Efektivní prevence nachlazení u dětí a dospělých

Nejen děti, ale i dospělí trpí nachlazeními. V průměru, až desetkrát za rok, mají děti malý výtok, kašel, horečku; tento parametr je menší u dospělých lidí (3-4krát ročně), ale neměli by se ani uvolnit. A se začátkem školního roku, kdy začíná období dešťů a pak mráz, trpí lidské tělo nedostatkem vitaminů, a proto se v tomto okamžiku začíná obzvláště bolet. Co by tedy mělo být provedeno? Odpověď je zřejmá - prevence nachlazení bude vynikající cestou z této situace. Proto budeme dnes zvažovat efektivní způsoby, jak snižovat výše uvedené hodnoty z osmikrát za rok na tři.

Způsoby prevence nemoci

Prevence nachlazení u dětí i dospělých spočívá v celém souboru prováděných činností. Mezi možné způsoby prevence výskytu onemocnění jsou následující:

• očkování;
• užívání vitamínů a léků;
• kalení;
• správný životní styl (procházky, spánek, jídlo, osobní hygiena, čistota v domě);
• očkování nosem;
• domácí metody prevence;
• aromaterapie.

Jak můžete vidět, existuje mnoho způsobů, jak chránit dítě a dospělé před útoky virů a mikrobů. Nyní se zaměříme na každý bod.

Očkování

Prevence nachlazení u dětí může začít s očkováním. Očkování je schopno chránit tělo dětí před určitými typy mikroorganismů. Očkování se provádí pouze tehdy, je-li předem známý kmen viru chřipky. A mimochodem, plná ochrana dětí a dospělých přichází pouze 14 dní po očkování. Během tohoto období se v lidském těle produkují nezbytné protilátky. Nicméně ve vztahu k dítěti by měl rodič rozhodnout o očkování spolu s lékařem.

Užívání vitamínů

Konzumace čerstvého ovoce a zeleniny pro děti i dospělé je nejlepší prevencí nachlazení. Není však nutno přimět dítě, aby jíst jablka, banány a jiné produkty v kilogramech, neboť přebytek nebude mít prospěch ani pro dítě, ale naopak může způsobit alergickou reakci. Proto ve všem, co potřebujete vědět, kdy přestat, a to i při užívání přírodních vitamínů. Kromě ovoce a zeleniny je zdrojem elixíru života žitný chléb, mléko, obiloviny (zejména ovesné vločky a pohanka), luštěniny, oleje. Proto byste neměli tyto výrobky zanedbávat, protože mají dostatečný počet užitečných komponent.

Zvláštní přípravky pro zlepšení imunity

Mezi obrovským množstvím existujících léků, které mohou zabránit vniknutí virů, účinnost těchto léků: kapky "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sirup "Immunoflazid" tablety "Influcid". Tyto léky na prevenci nachlazení si získaly právo na existenci, protože jsou skutečně efektivní a vykonávají svou práci. A pro dospělé jsou tablety Arbidol, Cycloferon a Supradin dobrým nástrojem.

Prevence nachlazení: vytvrzení těla

Dnes je to nejspolehlivější způsob, jak chránit nejen děti, ale i dospělé z útoků různých virů. Stojí za to, že děti začnou vytvrzovat od léta, protože v tomto okamžiku se sníží příležitost podchlazení těla. Nejlepší volbou by byl výlet do moře, do vesnice, do země. Pokud není možnost jít mimo hranice města, pak by rodiče měli zapsat dítě do tříd bazénů.

Pokud je dítě náchylné k nachlazení, je nutné s ním provést preventivní postupy. Nejprve musíte denně ruce a nohy otírat chladeným ručníkem, dalším krokem bude postupné snížení teploty vody v koupelně. Jakmile tělo dítěte zvykne na takové procedury, můžete pokračovat ve sprchování, kontrastní duši. Tyto činnosti pomohou posílit imunitní systém. Rodiče by také neměli tuto příležitost vynechat.

Avšak vytvrzování se neomezuje pouze na vodní procedury, tato metoda prevence zahrnuje také následující body:

• soukromá ventilace místnosti;
• chodit bosý uvnitř, stejně jako v létě venku a za každého počasí;
• neměli byste se bát draftů, protože v mateřských školách děti spí a dokonce studují s otevřenými okny;
• učit dítě k pití chladného nápoje (například šťáva z ledničky, mléka, ryazhenka).

Hlavním pravidlem kalení - ve všech postupech je nutné postupně zvyšovat zátěž a potom dítě nebude zachytit zima, jeho tělo bude silnější.

Posílení imunity

Prevence chřipky a nachlazení by měla začít se základními pojmy a touto chůzí, spánkem, jídlem, čistotou v domě. Následující položky musí splňovat každý rodič, pokud chce, aby jeho dítě vyrostlo zdravé, silné a šťastné:

• denní vysílání apartmánu;
• udržování optimální teploty (21-23 stupňů) a vlhkosti (50-70%) v místnosti;
• časté čištění místností, zejména pokud jsou v domě zvířata;
• správnou výživu celé rodiny. Tím se míní následující: jestliže dítě je z dětství, pak nejlepší jídlo pro něj bude mateřské mléko. U starších dětí i dospělých se musíte postarat o pestrou stravu: včetně masa, ryb, čerstvé zeleniny a ovoce, mléčných výrobků ve stravě;
• denní dvouhodinové procházky na čerstvém vzduchu;
• ruční mytí je vynikající prevence nachlazení. Koneckonců, škodlivé mikroorganismy jsou schopné dostat se přes ústa, nos, oči a pokud se dítě také začne dotýkat obličeje špinavými rukama, zvedne virus bez problémů. Nejlepší prevencí dětského nachlazení je důkladné mytí rukou mydlem a vodou. Není to však vždy možné (např. Matka s dítětem je v obchodě, doprava), v těchto případech by měl mít rodič vždy ruční ubrousky na bázi alkoholu.

