Chléb sýrový kastrol: kaloricky závislá receptura

Kdo z nás není obeznámen s mateřskou chutí bílé a něžné tvarohové lívance s rozinkami? Toto jídlo je velmi snadné připravit a ještě jednodušší je jíst na snídani nebo odpolední čaj. Dokonce i ty nejnáročnější děti rádi jíst toto jídlo a požádat o doplňky stravy. Ale pro ty, kteří ztrácejí váhu nebo udržují štíhlost diety na pasu, jak vypočítat, kolik kalorií v sýrovém tvarohu? Stejně jako u jiných pokrmů to závisí na nutriční hodnotě přísad. Vyberte správný recept a jíst pro zdraví!

Chléb sýr: vaření kalorií "podle GOST"

Chcete-li vyrobit produkt jako ve vašem oblíbeném yaselki, je třeba skladovat na jemné tvaroh, maso, máslo, cukr a vejce. Je třeba pamatovat na sušené ovoce, které jsme si tak oblíbili vybírat z kastrolky s vidličkou - rozinky, sušenými meruňkami nebo třešněmi bez kamenů. Můžete se nalít do tašky vanilkový cukr pro lepší vůni. Základem pokrmu je tvaroh, který je velmi užitečný pro žaludek a střeva. Není to příliš tlusté, ale výživné, takže sportovci často používají k vytváření svalů. Pokud jde o ztrátu hmotnosti, ingredience v kastrólu "podle GOST" - cukr (400 kcal), žloutek (340 kcal), tvaroh (podle obsahu tuku 150-480 kcal) naznačují, že po jídle jog nebo cvičení na simulátorech. Průměrná výživná hodnota hotové nádoby je 240 kcal.

Chléb sýr hrnce: Kalorie dietní produkt

Mateřská šlechta je nezbytná pro děti pro růst a sílu kostí. Je důležité, abychom snížili energetický potenciál nádobí. Takže se podíváme, jak můžete nahradit ingredience, aby se vyrobila dietetická kastrolka. Nejprve se vzdáte nejkvalitnější složky - cukru. Místo toho přidáme sůl, koření, česnek nebo zelenou cibuli. Nemůžeme odmítnout vejce, jinak se nádobí jednoduše nebude držet v jednom kuse. Žádný tvarohový sýr se nedá bez tvarového tvarohu. Obsah kalorií v tomto případě snížíme skutečnost, že užíváme jako hlavní složku výrobek s nízkým obsahem tuku. Nicméně by nemělo být příliš suché. Kromě dvou vajec působí 120 gramů krupice, která by měla nabobtnat v 110 gramech beztučného kefíru. Pokud trváte na sladké variantě pečení, pak jedna a půl lžičky granulovaného cukru nezkazí kompozici. Hlavní složky stravy již snížily výživovou hodnotu misky z 240 na 150 jednotek.

Superdietický tvarohový sýr: kalorie - 100 jednotek

Můžete jít na druhou stranu a snížit množství tučných potravin tím, že zvýšíte chudé. Neberte například dvě vejce, jako v klasickém receptu, ale pouze jednu, ale maximalizujte přítomnost ovoce. Měl by být co nejsuchší, ovoce, které nedává šťávy sušené šťávy, hrozinky, slivky, data, fíky, pomerančová kůra. Aby těsto "uchopilo" do trouby a ne rozložilo, je třeba jednat podle následujícího receptu. Bite vejce s 3 polévkovými lžicemi cukru, přidejte tvaroh (půl kilogramu) do sýra protřepaného sítkem. Sůl, nalijte 2 lžíce mouky nebo krupice. Nakonec přidejte ovoce (umyté, případně vysušené, pak nakrájené). Talíř na pečení je rozmazaný rozemletou, posypán strouhankami a těsto do něj rozeté. Nádobka je pečená v předehřáté troubě asi půl hodiny. Teď ji musíte mírně ochladit, nakrájet na rozdělené čtvercové kusy - a tvarohový tvaroh, kalorie, které tvoří pouze 100 kusů, je připraven!