Máte rádi vafle? Kalorie není alarmující

Všechny děti milují vafle. Kalorická sladkost je nezajímá, protože v mladém věku se nemůžete bát zotavit. Nicméně, vyrůstá a zachovává lásku lahůdky, mnozí (zejména ženy) si stále uvědomují, jak bezpečné jsou pro svou postava oblíbené vafle. Koneckonců, bez ohledu na to, jak moc chcete chutné, s vědomím, že produkt se určitě usadí na stehnech, můžete ji odmítnout. Stojí to za to? Oplatky jsou moučková cukrovinka a jsou velmi výživné - od 300 do 600 kcal, v závislosti na typu a náplni. Mimochodem, nejoblíbenější "bílé" vafle (s mastnou náplní) jsou nejvíce chrumkavé, chutné a ... vysoce kalorické! Proto těm, kteří se o tuto postavu zajímají, řekněme upřímně - nejsou žádné vafle.

Oplatky: kalorie

Abyste si nedokázali uvědomit, že jíte vafle během pití čaje, musíte si ujasnit, kolik je opravdu kalorií? Snad všechno není tak vážné, jak by se mohlo zdát na první pohled. Samotná deska obsahuje v průměru 300-350 kcal. Plus kalorií. Může tuto postavu zdvojnásobit nebo dokonce ztrojnásobit. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost. Nejvyšší - 518 kcal, trochu méně jen čokoláda - 475, s kondenzovaným mlékem - 510, s rozinkami - 450, "vídeňská" s karamelovou náplní - 425, plná tuku - 560, s ovocem - 350. nejvíce dietní, samozřejmě, pokud takové slovo může být použito na sladké dezert.

Složení

Oplatky se připravují podle různých receptur, podle nichž obsahují odlišnou sadu produktů. Kromě toho opět závisí na plnění vafle. Obsah kalorií se může výrazně lišit. Čím více cukru a tuku je v náplni, přirozeně více výživné je cukrovinky. Složení sladkostí zahrnuje cukr, vejce, smetanu, mouku a máslo. Cesto může být bohaté nebo cukr. První je připraven bez cukru, tuku a mléka. Používá se na koláče, sladkosti, zmrzlinu. Druhá obsahuje všechny tyto potraviny, mnohem více kalorií. Sweet waffle-deserts jsou vlastně vyrobené z toho, které jsou prodávány v lákavých obalech.

Kdo může jíst vafle a kdo by měl odmítnout sladkosti

Oplatky, jejichž obsah kalorií je obecně poměrně vysoký, by neměly být konzumovány nadváhou, stejně jako těmi, kteří mají problémy s játry, ledvinami, slinivkou břišní a těmi, kteří trpí aterosklerózou nebo cukrovkou. Lékaři navíc nedoporučují dětům mladším 5 let jíst vafle a ti, kteří jsou starší, dostanou sladkosti v omezeném množství. Obecně denní dávka by neměla zahrnovat vafle. Samozřejmě jsou to možné, ale v malém množství. Dokonce i když opravdu milujete čokoládové vafle, jejich kalorický obsah by vás měl varovat. Někdy existuje šanci na získání nežádoucí hmotnosti nebo (která přijde mnohem dříve), aby zjistila, že ukazatel cholesterolu v krvi je mimo rozsah. Zahrnuty v jejich složení rostlinné tuky neabsorbují tělo. Obecně platí, že vafle nejsou v naší stravě povinným produktem, proto se s nimi mohou jen občas dopřát. Používejte je jako součást dezertů, doplňte ovocem, zmrzlinou a jogurtem. Nechte také kalorií, ale přinejmenším ne tak špatné. Musíte jíst moudře.