Cvičení "kolo". Jak to udělat správně? Doporučení
Cvičný cyklus vám pomůže, jen několikrát týdně, co nejdříve udělat krásný břišní lis. Také toto cvičení posiluje svaly zad a nohou a minimální čas strávený na jeho zavedení je spojen s racionálnější denní rutinou.
Přečtěte si více