Chodění za studena: způsobuje léčbu

Někteří lidé jsou nuceni spát pod teplou dekou a v ponožkách jak v zimě, tak v létě kvůli neustále chladným nohám. Zvláště je obtížné tolerovat negativní teplotu, která způsobuje bolestivé bolesti v prstích.

A dokonce i v létě, kdy se zahřeje teplé slunce, jsou nohy osoby studené. Co s takovým problémem dělat? Tento stav je samozřejmě rušivý, protože neustále chladné nohy mohou být důkazem výskytu určitých onemocnění.

Důvody

Nejprve musíte pochopit, proč nohy zmrazí, ať je tento jev konstantní, nebo se to stane čas od času. Může to být způsobeno strukturou našeho těla, neboť v této části těla je velmi nevýznamná svalová vrstva, která pomáhá zadržovat teplo a neexistuje subkutánní tuková tkáň. Proto jsou v chladné sezoně nohy obzvláště vystaveny nízké teploty.

Často důvod, proč jsou nohy chladné, je touha sledovat módu, jmenovitě sezónní oblečení nebo příliš úzké boty. V této situaci stačí jen oblékat se srdečně, změnit módní, ale studené boty s teplými botami - a vaše nohy budou cítit teplé a pohodlné.

Ale pokud jsou vaše nohy v každé situaci chladné a bez ohledu na to, jak jste oblečeni, pak možná důvody některých poruch v těle.

Poruchy cirkulace

Pokračující studené nohy mohou být známkou špatného zásobení krví. Tento problém je nejčastější u starších lidí a kuřáků, kteří zpomalili periferní oběh. Navíc s věkem dochází ke zvýšení tukové tkáně a poklesu svalové tkáně, díky níž se produkuje teplo v těle.

Mladí lidé také často stěžují, že jejich nohy jsou chladné. Důvody - při zhoršování práce krevních cév To může být příznakem vegetativní dystonie, stejně jako další poruchy funkce kardiovaskulárního systému.

U křečových žil se vyskytuje lokalizované poškození krevního oběhu, což také způsobuje nepříjemné pocity. Lidé s takovým problémem mají bolest při chůzi, která neprojde ani v klidu.

Lidé, kteří jsou závislí na nízkokalorickém stravování, mohou často slyšet stížnosti, že jejich nohy jsou chladné. Důvody jsou, že v těle je nedostatek některých stopových prvků. Například železo (anémie). Tento stav vyžaduje okamžitou léčbu.

Zhoubná anémie

Vitamin B12 je zodpovědný za produkci a správnou funkci červených krvinek, jejichž nedostatek vede k rozvoji této nemoci. V tomto případě se člověk začíná cítit unavený, bolesti hlavy se stávají podrážděnými, kůže je bledá, nohy a ruce jsou chladné.

V tomto případě je třeba dbát na to, aby tělo dostalo dostatek vitamínu B12.

Raynaudův syndrom

Neustále chladné nohy u lidí s Raynaudovým syndromem. Nemoc je velmi vzácný a má specifické příznaky. V důsledku vazospastických záchvatů dochází ke zúžení cév, což narušuje normální oběh krve. Člověk zažívá chlad v končetinách, pak necitlivost nebo brnění. Ruce a nohy zblednou modravým odstínem. Po záchvatu se pacient pokaždé cítí v pořádku. Příčiny Raynaudova syndromu dosud nebyly zjištěny, a proto není možné vyléčit.

Tlakové problémy

Také pocit chladu v nohou může být způsoben vysokým nebo nízkým krevním tlakem. V klidném stavu má zdravý člověk normální tlak, který se zvyšuje s fyzickou námahou. Pokles je častější u žen.

Příčina vysokého tlaku je obstrukce cév. Abyste předešli tomuto onemocnění, je nutné udržovat správný životní styl, vyhýbat se špatným návykům a sledovat dietu. Nedostatek tekutiny také ovlivňuje tlak, takže musíte vypít nejméně 1,5-2 litrů vody denně.

