Exotické Avokádo: Co je zdravé?

Avokádo již dávno přestalo být zázrak v zámoří. Prodává se na regálech zeleninových prodejen a supermarketů. Avokádo rychle získalo lásku svých krajanů kvůli své neobvyklé ořechové chuti a velkým výhodám. Tento článek vám řekne, jakou formu konzumují avokádo, jak užitečná je a jak ji používat pro kosmetické účely.

"Aligátorová hruška" nebo avokádo: než užitečné pro zdravou výživu?

Tento malý hruškovitý ovoce s hustou tmavě zelenou kůží a zaoblenou kostí uprostřed roste ve střední a jižní Americe. Pro jejich užitečné vlastnosti avokáda vysoce ceněný Indiány. Používali ji jako kosmetiku a zvýšili plodnost. Všechny příznivé vlastnosti ovoce souvisí s tím, že jeho buničina je bohatá na vitamíny (A, B, C, D, E, P, K), minerály a kyselinu olejovou, které odstraňují škodlivý cholesterol z těla. Ovoce je nasycené zdravými tuky, ale neškodí postava. Avokádo je součástí stravy pro různé nemoci. Například je účinný při obezitě, cukrovce, skleroze, anémii, vyčerpání. Sportovci používají toto ovoce k nasycení těla bílkovinami a udržují výkon při stresu. Vegetariáni úspěšně nahradili živočišnou bílkovinu svou analogovou - avokádovou buničinou. Dokonce i v dětské výživě je ovocné avokádo vhodné, protože neobsahuje alergeny.

Jak mohu jíst avokádo?

Kalorická hodnota na 100 gramů produktu je 234 kcal. Ovoce se konzumuje čerstvé, předem oloupané nebo přidané do ovocných salátů, šťávy a šťávy. Avocados jsou také přidány do receptů exotických pokrmů. Ale stojí za to pamatovat, že tepelné zpracování - je škodlivé prospěšné složení ovoce. V zemích s teplým klimatem rostou různé druhy avokád, ale v naší zemi existují dvě odrůdy na regálu. Ovoce se šťavnatou zelenou kůrou a velkou kostí poměrně velké velikosti a malým ovocem s nerovným povrchem z tmavě zelené až hnědé barvy s malou kostí.

Avokádo: Co je zdravé pro kůži a vlasy?

Buničina ovoce se používá ve formě masky pro pokožku obličeje a těla. Po takové péči se pokožka stává čerstvá, dobře upravená, krásná. Můžete také otřít tvář kusy buničiny. Vyzkoušejte jednoduchý recept na ochranu pleti na bázi avokáda, který může být vyroben doma.

Potřebujete jednu masku:

• avokádové ovoce (zralé);
• dvě velké měkké meruňky;
• lžíce olivového oleje.

Aplikace

Buničinu smíchejte ve stejném poměru s mixérem, přidejte olivový olej. Běďte do homogenní suspenze. Aplikujte na očištěnou tvář a podržte jej po dobu 30 minut. Umyjte teplou vodu bez použití mýdla a pěny. Opakujte masku jednou týdně, je-li pokožka na obličeji normální, dvakrát - pokud je suchá. Avokádo může být také použito v péči o vlasy. Jak lze posílit užitečnou vlastnost masky? Pro zvýšení efektu použijte oteplovací víčko. Doba expozice může být zvýšena na 40 minut. Opláchněte masku na vlasy teplou vodou a jemným šamponem. Jeden postup týdně stačí. Buďte zdraví a krásní s pomocí nádherného exotického ovoce z avokáda!