Empatie je ... Rozvoj empatie

Empatie je jednou z důležitých vlastností komunikace s lidmi, schopnost pochopit duševní stav, zkušenost jiné osoby, pochopit jeho emocionální jazyk, reagovat na psychologický stav.

Tato schopnost je velmi dobře vidět u batolat. Pokud někdo začne plakat, ostatní ho určitě podpoří. Tato kvalita může být vrozená. Pokud je úroveň empatie nízká nebo chybí, může být vytvořena pomocí psychologických cvičení.

Co je to empatie?

Empatia je schopnost jedné osoby pochopit a pochopit emoce druhého, představit si na svém místě, cítit jeho pocity a myšlenky. Jedná se o intuitivní chápání psychologického postoje, schopnost převzít roli jiné osoby, pochopit jeho skryté motivy, emocionální házení, identifikaci jeho pocitů s emocemi druhého a zároveň realizaci jejich exkluzivity a individuality.

Nedostatek empatie nebo její nízká úroveň naznačuje lhostejnost člověka, jeho emocionální chlad. To je neschopnost porozumět duchovním zážitkům a soucit s nimi.

Děti, dospívající mohou být obtížné vysvětlit své emocionální problémy, požádat o pomoc od dospělých. Empatie, jako proud v psychologii, pomůže pochopit jejich zkušenosti. Vás naučí, abyste se postavili na místo jiné osoby, abyste s ní soucítili.

Úroveň empatie

Díky psychologickým vyšetřením můžete určit vaši úroveň empatie. To je emocionální rozsah pocitů a emocí. Diagnostika empatie podmíněně rozděluje lidi na 3 úrovně vnímání.

1. Nízká úroveň Osoba má potíže s komunikací. Nemůže empatize, emocionálně reaguje na pocity. Nerozumí činům spáchaným pod vlivem duchovních impulzů.
2. Průměrná úroveň . Osoba řídí své pocity, myšlenky, emoce. Nejste vždy schopni sdílet bolestivý duševní problém. Rozumí emocionálnímu házení ostatních lidí. Ale ona věří, že byste neměli předvést své pocity.
3. Vysoká úroveň . Osoba zažije jasnou emocionální reakci na zážitky. Často neodděluje své emocionální problémy od problémů jiných lidí. Má vysoce rozvinutou zranitelnost a ostrost. Rovněž empathizes s blízké a cizí.

Pro co je empatie?

K budování vztahů s lidmi je zapotřebí empatie. Jedná se o jeden z hlavních prvků komunikace. Prostřednictvím empatie rozumíme názory jiných lidí. Můžeme vysvětlit, jak se cítí.

S touto schopností je možné nejen vytvářet dobré vztahy s těmi, kteří se jim líbí, ale také pochopit motivaci, přání těch, kteří jsou nepříjemní. Stává se také, že ne každý může přijmout podporu od jiných lidí. Na domácí, neprofesionální úrovni je důležitější zjistit, zda je v tuto chvíli potřebná vaše empatie.

Životní zkušenost přispívá k vyplňování emocionální sféry člověka. Krizové situace, ztráta milovaných, empatie pro nemocné, dobré vztahy s rodiči a dětmi - to všechno znamená rozvoj empatie.

V mnoha profesích potřebujete schopnost porozumět a vcítit. Jedná se hlavně o práci související s komunikací. Například: manažeři všech úrovní, manažeři, lékaři, učitelé, psychoterapeuti, prodejci, kadeřníci.

Typy empatie

Prediktivní empatie je schopnost předvídat emoce jiné osoby, schopnost předpovědět psychologické reakce.

Kognitivní empatie je intelektuální. analýza a syntéza emoce, ochotu přijmout, pochopit stanovisko jeho protějšky.

Emocionální empatie je napodobenina emočních reakcí jiných lidí, ochota reagovat na pocity a emocionální poruchy.

Profesionální psychologové sdílejí pojetí empatie a empatie. Jsou považovány za zvláštní formy empatie.

