Vaření v jedné pánvi: sladké pečivo a kaše v pomalém sporáku

O výhodách ovesné vločky Hispokratoví následovníci nás neustále připomínají. A mnozí z nás se snaží o to zapomenout a co nejčastěji zahrnout kaše do našeho menu. Pokud jste ještě nenavštívili cestu zdravé výživy, doporučuji, abyste kontaktovali příznivce zdravého jídla právě teď!

Užitost slavné kaše

Proč je z pohledu výživy přesně ovesné vločky jedním z nejdůležitějších produktů pro lidi, kteří se snaží zhubnout? Existují dva hlavní důvody:

1. Herkules kalorie kaše má nízkou hodnotu. 100 gramů suché ovesné vločky obsahuje 300 kcal. Příliš mnoho? Nesnáším! Ale trik je, že čím více tekuté kaše vaříte, tím méně kalorií bude obsahovat! To znamená, že pokud uvažujeme s přibližnými údaji, ukazuje se, že 100 g kaše vařené ve vodě bude asi 90 kcal. No ovesná kaše má nevýznamnou?
2. Ovesná vločka pro lidi, kteří dodržují dietní stravu, je prospěšná tím, že naplní ve svém omezeném menu nedostatek potřebných a prospěšných vitaminů a minerálů. Po snídani s takovou kaší, nebudete brzy cítit pocit hladu, který příznivě ovlivní vaši postavu.

Vařicovou kaši ve vodním sporáku

Chcete-li dělat herkules kaše, vařené ve vodě v multicooker, se chutná, musíte nalít jednu část obilovin do mísy na vaření a nalijte 2 díly studené vody. Přidejte trochu soli a cukru podle chuti. Vařená ovesná kaše v pomalém sporáku 20 minut v režimu "Kaše". Po signálu, který indikuje připravenost nádobí, spouští vše, co musíte udělat, je ochutnat teplou snídani s máslem nebo olivovým olejem a začít plnit vitamíny!

Výživná kaše s mlékem

Pokud máte rád mléčné koktejly nebo máte dítě, které není ochotné hodovat na lahodnou kaši s mlékem, použijte doporučený recept. Nalijte 1 šálek obilovin do vířivky a naplňte je 2 šálky čerstvého mléka. Oběd vařit v režimu "mléčná kaše" po dobu půl hodiny. Ale pokud máte čas před snídaní, nechte vařenou kaši v režimu "předehřívání" po dobu 1-2 hodin. Příprava připravená tímto způsobem vám ochutná příjemnou a jemnou chutí. pečené mléko! Mouka ovesné vločky, vařená v pomalém sporáku, oblečená do másla, cukru a soli. Míchat a sloužit!

Lahodný mix pro oblékání kaše

Zrušili jsme základní zásady, jak připravit herkules kaše v pomalém sporáku. A teď je čas snít na téma různých omáček z ovesných vloček. Velmi neobvyklá chuť se objeví, pokud se rozhodnete smíchat hotovou kaši s těmito složkami:

• pistácie;
• jogurt;
• citronová šťáva;
• zlato
• plody;
• bobuloviny

Přidejte do jogurtu nějakou citronovou šťávu a promíchejte s medem, strouhanými jablky a pistáciemi. Přidejte hotovou směs k vkusu ve vařené kaši.

Sladké pečivo na čaj

Pokračujeme v tématu použití ovesné vločky, ale teď z nich připravíme kaše, ale lahodné čokoládové pečivo! Chcete-li těsto opečkovat těsto, musíte je vařit důkladně přidáním cukru. Pak přidejte sůl do vajíček, sody, roztaveného másla a kefír. Zmačkat a usnout ovčený oves. Je vhodnější použít drcené vločky. Nakonec hněteme těsto moukou. Nyní namazat šálek vína s olejem, umístit těsto a nechat ho vařit v režimu "pečení". Po 90-100 minut bude cupcake připraven. Nechte ho vychladnout a vyjměte z multi-sporáku. Podíl použitých složek:

• mouka - 2 sklenice;
• vejce - 6 kusů;
• máslo - 200 gramů;
• cukr - 1 šálek;
• kefír - 2 sklenice;
• ovesné vločky - 4 sklenice;
• sůl - 0,5 lžičky;
• soda - 1 lžička.

To je všechno o přípravě Hercules v pomalém sporáku!