Nosní mytí

Za účelem posílení ochranných schopností nosní dutiny lékaři doporučí vypláchnout. Pro tuto perfektní sůl nebo mořskou sůl: 1 litr vody bude mít 0,5 lžičky tohoto bílého prášku. Umytí nosu ráno vede k eliminaci virů, bakterií a během epidemie se počet očistných postupů zvýší na 3 za den.

Lidové prostředky

Prevence a léčba nachlazení pomocí domácích metod může být provedena ve vztahu k dospělým osobám. Nicméně pro malé děti se nedoporučuje používat lidové recepty bez předchozí konzultace s lékařem. Ve skutečnosti existuje mnoho různých způsobů, jak zabránit onemocnění a zabránit jeho výskytu. Nejoblíbenější jsou takové metody prevence a léčby nachlazení v domácnosti:

1. Vlastní nosní kapky které se dělají takto:

• musíte na čerstvé mrkve rubnout čerstvou mrkev, stlačit a přidávat olivový olej (poměr 1: 1) k džusu, stejně jako 2 kapky čerstvého česneku. Zkonzumujte nos s takovým domácím lékem třikrát denně, 2 kapky;
• jemně nakrájejte cibuli (vezměte středně zelenou zeleninu), nalijte ji sklenicí teplé vařené vody, přidejte 20 g medu, zakryjte víkem a nechte stát půl hodiny. V takovém řešení vložte nos jako v prvním provedení;
• kombinujte v jednom hrnečku ve stejném množství medu a řepné šťávy. Nastříkejte tuto tekutinu do nosu, tři kapky v obou nosních dírkách třikrát denně.

2. Domácí čaj lékařský, pro který jsou potřebné následující složky: ovoce divoké růžové listy kopřivu a tymiánu. Všechny součásti musí být odebírány ve stejném množství. Růžové kyčle by měly být důkladně rozdrceny pomocí mlýna na kávu a potom všechny ingredience kombinovat a nalít je dvěma šálky studené vody. Určete nádobu na plyn, přiveďte k varu a vařte 3 minuty. Pak nechte vařit hodinu a pak ji můžete vypít medem ve formě teplého čaje 100 ml dvakrát denně po jídle.

3. Zavlažování krku s heřmánek, soda, furatsilinom.

4. Aby tělo dítěte odolalo chladu, musíte dát svým dětem 1 čajovou lžičku medu každý den.

5. Užitková směs vitamínů, která bude vyžadovat následující přísady: rozinky, fíky, sušené meruňky, slivky, ořechy - všechny tyto složky potřebují 200 gramů. Budete také potřebovat med (200 ml) a 1 citron. Všechny přísady je třeba brousit mýdlem na maso a citrusových plodů jemně nakrájíme spolu s kůrou. Míchejte a určete ve skleněné nádobě, která musí být uložena v chladničce. Hotovou směs je možné konzumovat jak dospělí, tak i děti třikrát denně v čisté formě. Denní dávka pro starší lidi je 1 polévková lžíce a pro děti - čajová lžička.

Opatření k prevenci nemocí u školních dětí

Žáci, zejména ti z nižších ročníků, často chodí s mokrými nohama, takže rodiče by měli být obzvláště pozorní vůči svým malým dětem a zajistit, aby jejich děti nechodily do školy v mokrých botách. A pokud se to stane, pak prevence nachlazení u školních dětí v tomto případě bude příští oteplovací koupele pro nohy. K tomu je třeba se rozpustit v horké vodě (5 l) hořčičný prášek (60 g) a soda (60 g). Po koupeli je třeba vysušit nohy a nosit teplé ponožky. Takový postup bude užitečný nejen pro děti, ale i pro dospělé.

Aromaterapie

Prevence nachlazení u dětí tímto způsobem jim pomůže vyhnout se jim, zejména v období podzimu a zimy. Také, éterické oleje budou užitečné, pokud již jsou příznaky onemocnění, jsou velmi účinné při komplexní léčbě. Můžete použít aromalampy (prodávané v obchodě Feng Shui), aromakulony. Inhalace s esenciálními oleji bude také dobrou volbou. U nachlazení můžete použít levandule, eukalyptus, jedle, šalvěj, hřebíček. K tomu se do vody přidávají pouze 2 kapky požadované rostliny a osoba vdechuje své páry. Nicméně, s aromaterapií, musíte být opatrní u dětí do tří let, protože esenciální oleje mohou způsobit závažné alergie.

Dnes byla zvažována nejúčinnější opatření k prevenci nachlazení, jako je správný životní styl, příjem vitamínů, kalení, očkování a další. Pouze použitím všech těchto metod v komplexu může osoba chránit sebe sama a své dítě před onemocněními.