Dietní kojící matky. Jak to přehánět?

Takže přijde dlouho očekávaný okamžik - tvůj malý zázrak vyšel najevo! Zdá se, že můžete zapomenout na omezení, která vás většinu těhotenství doprovázely. Ale ne! První věc, kterou slyšíte od lékařů v nemocnici, je strava. Kojené matky jsou již v nemocnici podávány s tekutými polévkami, vařenou zeleninou a nealkoholickými obilovinami. Je opravdu nezbytná přísná strava? Podívejme se na rozkaz, který lékaři radili.

Smazat vše červené

Strava pro kojící matku znamená, že se musíte vzdát všeho, co obsahuje jasné potravinářské barvy, ať už to jsou nápoje, sladkosti, pečivo a dokonce i ovoce a zelenina, která obsahují barvicí pigmenty přírodního původu. Taková zelenina zahrnuje například řepu, mrkev, rajčata, stejně jako veškerou vegetaci jasných barev (zejména červené). Pigmenty, které tyto výrobky tvoří, mohou u dítěte způsobit alergickou reakci.

Ukážku "zakázané" zeleniny

Samozřejmě by měly být vyloučeny všechny produkty obsahující umělé barviva, jak doporučuje výživa kojících matek. Tato chemie rozhodně nepřinese dítě žádné výhody. Pokud jde o zeleninu a ovoce, vše je velmi individuální. Pokud mladá maminka nemá tendenci být alergická na tyto produkty, pak s největší pravděpodobností dítě nebude "reagovat" na ně. V tomto případě může ošetřovatelka vyzkoušet "zakázanou" zeleninu v malých množstvích (ale ne více než jedna odrůda za den!) A pečlivě sledují reakci dítěte. Všechno šlo dobře? Neváhejte a vložte tento produkt do své stravy!

Vylučte citrusové plody

Kromě toho stravování pro ošetřovatelství zajišťuje úplné odmítnutí citrusů, neobvyklé pro naše klimatické pásmo. Vše kvůli obsahu vitaminu C, z něhož mnoho dětí má alergickou reakci. Kromě pomerančů, mandarinek, grapefruitů, kiwi, ananasu, kyselých plodů může mít stejný účinek na tělo dítěte.

Vydej se úplně!

Tyto výrobky, opravdu, je lepší nepoužívat. Koneckonců, když se v těle dítěte nahromadíte, může se vitamín C jednou den objevit ve své slávě jako dermatitida na rozkošné tváři vašeho syna nebo dcery.

Vylučte produkty, které způsobují porušení trávení dítěte

Krmení kojících matek zahrnuje produkty zelí (bílé zelí, barvu, brokolici), hrozny, luštěniny, černý chléb, brambory a jiné produkty obsahující ve velkém množství škrob, stejně jako mléko a cukr. Jíst je ohrožuje děti s kolikou, břišní distenzí, poruchami trávení a stolice a zácpou.

Před podáváním masírujte

Toto je však opět individuální pro každé jednotlivé dítě. Nejlepší možností je zahrnout takové potraviny do jídelníčku v malých množstvích (nikdo nezruší své výhody). A jako prevence poruch zažívacího traktu u novorozence, před každým krmením můžete masírovat jeho břicho (krouživými pohyby po směru hodinových ručiček, ohýbat a rozšiřovat nohy) a dávat jednu čajovou lžičku kukuřičného infuze třikrát denně (1 lžička) 1 šálek vroucí vody, naplněné po dobu jedné hodiny).

Eliminujte kofein

Dalším bodem, který zahrnuje dietu kojících matek, je vyhnout se pití kávy a silné černý čaj. Mají povzbudivý účinek, čímž narušují nervový systém dítěte, jak říkají pediatři, radí používat rostlinné nápoje.

Jak snížit účinek kofeinu na tělo pro děti?

Pokud mladá matka není schopna odmítnout použití povzbuzujícího nápoje (a můžete ji pochopit!), Je povoleno vypít šálek slabé kávy nebo čaje bezprostředně po kojení dítěte, aby kofein "vyřešil" na další jídlo, což má minimální vliv na tělo dítěte.

Odstraňte alkohol a nikotin

Jedním z nejpřísnějších zákazů, který zahrnuje dietu pro ošetřovatelství, je zákaz užívání alkoholu, kouření a samozřejmě také užívání těžších drog a psychotropních léků. Škody a negativní účinky jejich přijetí během laktace jsou popsány v mnoha zdrojích.

Shrnutí

Je třeba si uvědomit, že každé dítě je individuální a to, co je kategoricky kontraindikováno, může být tou nejlepší lahůdkou pro druhé a naopak. Hlavním úkolem je cítit vaše dítě, v žádném případě neškodí, a přinést mu maximální užitek.