Emoční stres

Často nervozita způsobuje zmrznutí nohou. Člověk může cítit zimnici po celém těle. V tomto případě pomůže sedativa rostlinného původu nebo bylinného původu. Pro posílení nervového systému je nutné sportovat, chodit na otevřeném vzduchu, navštěvovat masáže atd.

Hormonální poruchy, zvýšené cukru v krvi osteochondróza, užívání některých léků, které způsobují vazospazmus.

Chcete-li zjistit, proč jsou vaše nohy chladné, musíte se poradit s lékařem a předat potřebné vyšetření. Pokud se nepodaří zjistit patologii, můžete se pokusit zlepšit svůj stav pomocí níže popsaných metod.

Zlepšení krevního oběhu

Aktivní životní styl, chůze, jízda na kole, cvičení ráno, plavání - to vše pomáhá zlepšit tok krve.

Doplňte stravu horkými tekutými pokrmy a nápoji, otruby, vláknem a jídlem obsahujícím železo. Užitečné budou mít komplexy vitamínů.

Perfektně zlepšuje krevní oběh a pomáhá zahřát infuzi zázvoru, který musíte pít horko. Místo infuze můžete jednoduše přidat do svého oblíbeného čaje trochu zázvoru, hřebíčku, skořice a citronu.

Kořeněné koření také pomáhají přinést nádoby do tvaru.

Kontrastní sprcha a masáž

Dobře zlepšuje přívod krve do teplé lázně nebo do sprchy s esenciálními oleji. Několik kapek oleje by mělo být smícháno se sprchovým gelem, pak směs nanášejte na tělo pomocí žínku. Po takovém vodním postupu musíte pečlivě otírat ručníkem.

Denní masáž problémových oblastí, nejlépe pomocí oteplení masti, pomáhá zlepšit stav.

Nepoužívejte příliš těsné boty a oděvy, narušuje normální přenos tepla a přívod krve do těla. Pro boty si můžete koupit masážní vložky. Jděte bosí více.

Zanechte kouření, nezneužívejte alkoholu, má nepříznivý vliv na cévní systém těla.

Recepty tradiční medicíny pro oteplování nohou

Tímto způsobem se rychle zahřeje. Je třeba navlhčit dno ponožek alkoholem nebo vodkou a položit na nohy párou v horké vodě. Ponožky teplé vlny se nosí nahoře.

Slané koupele pro nohy mají dobrý účinek. V horké vodě je nutné rozpustit 2 lžíce. l mořská sůl a mléko, poté přidáme rozmarýnový olej (10-15 kapek). Tato koupel je vhodná pro pokožku nohou a pomáhá rychle se zahřát.

Dalším účinným nástrojem je mletá červená horká paprika, která musí být nalita do ponožek.

Pro správnou práci plavidel můžete použít: hořčičný prášek (2 polévkové lžíce), velkou mořskou sůl (1 polévkovou lžíci L.). Podložku červené papriky nakrájené na polovinu je třeba umístit do skleněné nádoby a nalijte 0,5 litru vodky. Nástroj musí trvat celý týden na tmavém místě, občas se otřásá. O připravenosti infuze lze posoudit vzhledem červeného odstínu.
Připravený znamená mazání nohou před spaním, poté položte bavlněné ponožky. Doba trvání léčby je od dvou týdnů do jednoho měsíce.

V chladné sezóně je mnoho nohou chladno. Co dělat v tomto případě? Zkuste, než vyjedete, namažte nohy ječmenem, norkem nebo výživným tukem. Nezasahujte do dalšího páru ponožek.

Pokud jsou nohy studené, léčba by měla být komplexní. Oteplení ošetření přinese úlevu jen na krátkou dobu. Racionální výživa, procházky na čerstvém vzduchu, cvičení, použití různých metod posilování krevních cév pomůže zlepšit vaši pohodu a zbavit se nepříjemných pocitů.