruce sami a nastavit stupeň navíjení.
• Obvaz by se po navíjení nesmí uvolňovat, jinak kartáč nebude fixován a riziko zranění se zvýší.
• Nezanedbávejte bezpečnostní pravidla, a proto použijte obvazy během každého tréninku.

Kvalitní obvazy mohou vydrží dlouhou dobu, pokud jsou řádně ošetřeny: musí být pravidelně vysoušeny a uloženy ve stavu poranění.