Sympatie je emoční reakce na zkušenosti. To je jejich vlastní vzrušení, úzkost ve spojení s pocity jiné osoby.

Empatie - identifikace s vaším protějškem. Cítí stejné emoce, pocity, psychologické stavy.

Empatia v životě

Zjevení emocí - přirozený stav člověka. Existující mechanismy empatie umožňují lidem chovat se ve společnosti dobrosrdečným a snadným způsobem, omezovat negativní zážitky, neukazovat je cizincům, pozorně naslouchat a emocionálně reagovat na pocity.

Lidé s vysokou úrovní empatie jsou více tolerantní k emocionálnímu projevu druhých. Nesnaží se neustále objasňovat vztahy, konflikty. Chápou pocity jiných lidí.

Nízká úroveň empatie činí člověku agresivní, lhostejnou k bolesti. Tito lidé v jejich neštěstí se snaží obviňovat ostatní, dosahovat méně životního úspěchu, protože nejsou schopni kompetentně komunikovat s lidmi.

Jak rozvíjet empatii?

Skutečná empatie je schopnost nejen cítit emoce jiné osoby, ale také vyzkoušet je na sobě. Zadejte jeho pozici, uvědomte si jeho myšlenky a touhy. Empatia se vyvíjí v průběhu času, s akumulací životních zkušeností, emoční zavazadla.

Za prvé, stojí za to učit se poslouchat dalšího člověka, ponořit se do stmívání jeho hlasu, sledovat změny výrazů obličeje, sdílet s ním dojem toho, co slyšel.

Schopnost chválit je zvláštní dárek, který empatie dokáže. Není pro ně obtížné poděkovat člověku, vyjádřit jeho úctu, obdiv. Elementární chvála může přerušit led v lidských vztazích.

Naučte se analyzovat své činy, slova, myšlenky a opravte je podle potřeby. Snažit se pochopit sebe sama je důležitým aspektem rozvoje empatie. Teprve poté, co si člověk uvědomí své myšlenky, pocity, touhy - pochopí motivaci ostatních lidí.

Empatie Cvičení

Speciální cvičení pomohou kultivovat v sobě schopnost sledovat emoční stav lidí, naučit se vstoupit do komfortní zóny s jinou osobou, ne odpuzovat lidskou lhostejnost, ale přitahovat se zájmem o komunikaci.

Cvičení "Telefon" . Účastníkovi se uděluje úloha výrazů a gest tváře, aby vytvořila vzhled rozhovoru s partnerem. Zbytek si musí hádat, co a komu se telefonuje.

Cvičení "Hádej náladu . " Účastníci obdrží karty popisující různé emoce. Snaží se tuto náladu vyjádřit svou mimikrou. Jiní účastníci hádat.

Cvičení "Opice a zrcadlo . " Účastníci jsou rozděleni do dvojic, ve kterých jeden je opice, druhý - zrcadlo. S pomocí výrazů obličeje, opičí gesta líčí různé pocity, emoce. Zkopíruje zrcadlo. Účastníci pak mění místa.

Základní pravidla komunikace s lidmi

• Abyste mohli řídit své akce, sledovat slova a pocity, nepovolovat tvrdé agresivní výroky, útoky na jiné lidi - to jsou první kroky k realizaci důležitosti empatie. Vznik tolerance, soucitu pomůže naladit se s touto nebo touto osobou nezbytná emoční vlna.
• Nesnažte se neustále zasahovat do života, do pocitů jiných lidí. Nevystavujte empatii těm, kteří ji nepotřebují. Ujistěte se, že se milujete se všemi nedostatky a ctnostmi. Spřátelejte se s těmi, kteří upřímně chtějí s vámi komunikovat.
• Nepokoušejte se opravit lidi tím, že si uložíte svůj názor. Každý člověk má osobní světový názor, vnímání života. Neměli byste brát vinu za to, co se dopustily ostatní.
• Obohate svou emocionální sférou uměleckými díly. Naučte se dělat společná rozhodnutí s partnery, příbuznými. Ovládejte emocionální výbuchy. Být schopen meditovat a uklidnit ve stresových situacích.